Psühholoogia võrgus: 28. detsember 2019
Selle nädala psühholoogia ümber võrgu arutab, kuidas mõtestada Uusaastalubadus, valides a vaimse tervise rakendus oma nutitelefoni jaoks (kas see tõesti aitab?), vaimse tervise võitlus surmavalt haiged patsiendid, loodusesse välja saamine talvine bluus, ja veel.
Kuidas eesmärgi andmine oma uue aasta lubadustesse võib tuua tähendust ja tulemusi: uus aasta on kohe ukse ees ja paljud inimesed teevad uue aasta lubaduse lootuses oma elu paremaks muuta. Kuid kahjuks teatab oma resolutsioonide järgimisest vaid umbes 4 protsenti inimestest. Mis siis annab? Uuringud näitavad, et osaliselt on selles süüdi liiga lihtsustatud resolutsioonid, näiteks “söö tervislikult”. Nüüd pakub Lõuna-California ülikooli Performance Science Institute'i uus uuring soovituse: raami oma resolutsioon viisil, mis sind aja jooksul motiveerib. Selles artiklis kirjeldatakse põhjalikult, kuidas teha oma parim uusaastalubadus.
Nutitelefoni rakendused: kas need võivad parandada meie vaimset tervist ?: Oletame, et teil on järgmise ravikuurini 2 nädalat aega, kuid võite tõesti nüüd abi kasutada. Kas peaksite nutitelefonidele alla laadima ühe sajast vaimse tervise rakendusest? Mida peaksite otsima? Kas nad üldse töötavad? Selles artiklis antakse konkreetseid nõuandeid vaimse tervise jaoks legitiimse rakenduse valimiseks.
Terminaalse haigusega inimesed vajavad vaimse tervise tuge. Mu naine oli üks: kas teil on lähedane, kellel on surmav haigus? Selles artiklis jagab autor oma isiklikke kogemusi oma naise kolmeaastase vähihaiguse ajal ravimata depressiooni ja ärevuse käes vaevlemisest. Ta kinnitab, et lõplikult haigete patsientide tervishoid vajab tohutut muutust: kliinikud peavad ravima surijate psühholoogilisi vajadusi, mitte ainult nende füüsilisi vajadusi.
Mõõdukas kuni raske depressioon mõjutab kolmandikku NSCLC-ga patsientidest: ajakirjas avaldatud uuring Kopsuvähk näitab, et umbes igal kolmandal patsiendil, kellel on hiljuti diagnoositud kaugelearenenud mitteväikerakk-kopsuvähk (NSCLC), on depressiooni mõõdukad või rasked sümptomid. Tegelikult andis enam kui 8 protsenti uuringus osalenud patsientidest raske depressiooni taseme. "See on midagi enamat kui" madal meeleolu. "Kui tõsine, paraneb depressioon harva ilma ravita," ütles juhtiv uuringu autor Barbara Andersen, PhD, Ohio osariigi ülikooli psühholoogiaprofessor. Artikkel jagab rohkem uuringu tulemusi, sealhulgas seost kopsuvähi ja üldise ärevushäire, väsimuse ja nõrkuse vahel.
Algaja juhend talvebluusi võitmiseks ja mäekutse järgimiseks: külmades piirkondades elavate inimeste jaoks on talibluus väga tõeline. Selles artiklis kutsub autor teid üles mitte alla andma ja voodisse jääma, sest see süvendab teie depressiooni - pigem julgustab ta teid loodusesse minema. Ta annab algajatele konkreetseid näpunäiteid selle kohta, kuidas pikkadel talvekuudel turvaliselt kodust välja ja loodusesse astuda - teie aju tänab teid.
Ärevuse 3 osa: mõtted, emotsioonid ja käitumine: kas teadsite, et ärevusel on mitu erinevat osa? Selles artiklis litsentseeritud kliiniline psühholoog dr Michael Stein, Psy.D. selgitab neid osi üksikasjalikult, nii et te ei raiska oma aega "püüdes muuta midagi, mida teil pole jõudu muuta".
