Miks see on nuhkimiseks kahjulik, kui olete oma partneri suhtes kahtlane?

Selle YourTango külalisartikli kirjutas Liesel N. Aranyosi.

Oma paljude aastate jooksul paarinõustamist tehes saan aru, et paare ja suhteid ümbritseb nii palju probleeme ja raskusi. Truudusetuse küsimus on peaaegu üks raskemaid olukordi, mis paaril võib tekkida.

Vaatamata raskustele on siiski võimalus lahendada, kui paar loodab koos püsima jääda, on valmis andestama inimlikud eksimused ja soovib armastavamalt edasi liikuda.

Kindel viis oma parimate huvide vastu tegutsemiseks on oma partneri "nuhkimine" või nuhkimine, kui kahtlustate truudusetust. Miks ei sobi ühegi suhte jaoks nuhkimine?

Sest see hõlmab kellegi privaatsuse rikkumist ja usalduse rikkumist. Inimesed on territoriaalsed. Me tahame oma ruumi. Kui keegi võtab ära meie, siis reageerime tavaliselt tugevalt, minnes kaitserežiimi.

Veel saidilt YourTango: Kuidas ületada truudusetuse hirm

See asjaolu on üks tugevamaid põhjuseid, miks te ei peaks nuhkima. Mõelge sellele: see oleks asjatu põhjus, kui üritaksite nuhkides fakte või teavet saada, sest hetkel, kui esitate „tõendid“ oma partnerile, saab ta teada, et privaatsust on rikutud, ja reageerib kaitsvalt - kas pole? Kaitsevõime tuleneb mentaliteedist “võitle või põgene” ega soodusta rahulikku arutelu selle üle, mida oled oma privaatses silma sessioonis teada saanud (olgu see siis negatiivne, neutraalne, positiivne).

Teisest küljest, kui kahtlustate afääri, võite tegelikult kasu saada sellest, kui soovitate oma partneriga avatud ja ausat vestlust pidada. Siin on mõned näpunäited, et muuta see viljakaks aruteluks:

• Valige rahulik ja turvaline koht, milles mõlemad nõustute
• Valige aeg, mil mõlemad olete avatud vestluse pidamiseks piisavalt rahulikud
• Alustage oma murede ja hirmude väljendamisega ning selgitage, miks te nii tunnete
• Kinnitage, et teie kavatsus on puhas selgitus; ära süüdista
• Täpsustage, milline partneri käitumine pani teid närviliseks või kahtlustama
• Võtke mõni hetk tagasi ja kuulake aktiivselt, mida teie partner ütleb
• Peegeldage seda, mida olete oma partnerilt kuulnud ja mõistnud, et vältida segadust ja tõlgendusi
• On äärmiselt oluline säilitada rahulik hoiak ja hääletoon, nii et te mõlemad ei satu ennast võitlus- või lennutsooni

Ei; kaklus või põgenemine pole koht, kust soovite oma vestlust tulla. Mõlemad peaksid tahtma tulla rahulikust ja kaastundlikust kohast üksteise haiget ja valu suhtes. Oluline on tunnistada, et olete teineteise kõige väärtuslikum inimene elus, isegi kui see ei tundu sellel ajal meeldivat. Vaadake arutelu perspektiivist, et mõlemad olete ühes meeskonnas - ja meeskond soovib olemasolevat probleemi objektiivselt lahendada.

Veel saidilt YourTango: tõhusa suhtlemise võti # 1

Kui leiate ringi nuhkides tõendeid selle kohta, et teie partner on petmises süüdi, töötage enne oma partneriga arutamist läbi oma valusad emotsioonid. Rääkige oma tunnetest usaldusväärse sõbra või võib-olla oma terapeudiga. Oluline on tunnustada seda, mida te läbi elate, sest tänu sellele saate aru, et oletetahe ole läbi valu hea.

Emotsionaalne valu ei ole eluohtlik. See vaibub lõpuks, kuid peate selle välja sõitma. Pöörduge oma terapeudi poole, et uurida paljusid viise, kuidas edasi liikuda. Olen näinud paljusid paare, kes otsustavad koos püsida - isegi pärast truudusetust. Nad otsivad paaride nõustamist, näevad palju vaeva usalduse taastamise nimel ja uurivad muid üksteisega suhtlemise viise, mis toimivad igaühe jaoks. Ärge olge fatalistlik, kui leiate tõendeid truudusetuse kohta.

Üks väljakutseid, millega paar tegelema hakkab, on usalduse taastamise küsimus. Usaldus on kõige valesti mõistetav mõte “kõik mitte midagi” mentaliteedi tõttu. Kui paarid mõtlevad selliselt usaldusele, on usalduse taastamine äärmiselt keeruline. Nii et hoiduge selle vea tegemisest eemal! Sealon selline asi nagu kesktee või hall ala.

Ja töötades läbi need negatiivsed emotsioonid enda ja partneriga, eemaldute aeglaselt alguspunktist kesktee poole ja jõuate lõpuks oma eesmärgini. See on protsess. Truudusetuse ohvri jaoks on äärmiselt oluline tunnistada, et partner üritab selle usalduse tagasi saada. Kurjategija peaks omakorda tegema teadlikke katseid oma partnerile tõestama, et teda saab uuesti usaldada. Need jõupingutused võivad olla spetsiifilise käitumise vormis, mida ohver tunnistab tõendina lojaalsuse suurenemisest. Neid spetsiifilisi käitumisviise saab paaride nõustamisel arutada, et vältida ebamäärasust ja valetõlgendusi.

Seda kõike öeldes on lootust ka elu kõige raskemates oludes. Ja kui see kõik tundub juhitamatu, siis teadke, et mõnikord võite professionaalsetest ja objektiivsetest teadmistest tõeliselt kasu saada.

Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango:

Emotsionaalne truudusetus: 18 märki, mille ületate joone [EXPERT]

Kuidas ma oma pühendumuse küsimusi lahti tegin ... nuhkides

Miks monogaamia on naistele hea?