Miks inimesed ei pruugi teile meeldida
Kõik ütlevad, et ma olen nii ebameeldiv mees! Ja ma ei suuda mõelda, miks! - Gilbert ja Sullivan, "Kui sa annad mulle oma tähelepanu" sõnad
Hoopis heakskiidunumbrite keskel on president Trump hämmeldunud, miks inimesed talle ei meeldi. "See saab olla ainult minu isikupära," oletas ta. Võibolla. Kuid võib-olla on selles midagi enamat.
See pani mind mõtlema, kui paljud inimesed tunnevad end sarnaselt. Me tahame, et meile meeldiks ja meid austataks, kuid hoolimata sellest, kui palju me ka ei pingutaks, tunneme end eraldatuna ja tummana, miks teised inimesed meile ei pruugi meeldida. Vaadake, kas järgmine kehtib teie kohta.
Liikumine teadmatusest haaratud juurde algab sageli sellega, et asendatakse sõltuvus teiste süüdistamisest, häbistamisest või ründamisest julge enesevaatlusvõimega ning meelitatakse ebameeldivat - kuid lõpuks vabastavat - väljavaadet, et põhjus võib peituda meis endis.
Siin on kolm põhjust, miks me võime soovitud kiindumuse eemale tõrjuda.
1. Kas sa hoolid inimestest?
Tahta, et inimesed hooliksid sinust ja meeldiksid, on loomulik igatsus. Kuid mil määral hoolite teiste heaolust? Kui olete vilunud võtmine - otsides alati, mida saate ilma suurema ribalaiuseta, et märgata, mida teised teilt vaja võivad olla, siis pole ime, miks inimesed ei kavanda teid natuke oma sõprade ringi.
Kui sageli pakute teistele jagamatut tähelepanu? Kas uurite, kuidas neil läheb, mis nende maailmas toimub või mida nad vajavad, et end turvaliselt ja õnnelikult tunda? Või räägite kiiresti endast ja näete, kuidas nad teid teenivad?
Inimesed pole meie endi pikendused; neil on eraldi eksistents peale meie. See, mida nad tunnevad ja soovivad, võib olla hoopis teine kui see, mida te tunnete ja soovite.
2. Kuidas su empaatia on?
Kas inimeste kannatustest kuuldes tajute neid nii nende probleem ja mitte midagi, mille pärast peate muretsema? Kas usute, et nad on elus väljakutsete ja raskuste kogemiseks puudulikud või nõrgad?
Kas suudate ära tunda, millal inimene haiget teeb, kardab või kurvastab? Kas olete nende tunnetega endas tuttav? Või oled sa eluaeg proovinud meisterdada elu, kus kurbus sind ei puuduta?
Kas peate ebamugavaid emotsioone vaenlaseks - see ohustab kujutist, mida soovite projitseerida? Kas võiksite kaaluda teistsuguse jõu kasutamist - emotsionaalset tugevust, mis laiendab teie sallivust selliste ebameeldivate tunnete suhtes nagu hirm, haiget tekitamine või piinlikkus? Nii tehes võite saada suuremaks inimeseks.
See, kuidas me oma tunnetega toime tuleme, määrab, kuidas me teistele reageerime. Näiteks kui piinlikkus või häbi on meie jaoks talumatu, võib-olla sellepärast, et meil on seda liiga palju kasvanud, võime olla õppinud sellega toime tulema inimeste rünnaku ajendi kaudu, enne kui oleme isegi märganud meid häbiväärset häbi. Vihasest puhangust võib saada meie vastus, mis kaitseb meid talumatu valu eest. Uudishimuliku psühholoogilise käte abil võime oma häbi teadmatult teistele üle kanda, et me ei peaks seda tundma. Aga arvake ära? Inimesed ei meeldi meile, kui nad tunnevad end häbistatuna.
Kui näete emotsioone häirivana, pöördute neist eemale - nii enda sees kui ka siis, kui teised neid kuvavad. Teile on raske meeldida, kui te ei registreeri inimeste tundeid ja reageerite kaastundlikult.
Edasine tee on piisavalt pikk paus, et teistega suhelda mitte otsustades, mitte häbistades. Kuid selleks peate kasvatama empaatiat omaenda tundeelu suhtes. Emotsioonid pole nõrkus; nad ühendavad meid omavahel. Tere tulemast inimese seisundisse.
Igaüks kasvab üles oma õiglase kaotuse, ebaõnnestumiste ja raskuste osaga. Proovige teiste võitluste suhtes tundlikum olla. See eeldaks, et võtaksite enda rasked ja ebamugavad tunded teatud määral heatahtlikult, sõbralikult ja aktsepteeritult vastu. See ei tähenda, et teil oleks normaalsete inimlike emotsioonide all midagi valesti. Haavatavuse omistamine muudab teid inimlikumaks, potentsiaalselt lahkemaks ja seeläbi inimeste jaoks atraktiivsemaks.
3. Kontrollige oma ülemeelsuse taset
Kas teete pausi, et võimaldada inimestel teie mõtetele, vaadetele ja arvamustele vastata või sõidate teiste tundlikkusest üle? Kas näete asju nende vaatenurgast või lükkate kiiresti kõrvale selle, mis pole teie olemasolevate veendumustega kooskõlas? Kas on võimalik, et nad näevad midagi, mida te ei näe?
Kas usute, et teil on alati õigus? Mida see tähendaks, kui te pole? Kas olete piisavalt tugev, et tunnistada, et mõnikord eksite, ja lubada end teiste arvamusel mõjutada? Kas hoiate kinni jäikusest, mis keelab teil meelt muuta?
Ülbus on ebameeldiv ja selle eesmärk on hoida teid isoleerituna. Selle tõdemine, et võite eksida, on paljude inimeste jaoks tarkuse koidik. Alandlikkus on atraktiivne.
Kõik tahavad tunda, et nende vaated, tunded, vajadused ja inimlikkus on olulised. Kui suudate arendada vastupidavust, et laiendada oma tähelepanu teistele ja austada nende kogemusi, võite leida, et inimesed kalduvad loomulikult teile meeldima.
Katsetage parema tasakaalu andmise ja saamise vahel. Nii nagu teie, tahavad ka teised teid kuulda; nad tahavad olla õnnelikud ja tunda end ühendatuna. Kuulake tähelepanelikult ja mõtisklege siiralt tagasi natuke sellest, mida kuulete. Võib juhtuda, et inimesed armastavad seda, täpselt nagu teie.
Meeldivaks olemine tähendab inimeste lahkust, hoolivust ja empaatiavõimet, teadvustamist, et me kõik tahame samu asju ja kogeme ennast osana inimolukorrast, mitte kedagi, kes on eriline või parem kui teised.
Teele meeldimise suunas ei ole saladust. Kõik suured vaimsed traditsioonid õpetavad meid üksteist armastama. Tõelisi vaimseid juhte armastatakse, sest nad armastasid meid; nad olid lahked, hoolivad ja empaatilised.
Kui suudame jõuda sügavalt enda sisse ja laiendada isegi väikest hoolivust, leebust ja reageerimisvõimet teiste suhtes, leiame tõenäoliselt, et nad hindavad seda ja meeldivad meile, isegi kui me ei tee seda ideaalselt. Tegelikult, mida rohkem me üritame olla täiuslikud, seda rohkem inimesed lõpuks meie teost aru saavad. Kui võtame riski austada ja näidata oma ebatäiuslikku mina, võime olla meeldivalt üllatunud saadud inimliku reageerimisega.
