Miks kõlab ja puudutab mind?

USA-st pärit teismelisest: see algas 7. klassis, kuid see on muutunud väga halvaks. mind on alati ärritanud teatud helid, peamiselt need, mida teised inimesed teevad. Nagu valju hingamine, kurgu puhastamine, pliiatsite koputamine, igasugune korduv liikumine. Nüüd saadab mind paanikahood, ma pean klassiruumist mitu korda lahkuma ja ma ei saa kedagi vaadata, ma ei saa klassis üldse tähelepanu pöörata, sest mu süda kloppib ja ma ei saa hingata. Hüüan seda vannitoas ja jätan palju tunde vahele.

Hiljuti on see hullem, kuid ma vihkan kedagi, kes on mulle füüsiliselt liiga lähedal, tunnen end ärevuses olevate inimeste läheduses nii ärevana, kui juhuslikult ukse sisse põrgan, põrutan ägedalt. Ma hirmutasin seda, et keegi mind puudutas.

Mul pole aimugi, miks ma seda nii väga vihkan, ive pole kunagi rünnatud ja need emotsioonid tulid kuskilt. ärevus on minu pere ümber hullem, ma ei saa oma vanemate ja õe läheduses olla ning ma vihkan neid kontrollimatult, kui nad mind puudutavad, isegi kui see on lihtsalt pai. Ma olen tahtnud
tappa nad ja needan välja, kui ma ütlesin oma emale, et ma vihkan teatud helisid, mida ta ei huvita,

Püüan seda nii palju ignoreerida, aga ma lihtsalt ei saa, lõpuks karjun ja ta ütleb, et olen naeruväärne ja et peaksin kaebamise lõpetama. Ma ei saa kirjeldada absoluutset viha ja viha ning vastikust ja hirmu, mida tunnen. Ma hakkan kohe higistama, kui keegi liiga lähedale jõuab ja kui keegi mind tahtlikult puudutab, siis ma karjun ja hakkan värisema ja ma tahan nutta. Need tunded on vähem kohutavad teatud sõprade ümber, kes on kõik naised ja umbes minu vanused. Olen püüdnud lukustada kõik ruumid, kuhu sisenen, ja vabandada ettekäändeid kooli pooleli jätmiseks, üritan ka ennast tõeliselt kurja ja karmina paista, et keegi mind ei puudutaks. Mul pole koolis ühtegi sõpra, välja arvatud 2 tüdrukut, kellest ma eemale ei hoia. Mu ema arvab, et ma vihkan teda. Mis mul viga on? Mul on tunne, et ma olen nii vastik ja jube, aga ma ei saa seda aidata, ma muutun kogu aeg nii ärevaks, vastikuks ja vihaseks. Mida ma peaksin tegema?

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 15.04.2019

A.

See, mida te kirjeldate, on tõenäoliselt ülitundlikkus. Sageli on see seotud ADHD-ga, kuid mitte alati. Ülitundlikkusega inimestel on maailma tavalistele tüütustele äärmuslikud reaktsioonid. Mõne inimese jaoks on see helid (näiteks närivad või luminofoorlampide sumin). Teised inimesed on äärmiselt tundlikud lõhnade (parfüümid, deodorandid, lõhnaküünlad) või valguse (ere päike või liiga hele arvutiekraan) suhtes või isegi nagu teie puudutate. Sellised inimesed ei talu seda, kui keegi teine ​​neid puudutab või liiga lähedale jõuab. Teatud kangad on ärritavad. Särk särgil võib neid kogu päeva häirida.

Halvadega kaasnevad head asjad. Sageli muutuvad tundlikeks muusikuteks näiteks inimesed, kellel on ülitundlikkus heli suhtes. Emotsionaalselt ülitundlikud inimesed on mõnikord lastega töötamisel eriti andekad.

Jah, seda saab ravida. Mõnikord on kõigepealt vaja hoolitseda väikeste asjade eest. Kui sildid häirivad teid, lõigake need välja. Kui lärmakad ehted teid häirivad, ärge kandke neid. Kui ere valgus teid häirib, kandke päikeseprille.

Sageli võib eneserahustuvate tehnikate, nagu tähelepanelikkus või jooga, õppimine inimese närvisüsteemi rahustada, nii et see pole nii reaktiivne. Probleemide puhul, mis häirivad teie võimet olla teistega koos (näiteks ei soovi inimesi enda lähedale), võiksite kasu saada kognitiiv-käitumuslikust teraapiast. Nende volitustega otsige oma piirkonnas terapeudi.

Teie probleem on tõeline. On lahendusi. Soovitan teil teha täiendavaid uuringuid Internetis ja seejärel oma emaga rahulikult arutleda selle üle, mida õpite. Sa ei saa ennast lihtsalt sellest välja rääkida. Selle haldamiseks peate õppima mõned strateegiad, et saaksite teistega suhelda, mida vajate.

Soovin teile head.

Dr Marie