Karjumise probleem

"Suulise väärkohtlemise probleem on see, et pole tõendeid," jagas Marta. Ta tuli abi saamiseks pikaajalise depressiooni korral.

"Mida peate silmas tõendite puudumist?" Ma küsisin.

"Kui inimesi väärkoheldakse füüsiliselt või seksuaalselt, on see konkreetne ja tõeline. Kuid verbaalne väärkohtlemine on amorfne. Mul on tunne, et kui ma ütleksin kellelegi, et mind suusõnaliselt kuritarvitati, arvaks ta, et ma lihtsalt kurtsin, et mind karjatati, ”selgitas Marta.

"See on palju enamat," kinnitasin.

"Palju rohkem," ütles naine.

"Probleem on selles, et keegi ei näe minu arme." Ta teadis intuitiivselt, et tema depressioon, ärevus ja sügavalt juurdunud ebakindlus olid armid, mis tulenesid verbaalsest väärkohtlemisest, mida ta kandis.

"Ma soovin, et mind peksti," jagas Marta rohkem kui ühel korral. "Ma tunneksin end õigustatumana."

Tema avaldus jäi kummitama ja tõi mulle pisarad silma.

Verbaalne väärkohtlemine on palju enamat kui norimine. Marta ütles mulle, et ema tiraadid teda traumeerisid paljudel põhjustel:

• Valju hääl.
• Tema hääle karm toon.
• Surnud vaatavad talle silma.
• Kriitiline, põlgav ja halvustav näoilme, mis pani Martat tundma end viimseni vihatud.
• Hävitavad nimed: sa oled ärahellitatud, vastikja armetu.
• Selle "lüliti klapi" ettearvamatus, mis muutis tema ema kellekski teiseks.
• Ja mis kõige hullem, mahajätmine.

"See pole mitte ainult see, et ma tundsin, et mind rünnati," hüüdis Marta, "see on see, et kui ma tegin midagi, mis tema lüliti ümber lükkas, jättis ema mind maha ja mind asendas koletis. Täpselt see tundus. Ma olin täiesti üksi. " Marta silmist valusid pisarad.

Sageli karjumise korral muutub aju ja keha mitmel viisil, sealhulgas amigdala (emotsionaalse aju) aktiivsuse suurendamine, stressihormoonide suurenemine vereringes, lihaspingete suurenemine ja palju muud. Kui me oleme sageli karjunud muutuste pärast, kuidas me mõtleme, isegi pärast täiskasvanuks saamist ja kodust lahkumist. Selle põhjuseks on see, et aju juhib vastavalt meie kogemustele - sõna otseses mõttes kuuleme oma peas vanemate häält, mis meid peas karjuvad, isegi kui neid pole. Marta pidi iga päev kõvasti vaeva nägema, et tõrjuda rünnakut, mis nüüd tema meelest tuleb.

Kiindumus ja imiku-ema uuringud kinnitavad seda, mida me kõik intuitiivselt teame: et inimestel läheb paremini, kui nad tunnevad end turvaliselt, mis tähendab muu hulgas, et temasse suhtutakse lugupidavalt.Paljudele meist on uudiseks see, et me oleme sündinud juhtmega juhtmõttega (kurbus, hirm, viha, rõõm jne), mis põhjustavad meile füüsilisi ja emotsionaalseid reaktsioone valule ja naudingule alates sünnist. See tähendab, et me reageerime kõigele, mis tundub rünnakuna, sealhulgas valjud hääled, vihased hääled, vihased silmad, tõrjuvad žestid ja muu. Lastel läheb paremini, kui nad on rahulikud. Mida rahulikum ja ühendatum on hooldaja, seda rahulikumad ja kindlamad on nende lapsed.

Järgnevalt on mõned asjad, mida võime meeles pidada, et aidata noortel ajudel hästi areneda ja aidata meie lastel end turvaliselt ja turvaliselt tunda.

• Tea, et lastel on väga reaalne emotsionaalne maailm, mis vajab hooldamist, nii et aju ja närvisüsteem juhivad kõige tervislikumalt, soodustades rahulikuks muutumist ja enesekindlust, et tulla toime elu väljakutsetega.
• Lisateave põhiemotsioonide kohta, et saaksite aidata oma lapsel emotsioone edukalt juhtida.
• Suurendage oma lapse enesehinnangut, olles oma mõtetes ja maailmas lahke, kaastundlik ja uudishimulik.
• Kui paarisuhe tekib, nagu konfliktide ajal sageli juhtub, parandage oma lapsega side võimalikult kiiresti.
• Aidake oma lastel end turvaliselt ja turvaliselt tunda, lubades neil end teist eraldada ja oma inimesteks saada, tervitades neid armastuse ja ühendusega tagasi ka siis, kui olete nende käitumises vihane või pettunud. Võite rahulikult arutada oma muresid ja kasutada võimalusi õpetatavate hetkedena.

Laste peale karjumine on vastuolus kõigi eeltoodutega, nagu ka igasuguste füüsiliste / seksuaalsete piiride löömine ja ületamine.

Viimati, kui nägin Martat, ütles ta mulle, et sai nädalavahetusel häirivaid uudiseid.

Marta ütles: "Ma ütlesin endale, mu häda möödub varsti ja mul on kõik korras. Ja siis töötasin teemal "Muutuste kolmnurk". Nimetasin, kinnitasin ja tunnetasin oma kurbust oma kehas, kui andsin endale kaastunnet. Kui mul oli piisavalt, jalutasin läbi pargi. Enesetunne oli parem. ”

Nii uhke selle rahustava viisi üle, kuidas ta nüüd iseendaga rääkis, ütlesin: "Mulle meeldib, kuidas sa just käitusid nagu su enda hea ema."

Ta naeratas ja ütles: "Jah. See on täiesti uus maailm. "

Naeratasin ja arvasin, et see on tõsi. Ema, kes elas tema mõistuses, mõistis teda hukka selliste õelate ja kasulike kommentaaridega: Teenib teid õigesti! Ärge tehke mutimäest mäge! või Kes sinust hoolib?

Marta sees olnud karm ema oli mahedaks läinud.

Vanemana ei ole lihtne oma meelsust kontrollida ega mõista, kui oleme piiri ületanud verbaalseks väärkohtlemiseks. Range distsiplinaariks olemise ja noore aju traumeeriva vahel on libe tee. Väike teadlikkus läheb sel juhul kaugele.

Oma käitumisest teadlik olemine, hääletooni ja sõnavaliku kuulamine ning kehakeele jälgimine aitavad kõik meid vaos hoida. Väikesed lapsed, kes suudavad käituda karmilt, trotslikult või isegi ükskõikselt meie tegevuse suhtes, on endiselt trauma suhtes haavatavad. Meie enda lapsepõlvekogemused, imelised, õudsed ja kõik vahepealsed asjad, tuleb meeles pidada ja neid austada. Ja me kõik võime püüda aidata oma peredel areneda: maksta edasi lapsepõlves saadud parimaid ja leebemaid kogemusi kui valusaid.