Pettunud kogu aeg ja ma ei tea miks

Ma leian end pidevalt sõnadest pettumata ja halvim on see, et mul pole aimugi, miks.Olen püüdnud aru saada, mille pärast ma olen hull või pettunud, kuid pole aimugi, mis see on. Ma arvasin, et see võib olla alateadlik asi, aga ma ei tea. Ma leian, et olen pidevalt oma pere ja kõigi oma sõprade pärast pettunud, et ma niiii väga armastan, kuid olen alati pettunud. Samuti olen kogu aeg iseenda suhtes väga pettunud. Arvasin, et see on seotud millegi mu minevikus juhtunuga. Ma ei tea, mis see on, kuid püüan anda teile teavet, mis võib olla kasulik. Mul on nii haige, et tunnen end niimoodi ja olen proovinud seda välja karjuda, välja karjuda ja kõike teha ning ma ei suuda mõelda, milles probleem on või kuidas seda lahendada.

Põhikoolis liikusin elus 4 erinevat korda. Ma olin ülipopulaarne ja kiusati mind ning ükskord peksid ja peksid need kaks poissi sorta-ishi. Mul polnud kunagi sõpru ja olin alati üksik. Minu pere asus lõpuks elama linna, kus mind kiusati ja olin mitu aastat üksi sõprade seltsis kuni 7. klassini, kui kohtasin mõnda last ja hakkasin meeldima. Nüüd käin 8. klassis. Ma ei käi. Ma ei tee narkootikume ega alkoholi, mul on enamjaolt päris head hinded, kui mind endast välja ei stressi.

Mind on pikka aega nõustanud vaimse tervise osakonna nõustaja oma depressiooni tõttu (millest ma tunnen, et olen paar aastat tagasi tegelikult täiesti üle saanud, kuid olen siiski sellega läbi elanud, kuigi sellest pole abi ma ei tunne ka masendust, lihtsalt SUPER on pettunud põhimõtteliselt kõiges). Olen alati ärevuse ja stressiga võidelnud rohkem kui teised lapsed, kuid ma ei tea, kas sellel on midagi pistmist pettumusega.

Loodan, et see teave aitas kuidagi kaasa. Palun aidake mind, ma tahan sellest lole-asjast välja tulla. Olen väga iseseisev ega ole seda kunagi kellelegi rääkinud (minu ajalugu kahe poisi peksmise või kiusamise kohta). Ma ei taha seda teistele inimestele kaaluda. AITA MIND PALUN.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Pettumuse määratlus on ärevuse või pahanduse tunne, kuna te ei suuda teha midagi, mida soovite teha, või muuta midagi, mida soovite muuta. Peab olema midagi, mida soovite teha ja mida tunnete, nagu te ei saaks teha, või midagi, mida soovite muuta, mida tunnete, nagu te ei saaks muuta. Proovige mõelda, mis see võib olla. Võib-olla ajate pettumuse segi mõne teise emotsiooniga.

Teie ärevus ja stress on ilmselt palju seotud teie enesetundega. Viimased aastad on olnud teie jaoks üsna rasked. Liikumine on stressirohke. Neli korda liikumine on üsna stressirohke. Paljud inimesed ei liigu kunagi elus nii tihti. Iga liigutusega nägid sa vaeva. Teie pidev liikumine, ärevus ja stress ning kiusamine võivad kõik kaasa aidata sellele, mida tunnete.

Peaksite neid küsimusi oma nõustajaga arutama. Te ei pruugi kunagi teada saada oma pettumuse allikat, kuid nõustamine aitab teil sellest üle saada. Mõnikord pole probleemi allika teadmine nii oluline kui probleemi sümptomite ravimine.

Kaaluge oma tunnete jäädvustamiseks päeviku loomist. See võib aidata teil mõista oma emotsioone ja seda, mis võib põhjustada teie stressi. Ajakirjad võivad paljastada meie käitumise ja emotsioonide mustreid. Samuti võite leida, et päevikute koostamine aitab teie pettumust leevendada. Loodan, et see aitab. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle