Unistused aitavad ravida valusaid mälestusi
Berkeley California ülikooli teadlased avastasid, et REM-une ajal töötleb aju emotsionaalseid kogemusi ja võtab raskete mälestuste valuliku serva.
Uuringus tegid teadlased kindlaks, et REM ehk une une faas on aeg, mil stressi neurotransmitterid olid passiivsed või aeglustunud.
Tulemused pakuvad veenvat selgitust selle kohta, miks posttraumaatilise stressihäirega inimestel, näiteks sõjaveteranidel, on raske valusatest kogemustest taastuda ja nad korduvad õudusunenäod. Nad pakuvad ka vihjeid, miks me unistame.
"Unenägude une staadium, mis põhineb selle ainulaadsel neurokeemilisel koostisel, annab meile üheööteraapia vormi, rahustava palsami, mis eemaldab eelmise päeva emotsionaalsete kogemuste teravad servad," ütles uuringu vanemautor Matthew Walker.
PTSD-ga inimeste jaoks ei pruugi see üleöö kestev ravi tõhusalt töötada, nii et kui “tagasivaate käivitab näiteks auto tagasilöök, elavad nad kogu siseelundikogemuse uuesti läbi, sest emotsiooni pole korralikult eemaldatud mälu une ajal. "
Tulemused pakuvad mõningaid esimesi teadmisi kiire silmaliikumise (REM) une emotsionaalsest funktsioonist, mis tavaliselt võtab 20 protsenti terve inimese unetundidest.
Varasemad ajuuuringud näitavad, et unehäired on häiritud meeleoluhäiretega nagu PTSD ja depressiooniga inimestel.
Teadlased on une rolli üle vaielnud juba üle sajandi. Kuigi inimesed veedavad kolmandiku oma elust magades, pole une funktsiooni osas teaduslikku üksmeelt.
See uurimus ja muud sarnased uuringud näitavad, et une roll laieneb õppimisele, mälu ja meeleolu reguleerimisele. Praegune uuring näitab REM-unistuste seisundi olulisust.
"REM-une ajal taasaktiveeritakse mälestused, pannakse need perspektiivi ning seotakse ja integreeritakse, kuid olekus, kus stressi neurokeemilised ained on soodsalt alla surutud," ütles UC Berkeley psühholoogia doktorant ja uuringu juhtiv autor Els van der Helm. .
Uuringus osales 35 tervet noort täiskasvanut. Nad jagunesid kahte rühma, mille iga liige vaatas 150 emotsionaalset pilti kahe ja 12-tunnise vahega, samal ajal kui MRI-skanner mõõtis nende ajutegevust.
Pooled osalejad vaatasid pilte hommikul ja õhtul uuesti, jäädes kahe vaatamise vahel ärkvel. Ülejäänud pool vaatas pilte õhtul ja uuesti järgmisel hommikul pärast täielikku ööd.
Need, kes magasid piltide vaatamise vahel, teatasid nende emotsionaalse reaktsiooni märkimisväärsest langusest piltidele. Lisaks näitasid MRI-uuringud reaktsioonivõime dramaatilist vähenemist amügdalas, aju osas, mis töötleb emotsioone, võimaldades aju "ratsionaalsel" prefrontaalsel ajukoorel taastada kontroll osalejate emotsionaalsete reaktsioonide üle.
Teadlased registreerisid elektroencefalogrammide abil ka osalejate elektrilise ajutegevuse nende magamise ajal.
Seda tehes leidsid nad, et REM-une ajal vähenesid teatud elektrilise aktiivsuse mustrid, mis näitas, et stressi neurokeemiliste ainete taseme langus ajus leevendas emotsionaalseid reaktsioone eelmise päeva kogemustele.
"Me teame, et REM-une ajal on norepinefriini, stressiga seotud ajukemikaalide tase järsult langenud," ütles Walker.
„Töötledes REM-une ajal selles madal-noradrenaliini madala neurokeemiliselt keemiliselt ohutu keskkonnas varasemad emotsionaalsed kogemused, ärkame järgmisel päeval ja need kogemused on nende emotsionaalses tugevuses pehmendatud. Tunneme end nende suhtes paremini, tunneme, et saame hakkama. ”
Walker ütles, et talle tehti REM-une võimalikest kasulikest mõjudest PTSD-ga patsiendid, kui Seattle'i piirkonnas asuva USA veteranide osakonna haigla arst ütles talle vererõhuravimist, mis tahtmatult takistas PTSD-patsientidel korduvaid õudusunenägusid.
Selgub, et geneerilisel vererõhuravimil oli kõrvaltoime, mis pärsib norepinefriini ajus, luues seeläbi REM-i ajal stressivabama aju, vähendades õudusunenägusid ja soodustades paremat unekvaliteeti. See soovitas seost PTSD ja REM-une vahel, ütles Walker.
"See uuring aitab selgitada saladusi, miks need ravimid aitavad nii mõnel PTSD-patsiendil ja nende sümptomitel kui ka unel," ütles Walker. "See võib avada ka uusi ravivõimalusi une ja vaimuhaiguste osas."
Uuring on avaldatud ajakirjas Current Biology.
