Teraapias hea osa saavutamine
Paratamatult sattusime intensiivsesse isiklikusse vestlusesse, kus ma jagaksin kõiki tundetud hirme ja ebakindlust. Sel ajal oma elus olin ma mures ja segaduses.
Mu ema kommenteeris mõnikord, kuidas me 20-minutilise autosõidu ajal rohkem rääkisime, kui kogu mu visiidi ajal. Märkasin ka seda ja leidsin, et autos peetud vestlused pakuvad rahuldust, aga ka rahutust. Mulle meeldis tunda end emale lähemal, kuid teadsin ka, et tundsin end haavatavana.
Nende vestluste intensiivsus oli hirmutav. Tugevate tunnete väljendamine ei olnud minu peres tavaline nähtus, mistõttu autos peetud kõnelused olid ebatüüpilised.
Psühholoogiliselt teadlikumaks saades mõistsin, et see, mis võimaldas mul end piisavalt turvaliselt tunda, oli see, et meie kontakt piirdus 20 minutiga. Töötlesime igaüks oma üksinduse ohutusega seotud kogemusi, mina lennukis ja tema autos.
Terapeudina on mul olnud kogemus, kus mu klient veedab esimesed 40 minutit üksikasjade kirjeldamisega sel nädalal toimunust. Siis, kui seansile on jäänud vaid kümme minutit, hoiab klient hoiatuseta enda sügavamasse ossa või räägib rasketest tunnetest.
Järgmisel seansil võib klient kommenteerida, et "me jõudsime heale osale alles siis, kui mul oli aeg minna!" Mõnikord palutakse tal kaudselt või otseselt paluda, et ta jõuaks tunni aja jooksul hea osa juurde.
Nähtus, et teraapia viimastel minutitel jõutakse heale küljele, on tavaline nähtus. Mõned terapeudid nimetavad seda "uksepiirkonna teraapiaks", kus kliendid väljendavad olulist materjali just uksest välja astudes.
Teraapiakliendid tulevad ravile sageli teadliku päevakavaga, millest nad rääkida tahavad, kuid alati on olemas ka teadvustamata päevakava. Selle päevakorra ülemine punkt on ohutuse säilitamine.
Mõnel inimesel on raske end teise inimese juuresolekul turvaliselt tunda. Nende kogemus toob lähedus ja lähedus kaasa häbi, tagasilükkamise, karistamise või domineerimise. Isegi kõige empaatilisem terapeut võib tunda end tohutu takistusena inimesele, kelle haavatavust on kasutatud või eiratud, eriti nende varasemates suhetes.
Kutse end tuntuks lasta on nagu kahe otsaga asi. Me igatseme väljendada oma sügavaid, isiklikke mõtteid ja tundeid, kuid kardame negatiivseid tagajärgi, mida oleme seda tehes harjunud kogema. Psüühika kaitseb ennast, lubades juurdepääsu ainult materjalile, mis on juba töödeldud ja mille tundmine on seetõttu ohutu.
Kuid kui teraapiaprotsess jätkub ja klient kogeb terapeudi korduvalt hooliva, mõistva ja hinnanguteta, hakkavad psüühika enesekaitselised kaitsemehhanismid lõdvenema. Mõnikord võib olla turvaline tunda teatud mälestusi ja nendega kaasnevaid enesetundeid "lühikese aja jooksul", näiteks teraapiatunni viimastel minutitel.
Olen kuulnud, et uksepiirkonna teraapiat räägitakse kui midagi, mida tuleks vältida, justkui poleks klientidel hea lahkuda terapeudi kabinetist emotsionaalselt toores olekus või et see viitab kliendi "vastupanule" raviprotsessile. Kliendid võivad tunda, et nad eksivad, kui jätavad olulise materjali tunni lõpuni ja peaksid proovima sellele varem juurde pääseda.
Kuid väärtus seisneb selles, et püütakse mõista, mida see konkreetse kliendi psüühilise maastiku mõttes tähendab. See võib olla baromeeter kliendi arenevast usaldusest enda ja oma terapeudi vastu. See võib olla teadvustamatu viis terapeudi testimiseks, et näha, kas ta saab hakkama kliendi hirmsamate tunnetega.
Nähtuse jälgimine ja uurimine soodustab turvatunnet selles osas, et kliendil ega terapeudil pole vaja midagi muud teha kui see, mis juba toimub.
Kui mõte on paremini mõistetud, võivad kliendid ja terapeudid selles osas toime tulla. Või võivad nad lihtsalt ette näha, et see kordub, austades kliendi vajadust kaitsta oma haavatavust.
Kui terapeut ja klient võivad koos olla uudishimulikud, kui seansi lõpus ilmub oluline materjal, on usalduse, mõistmise ja intensiivsete tunnete sallivuse osas palju võita. Klientide jaoks on oluline, et nad saaksid edeneda omas tempos, sest kuigi riskide võtmine on teraapia oluline aspekt, võib see toimuda ainult keskkonnas, kus klient tunneb end riskimiseks piisavalt turvaliselt.
Mõnikord saame „head osa” kogeda vaid lühikeste, harvaesinevate ajavahemike jooksul. Terapeutiline paar - klient ja terapeut - usub, et hea osa on alati olemas, ootab avastamist ja töötlemist, ning sinna jõudmiseks on palju aega.
