Vältimine või midagi muud?

Tere. Olen 22-aastane mees ja kogu oma elu olnud häbelik ja ebakindel. Kuigi ma võin öelda, et mul oli tavaline lapsepõlv, oli varajasi märke, et minuga oli midagi valesti. Kartsin kõrgust, kartsin koeri, kartsin vett (ma ei õppinud kunagi ujuma ega isegi jalgrattaga sõitma). Mul jäi hirm ja ebakindlus paljudest asjadest ilma. Tõenäoliselt hakkas mul seal tekkima madal enesehinnang ja asjad lihtsalt läksid iseenesest. Mu isa viibis kodus harva ning ema ja vanaema olid oma käitumises üsna ebapiisavad. Kõrvalolev inimene võib öelda, et nad olid selle maja lapsed. Tundsin end oma perekonnas unarusse jäetuna ja eraldatuna, mis kandus minu ühiskondlikku ellu. Mul oli lapsena muidki veidrusi, millele mul pole mingit seletust. Varases teismeeas hakkasin rohkem kodus olema kui sõpradega väljas käima.
Keskkooli astumine oli minu jaoks elumuutev sündmus. Koolis käimisest sai õudusunenägu, mul tekkis kiiresti hirm inimeste ees, ei saanud kellegagi normaalselt rääkida, mul oli ärkamisega iiveldus enne kodust lahkumist. Hakkasin inimesi vältima ja seltskondlikud sündmused kohutasid mind. Mul olid kogu keskkooli ajal väga madalad hinded, mul olid sageli rasked depressiooni episoodid (mul on siiani). Tundus, et keegi ei tee seda minu jaoks lihtsamaks, polnud kedagi, kellega rääkida. Ma muutusin väga vaikseks ja endassetõmbunuks, ma ei suutnud inimeste ees korralikult oma arvamust öelda, sest ma ei suutnud lõõgastuda.
Aasta enne lõpetamist hakkasin külastama terapeudi. Ma käisin verbaalteraapias (kognitiiv-käitumuslik) umbes aasta ja see ei aidanud mind milleski. Ta diagnoosis mul vältiva isiksushäire. Alles siis, kui lahkusin ülikoolist ja muutsin maastikku, hakkasin kogema väga aeglaseid muutusi, kuid ma ei usu, et see oli teraapia tõttu. Alustasin oma terapeudiga (naine, minust 20 aastat vanem) seksuaalsuhet, mis siiani kestab vist. Umbes kaks ja pool aastat. Saime lähedaseks ja ta tundub emotsionaalselt väga kiindunud.
Kuna tema teraapias mingit mõju ei olnud, otsustasin uuesti külastada kedagi teist (seekord meest), väidetavalt üht oma riigi parimat terapeuti. Kuid ma ei saa isegi seal oma mõtteid rääkides lõõgastuda. Ta harjutab hüpnoosi ja taassündi-hingamist, mis on lahe, kuid tundub, et ebakindlus takerdub ka siis, kui olen oma terapeudi kabinetis.
Selle sotsiaalse ärevuse pärast loobusin ülikoolist pärast esimest aastat, see on kohati talumatu. Registreerusin just psühholoogia klassi, lootes, et see võib minu probleemidest mõnevõrra aidata.
Ehkki ma kogen mõningaid väga aeglaseid muutusi, ei ole ma nii aeglane, et saaksin neid muutusteks nimetada, kuid siiski tunnen, et on pimedus, mis mind järk-järgult neelab. Mul on endiselt suuri depressiivseid episoode, enesetapumõtteid jne. Nendel juhtudel mõtted lihtsalt kuhjuvad ja ma ei tea, mida nendega teha, ma ei tea, kuidas õhku lasta, on lihtsalt tunne, et mu pea läheb implodeerima.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Mul on hea meel, et olete proovinud erinevaid ravimeetodeid ja terapeute. Kuna olete nüüd tagasi ülikoolis, soovitaksin teil kasutada sealset nõustamiskeskust. Kuid selle asemel, et kasutada individuaalset lähenemist teraapiale, soovitan tungivalt rühma. Grupiprotsess ise on sekkumine. Hea terapeudi käe all töötamine grupis teistega võimaldab tekkida isiksusehäirega vältivatel tunnetel ja käitumisel ning neil on võimalus neid korrigeerida. Individuaalset teraapiat tuleks jätkata grupis kogetud reaktsioonide töötlemiseks. Kuid rühm annab teile võimaluse oma tuvastatud dünaamika läbi töötada.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @