Hirmunud mineviku paranoia pinnakatmise pärast

Alustuseks peaksin selgitama, et olen alati olnud pigem fantaasiarikas - see on omadus, mis pole küpsemise ajal kadunud. Võiksin asjad mõelda, näha tulevikku ja oleksin põhjustanud oma vanaisa surma, korjates peni, mis on olnud sabas. Pidage meeles, et olin juba keskkoolis ja leidsin endiselt vihjeid ja sümboolikat, kus ma tean, et nad kindlasti ei ela. Kuid need ei tee mulle tegelikult midagi halba. Kõige kahjulikum neist oli kinnisidee minu kehakaalu suhtes. Hirm paksuks muutuda muutus aeglaselt hirmuks, et olen juba paks ja mu taju oli kõverdunud, mis eskaleerus peagi süüdistuseni, et kõik teised hoiavad minult seda, mis ma tegelikult välja näen, kukutades vihjeid kui sisemise nalja sotti. . Minu pükste suurust oli muudetud - idee, mida teadsin võimatu, kuid siiski meelelahutuslik. Ütlematagi selge, et muutusin kalorite tarbimise ja põletamise pärast kinnisideeks. Siis, paar aastat hiljem, klõpsatas valgus ja sain aru, kui petlik ma olin. Pidage meeles, et võõrutusprotsess oli aeglane ja kindel - kulus kuid, enne kui sain mahla juua ilma, et oleksin ärevusse sattunud, kuid eneseteadvus on esimene samm taastumiseks. Kahjuks õpin, et see on küsimus, mis lihtsalt ei kao. Hilinenud olen neist samadest edevatest sosinatest teadlik olnud. Nad hakkavad uuesti pinnale tõusma ja kuigi nad pole nii valjud kui varem, näib neid üha raskem ignoreerida. Eelmise aasta oktoobris käisime perega piknikul, kuhu kandsin omamoodi keskastet. Kui ema saatis mulle tehtud pildid, tundsin nii suurt ärevust, et nutsin. See oli nii kohutav paanika. Arvasin, et olen oma kaalutõusu hirmust üle, kuid midagi nii lihtsat kui pilt pani mind minema. Loogiliselt tean, et olen kõhn, kuid siiski ei suuda ma ennast täielikult veenda. Need mõtted on kerkinud ja olen püüdnud neid eirata, kuid see ei toimi. Mul on nii suur hirm selle pärast, et hirm taastub ja väldin tegevusi või riideid, mis võivad ärevuse esile kutsuda. Kuidas saaksin selle lõpetada enne, kui see tõsiseks muutub? (vanus 20, USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Täname, et kirjutasite oma murega sisse. Olete esitanud palju üksikasju, kuid ei maininud, kui olete kunagi professionaalset abi otsinud. Tundub, et olete oma probleemide kallal just iseenda teadvustamise ja isiklike muudatuste nimel pingutamise nimel töötanud ning tundub, et teil on selle lähenemisviisi abil olnud mõningane edu.

Kuid kuna probleemid on taas päevakorda kerkinud, arvan, et kõige parem oleks teil sel hetkel abi otsida. Kirjeldate paranoilist / pettekujutelmast mõtlemist, kuid olen ka mures, et teil on välja kujunenud söömishäire. Mõlemal juhul saab terapeut diagnoosida, mis tegelikult toimub, ja aitab teil välja töötada raviplaani. Sellega ei pea te üksi tegelema. Esimese sammu olete juba kätte jõudnud, on aeg astuda järgmine abi otsides.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb