Vaimse tervise probleemid

Mul on väga kahju, kui see kõik on kohatu, pole ma kindel, kuidas seda öelda. Esiteks ei ole ma kunagi terapeudi juures käinud ja arvan, et peaksin seda tegema, kuid olen liiga hirmul, et seda küsida.

Niisiis, kõik algas 2 aastat tagasi, kui mul oli probleeme kooliga, mul on juba professionaal diagnoosinud ärevuse, nii et ma näen palju vaeva sotsiaalsete olukordadega ja võib olla väga ebamugav, mistõttu mul pole palju sõpru. Kolisin kooli 2020. aasta alguses ja mul on arvatavasti palju sõpru. Kuid mul on vanast koolist tulenevalt usaldusküsimused ja arvan, et iga väike asi on siis ärritunud näilise mitte millegi üle.

See kestis läbi aegade, kuni ma ei tundnud äkki midagi, ma ei tunne end õnnelikuna, kurvana, erutatuna, armastuse ega muuna. Kõik mu emotsioonid on kogu aeg nii võltsitud, alati, kui ma naeran, on see sunnitud ja nii ilmselgelt võlts. Kõik ärritab mind, nagu inimesed, kes puudutavad mind, puudutavad minu tooli, nii et see liigutab vähimatki ja üldiselt üldiselt heli. Kui ma seda häält ei tee, ajab see mind häirima ja ajab mind kohe vihaseks, nagu saaksin kedagi vihaseks mõrvata ... kõik mu emotsioonid on peas ja ma ei näita kellelegi, et ma olen vihane, sest ma ei saa. See kõik on sisemusse villitud ja ma kardan ühel päeval, et hakkan napsutama ja tegema midagi, mida kahetsen, ma olen nagu tiksuv viitsütikuga pomm. Mind ei huvita ka keegi mu ümber, ma olen aeglaselt lihtsalt hakanud mitte millestki hoolima. Aitan alati sõpru nende probleemidega, kuid ausalt öeldes ei huvita see, see võib tunduda julm, kuid kõik kordub nagunii igapäevaselt.

Mõnel päeval ei saa ma füüsiliselt voodist välja tulla, tunnen, et ainus viis, kuidas saan olla turvaline, on voodisse jäämine. Mu vanemad ütlevad, et ma olen lihtsalt laisk, aga see on midagi enamat ja ma lihtsalt tean seda. Ma pole hakanud lihtsalt oma isiklikust heaolust hoolima, ma ei tee midagi enese eest hoolitsemiseks, välja arvatud dušš. Tunnen, et raiskan end aeglaselt ja iga kord, kui silmad avan, tahan, et päev lõppeks ja see pole minu jaoks isegi alanud.

Ma vihkan ennast absoluutselt, kuid ma olen liiga hirmul, et abi küsida. Olen nii mõnelgi korral mõelnud, näiteks ärgates, enne und, unistades või lihtsalt voodis pikali vaadates põrandat vahtides. kuidas maailmal oleks ilma minuta siin parem.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2020-07-23

A.

Mainisite, et olete terapeudi küsimiseks liiga hirmul, kuid ütlesite siis, et professionaal diagnoosis teil ärevuse. Mind huvitab, kuidas teil proff diagnoosis ärevuse, kui te pole kunagi terapeudi juures käinud. Tavaliselt pakuvad terapeudid seda tüüpi diagnoose. Võib-olla diagnoosis teid teie esmatasandi arst või teie lastearst. Võib-olla mõtlesite seda professionaalse diagnoosi all.

Samuti olen uudishimulik, miks teile ei pakutud ravi, kui teil see ärevus diagnoositi. Enamik spetsialiste diagnoosi andmisel suunavad kas kliendi ravile või pakuvad ise ravi. Pole selge, mis teie olukorras juhtus.

Teie emotsionaalne tuimus, ärrituvus, viha, emotsioonide villimine, piiritunne, võimetus voodist tõusta ja nii edasi viitavad kõik depressioonile. Professionaal peaks teid hindama, et teha kindlaks, kas depressioon on sobiv diagnoos. Tähtis on teada tõde.

Paljud teismelised, tunnetage, kuidas te abi küsides suhtute. See võib olla eriti keeruline, kui peate esmalt oma vanemaid veenma, et midagi on valesti. Nagu märkisite, ei tundu teie vanemad arvavat, et midagi valesti oleks. Võib-olla sellepärast, et nad ei tea kõiki fakte. Kas olete seda teavet nendega jaganud? Võib-olla ainus sümptom, mida nad näevad, on see, et viibite liiga kaua voodis, mis paneb neid ekslikult uskuma, et olete lihtsalt tujukas teismeline, kellele meeldib magada. Kas nad teavad, et tunnete end emotsionaalselt tuimana? Kas nad teavad, et teil on füüsiliselt raske voodist tõusta? Kas nad teadsid, et teil on tunne, et hakkate napsutama? Suure tõenäosusega pole neile neid sümptomeid teadvustatud ja nad teevad piiratud teabe põhjal oletusi.

Selle probleemi lahendus on see, kui tunnete oma vanemate vastu ausalt. Nad peavad teadma tõde. Kui nad teaksid täielikku tõde, siis tõenäoliselt aitaksid nad rohkem. Kui jagate seda teavet nendega ja nad ei soovi endiselt aidata, võtke ühendust kooli nõustaja või mõne muu usaldusväärse õppejõuga. Nad on koolitatud teadma, mida sellistes olukordades teha, ja saavad teid aidata. Isegi kui on suvi ja kool on sessiooniväline, on tõenäoliselt võimalus Interneti kaudu kooli esindajaga ühendust võtta.

Mis puudutab hirmu abi otsimise pärast, siis palun mõistke, et terapeudid on abistaja ametis. Seda nad teevad. Nad teavad, kuidas aidata inimestel ületada teie kogetud sümptomeid. Nad mõistavad, et esialgsed seansid on närvesöövad ja koolitatud selleks, et aidata teil end ravi alustamisel mugavalt tunda. Proovige seda ja näete, et pole midagi karta.

Eriti oluline on abi paluda, kui arvate, et ilma maailmata oleks "maailm parem". See lootusetuse element annab teie kirjas ülevaate teie kannatuste sügavusest. Selle probleemi õige lahendus on abi küsimine. Tehke seda isegi siis, kui olete hirmul. Ole julge, sest see on õige asi. Loodan, et proovite seda. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle