Ärevus pärast ebaseaduslikku uimastite kasutamist

Umbes 5 kuud tagasi proovisin ülikoolis marihuaanat suitsetada ja mul oli halb kogemus. Järgmisel hommikul ärgates ja järgnevatel päevadel tundsin end väga veider ja lihtsalt ei tundnud end iseendana. Mul tekkis ka juhuslik ärevus ja ma hakkasin tõsiselt muretsema, et mul on midagi valesti. Sellest ajast peale tundub, et ma pole sellest ärevusest, et mul on midagi valesti, sellest ajast, kui proovisin umbrohtu suitsetada. Ma olen alati mures selle pärast, et mul on ärevus nagu ma tegin seda, kui suitsetasin, ja kogen neid samu tundeid. Samuti jälgin oma mõtteid ja emotsioone ning alati, kui mul on mõni negatiivne mõte (näiteks kui ma teen midagi rumalat või kaotan kontrolli oma tegevuse üle), hakkan mõtlema, et mul on midagi valesti. Mõnikord võtab see mu õnne ära ja ma lihtsalt peatun sellel, et mul oli lihtsalt õudne mõte.Ma pole kindel, kuidas seda probleemi täpselt rünnata, ja ma pole seda paljudele inimestele tegelikult öelnud, sest ma tean, et see on rumal ja kõik on peas. Ma lihtsalt üritan nii palju oma mõtteid tagasi viia, nagu nad varem olid, ja see paneb mind ilmselt omaenda vaimust kinni pidama. Kas teil on nõu, mida ma peaksin tegema? Suur tänu!

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Paljud inimesed on teatanud sarnasest kogemusest pärast uimastitarbimist ja pärast seda, kui nad pole suutnud naasta oma tavapärasesse emotsionaalsesse seisundisse. Narkootikumide tarvitamine võib inimesi negatiivselt mõjutada isegi pärast ühte kasutamist. See on peamine põhjus, miks keelatud ainete kasutamine on ohtlik.

Teiega võib juhtuda, et see juhtum võis vallandada ärevushäire algusetapid. Näiteks obsessiiv-kompulsiivse häirega (OCD) isikud võivad keskenduda intensiivselt oma mõtetele ja mõnel juhul võivad nad pidevalt muretseda, et midagi on valesti. See on OCD olemus. Teie negatiivsete mõtete osas väljendatud raskuste tõttu soovitaksin pöörduda vaimse tervise spetsialisti poole.

Vaimse tervise spetsialisti külastamine on kasulik mitmel põhjusel, sealhulgas on võimalik objektiivselt hinnata, kas teil on ärevushäire. Teine põhjus, miks vaimse tervise spetsialisti poole pöördumine oleks teie huvides, on see, et ta võiks teile õpetada, kuidas oma negatiivsete mõtetega õigesti ümber käia. Ärevushäire tekke vältimiseks on oluline omandada sümptomite ohjamiseks vajalikud oskused. Klõpsake oma kogukonna vaimse tervise spetsialisti leidmiseks selle lehe ülaosas vahekaarti Leia abi. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle