Kuidas peatada õudusunenäod oma pere üle?

Indoneesiast: Viimasel ajal on mul olnud uneprobleem. Mul oleks kas halvad unenäod või äkki tulevad pähe halvad mõtted. Halvad unenäod, mis mul on olnud peamiselt jälitamisest, takerdumisest või silmitsi seismisest millegagi, mis tekitab minus abituse tunde, ja pärast seda ärkaksin tugevalt hingates ja hingeldades.

Ühes unenäos olin ma isa vastu rusikavõitluses ja ma ei suutnud vastu hakata. Ja kui ma ei saa magada, on enamasti halvad mõtted sellest, et olen vägivaldne oma isa suhtes. Mulle ei meeldinud isa kunagi, sest lapsest saati oli ta minu jaoks alati kiusaja ja harva kodus. Mu ema pole parem, sest ta on alati liiga kaitsev ja näib olevat alati kuulekas mu isale ja mõtleb sageli samamoodi nagu tema. Pahameel püsib minus siiani ja see paneb mind vihkama koju minemist. Kuidas seda probleemi lahendada?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 20.07.2018

A.

Sageli on unenäod teadvustamatu katse probleemi lahendada. Teie puhul on lahendatav probleem teie suhe vanematega. Kuna te pole seda oma ärkveloleku ajal lahendanud, töötate selle nimel unistustes edasi. Kasulikum lähenemine oleks probleemiga otse toime tulla. On selge, et vägivald pole lahendus. Vestlus võib olla.

Kõigil juhtudel, kui saate, rääkige oma vanematega küpse täiskasvanuna, kes te olete. See tähendab, et olge rahulik ja ratsionaalne, vaadates samal ajal minevikku ja töötades teistmoodi suhete loomiseks tulevikuks. Andke neile au mis tahes toe ja turvalisuse eest, mida nad teile suureks saamise ajal pakkusid. Laske vestelda selle üle, mis teie kõigi soovil oleks olnud erinev. Jagage oma haiget ja võtke vastu kõik põhjused ja vabandused, mida nad suudavad välja tuua.

Kui ratsionaalne vestlus pole võimalik, tuletage endale meelde, et minevik on minevikus ja teie tähelepanu peab olema olevikule ja tulevikule. Võib-olla on kasulik võtta oma inimestest emotsionaalne kaugus, säilitades samas lugupidavuse. Te ei maininud, kas elate nendega edasi. Kui jah, alustage konkreetsete ja konkreetsete väljakolimise plaanide koostamist.

Mitte igaüks ei saa vanemaid, keda nad soovivad. Tõenäoliselt ei saa te oma vanemaid muuta. Nad on need, kes nad on. Hea uudis on see, et olete 20. Sa ei ole enam abitu väike laps. Sa pole neist enam sõltuv.

Soovin teile head.
Dr Marie