Pole poiss-sõpra, pole sõpru, pole lootust

Kanadast: olen 22-aastane, kannatan ärevuse ja depressiooni all ning hakkan muretsema, et mul võib olla OCD (obsessiivsed mõtted) ja bipolaarne häire. Olen neitsi, mul pole sõpru ja ma tahan regulaarselt surra. Ma ei saa aru, mis teeb minust nii halva inimese, et ma olen nii ebatõenäoline. Püüan alati kõiges anda endast parima, püüan veenduda, et teeksin tööl kõik, mis võimalik, et kõik oleks tehtud ja muretsen nii palju vale tegemise pärast, et väldin kõike, mida võiks halvaks pidada. Tööl kiidavad mu juhid ja töökaaslased mind alati ja ütlevad, et ma olen tore, aga ma istun siin, soovides, et oleksin surnud ja pole kedagi, kellega saaksin rääkida.

Vanemad karjuvad minu peale, et ma muretsen liiga palju ja põhjuseta nutt pole lihtsalt välistatud. Ma ei tea, kuidas inimestega kohtuda. Ma elan väikeses linnas, ma ei joo, nii et baarid on väljas ja ma olen nii mures, et ma ei meeldi inimestele, et ma lihtsalt väldin sotsiaalseid olukordi koos. Mul pole kunagi olnud tõelist poiss-sõpra, ma olen ülekaaluline ja mitte ilus ja tunnen, et mul pole kunagi kedagi, aga ma näen igapäevaselt kohutavaid, õelaid inimesi, kellel on suhteid, sõpru, kellega saab algust teha, ja tundun täiesti õnnelik.

Mul on diagnoositud ärritunud sool, tmj ja fibromüalgia. Ma tean, et ükski neist ei saa kunagi paremaks, kuid ma saaksin sellega hakkama saada. Ma ei saa siiski hakkama üksiolemisega. Ma tean, et olen selle vääriliseks pidanud tegema midagi kohutavat, kuid ma ei tea mida. Ma ei saa selle tundega enam hakkama. Ma leian end pidevalt soovivat, et mul oleks surmav haigus, et ma saaksin end süüdi tundmata surra. Idee, et aasta on haige, siis läheb kõhnaks, siis on kogu valu möödas, kõlab paremini kui veel 50 aastat sellest? Mis mul viga on? Mida ma teen?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Kindlasti ei pea teid karjuma. Te vajate ravi. Ma ei saa muidugi diagnoosi panna ainult kirja põhjal. Kuid see, mida te kirjeldate, on kooskõlas sotsiaalse ärevuse sümptomitega. Te pole kindlasti selles üksi. Miljonid inimesed kannatavad selle all. Sotsiaalse ärevusega inimesed on kohutavalt iseteadlikud ja kardavad teiste hinnangut. Nad muretsevad selle pärast, et teevad või ütlevad midagi, mis toob neile negatiivset tähelepanu. Kuna nad on teiste inimeste pärast nii ärevil, kipuvad nad end tagasi tõmbama ja masendusse langema. Sellise ärevusega inimestel ei ole üldse ebatavaline, et tekivad füüsilised sümptomid, nagu ärritunud sool ja TMJ.

Hea uudis on see, et see on ravitav. Kõige tõhusam ravi on kognitiivne käitumisteraapia (CBT). Palun tehke endale lahkust, et leida terapeut, kes on koolitatud CBT-s, ja leppige aeg kokku. Sa saad paremaks. Sul võib olla parem elu.

Soovin teile head.
Dr Marie