Pole kindel, mis minuga valesti on

Tere. Seda on minu jaoks raske kirjutada. Mul on paranoia, et mu vanemad näevad seda kuidagi ja saavad aru, et see olen mina. Ma olen riskima hakanud. Esiteks olen juba mõnda aega oma probleemiga tegelenud. Ma ei tea, mida teha. Mul on palju OKH sümptomeid. Aga ma ei tea, kellega rääkida. Ma mõtlen üle kõige. Mul on probleeme lõdvestumisega, sest olen nii pingeline. Ma kardan nii palju asju, palju ebaolulisi asju. Ma ei saa vannitoas käia, ilma et oleksin kontrollinud, kas duši all, kardina taga pole ründajat. Ma ei saa magama minna, ilma et oleksin oma kappi ründajat otsinud. Samuti pean ma saama kõik täiuslik. Minu jaoks pole ma piisavalt hea. Ma panen kogu aeg endast välja, sest arvan, et olen alati surmaga seotud haigus, kui ma seda pole. Ma kadestan kõike. Olen ka seda tüüpi, kes peab inimestelt miljon korda küsima, kas ma teen midagi õigesti. Õpetajad, treenerid jne. Mõnikord tatsan inimesi äkitselt ilma põhjuseta. Ma ei tea, mida teha. Mul on mõtteid vägivaldsetest asjadest ja siis tunnen end nende pärast süüdi. Jätkan kurbuse puutujaid. Hirmutan selliste asjade pärast nagu maailmalõpp. Varem on mind natuke kiusatud ja mul on olnud enesehinnanguprobleeme, kuid arvan, et olen sellest kõrgemal. Mu vanemad ei usuks kunagi, et mul on probleeme, sest mu õel on olnud omaette probleeme. Vahel ma nutan põhjuseta. Ma nutan vähemalt üks või kaks korda nädalas. Ma ei saa liiga kaua pimedas olla, ilma et oleksin endast väljas. Kui tunnen, et olen sattunud ohtlikku olukorda, raputan, hingan tugevalt ja ei saa rääkida, oleksin lämbunud. Ma kartsin inimestele kõike öelda. Tegelikult ei jõua ma ennast siia kõike kirjutama panna. Ma ei tunne end turvaliselt. Olen püüdnud kellelegi öelda, kuidas ma end tundsin, ja pidin lõpetama, sest sain liiga lämbuma. Ma ei ole seda tüüpi inimene, kellelt inimestel eeldatakse probleeme. Saan sirgeks As, mul on hea pere ja kodu ning tegelen spordiga. Ma kardan, et inimesed ütlevad mulle, et ma reageerin üle ja olen dramaatiline.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Mul on väga hea meel, et kirjutate meile ja esitate oma küsimuse. Usun, et selline ärevus, millega te keskkoolis esmakursuslasena võitlete, on oluline, et hakkama saada varem kui hiljem. Nii saate õppida toimetulemisoskusi, mis on vajalikud kooli liikumisel paremaks enesetundeks.

Ma tooksin need mured koolinõunikule. Olete ilmselgelt hea õpilane ja koolinõustaja aitab teil mõned neist ärevustest kontrolli alla saada. Esimese asjana tuleb sellest rääkida kellegagi, keda usaldate. See on keeruline, kuid te olete astunud esimese sammu, kirjutades meile siia, viige nüüd oma probleemid inimesteni, kes aitavad teil sellega otseselt toime tulla.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @