Vahetage emotsionaalne maagia emotsionaalne allasurumine
Kas olete emotsionaalselt alla surutud?
Kuulsin: "Ole kena", palju mu ema kasvab. Kui oled naine, siis oled ilmselt palju nagu mina. Enamasti polnud asi selles, mida ma tegin, vaid pigem sellest, mida ma tundsin. Ja enamasti tundsin ma end vihaselt.
Kuid viha polnud korras.
Hiljem mäletan, et nutsin, kui olin vihane. Aga mul kästi mitte nutta. Nii et vihane olla ei olnud okei ja kurb oli ka nutta. Nii muutus emotsionaalses elus navigeerimine miiniväljaks. Oh, lood, mida ma saaksin rääkida!
Võib-olla olid ka sind emotsionaalselt alla surutud.
Kuidas minna emotsionaalselt sõltuvusest emotsionaalselt tugevaks
Emotsionaalne allasurumine võib põhjustada neid probleeme:
- Ärevus ja depressioon: Väljendamata emotsioonid pöörduvad sissepoole ja immobiliseerivad meid. Ja siis surub ravim meid veelgi alla.
- Dis-hõlbustus: Haigus kehas on tõesti kergem. Vähk, naiste tapja number kaks, on kehas kergem. Energeetiliselt võib see olla oma emotsioonide, kirgede, loova mina allasurumine. See on "nööri vedamine".
- Ei täida oma eesmärki: kui see on alla surutud, on raske tahtlikult olla. Nii palju aega veetmine nende tüütute emotsioonide summutamiseks summutab peaaegu kõike ja siis on raske ennast näha.
Aga mis oleks, kui otsustaksite sellel kõigel lihtsalt hängida lasta? Kas teie emotsionaalseks minaks olemisest, sellest segadusest täiesti ja kartmata olemisest on kasu? Jah, seal on!
1. Sa oled autentsemalt sina.
Kõik teie emotsioonid on need, kes te tegelikult olete. Kui sa ei väljenda seda, mis sulle ei meeldi, on ka seda raske välja öelda, mis sulle meeldib.
Mida rohkem sa oled, seda kergemaks see läheb. Esialgu võib see olla veidi konarlik, sest inimesed pole harjunud, et te kogu oma mina väljendate. Võite sellega üle pingutada.
Võimalik, et olete valjem ja vihasem kui kavatsete olla, kuid see on lihtsalt pendli kiik. See tuleb uuesti tasakaalu ja lubate jätkuvalt kõiki oma emotsioone. Autentsus loob sinuga õiged sidemed. Õiged töökohad, õiged partnerid, õiged armukesed tulevad kõik siis, kui olete täiuslik kogu oma emotsioonidega.
Miski pole ilusam kui naine, kes on ise ebaõnnestunud
2. Usaldus on sinu oma.
Kui väljendame oma emotsioone autentsemalt, tekib enesekindlus.
Ja selle enesekindlusega võite leida end veidi pikemana seismas ja suurema autoriteediga rääkimas.
3. Vähem häbi, rohkem vastupidavust.
Muidugi teeme oma tunnete väljendamisel mõningaid vigu. See on okei. Häbi pole vaja. Me kõik teeme vigu.
Enese andestamine võimaldab teil liikuda edasi enda täielikumaks väljenduseks. See, kui me ei andesta endale, jätkub tsükkel ja surume end taas alla. Laske see jama lahti.
Tee vigu, armasta iseennast. Korda. See on kõik hea.
Kas see tähendab, et midagi läheb igal ajal? Naw.
Kuid te juba teadsite seda. "Ole kena" võib tähendada ka "ole lahke". Headus ei tee kunagi kellelegi haiget.
Niisiis, kuidas saaksime selle segaduse välja lasta viisil, mis on produktiivne ja tunneb end hästi? Siin on mõned näpunäited alustamiseks:
- Karju padjas. Meie räpane emotsionaalne mina ei vaja alati tunnistajat. Ja karjumine võib olla terapeutiline. Nii et minge, teie padi ei pahanda.
- Kallistage puud. Ja siis laske kõigil neil emotsioonidel lihtsalt endast välja voolata, maa sisse ja puusse. Jah, me peame aitama Maaema, kuid ka maaema võib meid aidata! Ta suudab hoida meie emotsioone ja puud samuti.
- Tants. Valju muusika saatel. Muusika, mis sobib teie meeleoluga. Ärge proovige oma emotsioone rahustada. Leidke muusikat, mis võimaldab teil oma meeletuid emotsioone vabastada.
Oluline on ainult see kõik välja lasta. Ole oma emotsionaalne segadus ja lase maagial algada.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Kuidas käituda suurte emotsioonidega tervislikult (sest nende varjamine teeb meid haigeks!).
