Paar ärevuse ja depressiooniga

Olen mees ja 5-kuuline suhe. Meil on olnud palju probleeme, välja arvatud esimene kuu. Mul on ärevus ja tal on depressioon. Arvestades kõiki meie probleeme, otsustasime teha pausi, kus peaksime kirjutama minimaalselt ja kohtuma üks kord 10 päeva jooksul. Sain teisel päeval ülimalt ärevusse ja andsin talle teada. Kuid ta tundis, et olen pausi proovimise suhtes siiras ja sain selle, mida tahtsin.

Pakkusin, et proovin seda uuesti, kuid olin ka valmis sellest, et pole kindel, kas see minu jaoks töötab, kuna mõtlesin pidevalt, et vaikusest väljaspool ei pruugi olla mingeid suhteid.

Ta tundis, et olen manipuleeriv, kuna ta ei sunniks meid seda pärast minu nutt-loo kuulmist läbi elama. Ma ei tea, kuidas neid olukordi käsitleda ja need on väga sagedased.

Meile meeldivad ka üksteised väga, kuid suhe on täis kiirusemüra.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2019-12-13

A.

Mainitud vaimse tervise häired võivad teie suhet segada. Seda on mul raske kindlalt teada, kuna ma ei tea teie isiklikku ajalugu, kuid see võib olla võimalus.

Osa küsimusest võib olla see, et te kaks ei tunne üksteist nii hästi. Viis kuud pole kaua aega. Kellegi tõeliseks tundmaõppimiseks võib kuluda aastaid. Ta ei pruugi sind piisavalt hästi tunda, et mõista, et see oli su suhet segav ärevus, mitte midagi muud.

Suhteliselt öeldes on see endiselt uus suhe ja tal ei pruugi olla selgust, kas soovite temaga koos olla või mitte. Kuna ta ei tunne sind hästi ja ei suuda tingimata su motivatsioone lahti mõtestada, püüab ta hinnata su pühendumust suhtele. Tema meelest tahad sa välja ja pole tegelikult huvitatud. Kui ta tunneks teid paremini ja mõistaks teie ärevushäirest rohkem, võiks ta jõuda teistsugusele järeldusele.

Minu küsimus on teile, kas olete talle oma ärevusest rääkinud? Kas olete seda rohkem kui lühidalt maininud? Kas olete talle täielikult selgitanud, kuidas ärevus teie elu mõjutab? Kui esitasite oma ärevuse kohta põhjalikuma selgituse, võib ta teie käitumisest täielikumalt aru saada. Ta võib vähem arvata, et probleem on just temas, ja omistab selle hoopis teie ärevusele.

Mõelge sellele tema vaatenurgast. Potentsiaalne tüürimees, kellega ta eriti tuttav ei ole ja kellega alles hiljuti tutvuma hakkas, teatas talle, et soovib puhkust teha. Sageli, kui keegi ütleb, et tahab puhkust teha, on see tore viis temast lahku minna või teda kergelt alt vedada. Teie ajutise pausi põhjendus võib teile mõtet olla, kuid tema vaatenurgast võib see tunduda katse teda kuidagi manipuleerida.

Võib olla kasulik oma seisukohta põhjalikumalt selgitada. See võib anda talle rohkem ülevaate selle kohta, miks sa käitud nii, nagu sa oled.

Arusaadavalt ei pruugi seda teha lihtsalt, sest see tähendaks temaga oma elu intiimsete detailide jagamist. Paljud inimesed tunnevad end isikliku teabe jagamisel haavatuna, kuid jagamine võib teid kahte lähendada. Mida rohkem teavet temaga jagate, seda sümpaatsem võib ta teie ärevuse suhtes tunda.

Alternatiivne vaatenurk on see, et kui tal on depressioon, võib ta tõlgendada teie käitumist tõendina, et temaga on midagi valesti. Teisisõnu, ta ei pruugi endast eriti mõelda ja tõlgendab teie käitumist läbi depressiooni ja eeldades, et tema on probleem, mitte teie. Seda tuleb ka meeles pidada.

Mis puutub kohtingutesse, siis võib olla raske kellegagi täielikult ühendust saada, kui teil on ärevus või depressioon. Need häired võivad piirata teie täielikku osalemist tervislikes suhetes. Mõlemal oleks mõistlik pöörduda vaimse tervise spetsialistide poole.

Depressioon ja ärevus on kaks levinumat vaimse tervise häiret maailmas. Olemas on tõhusad ravimeetodid, mis võivad teie sümptomeid oluliselt vähendada või kõrvaldada. Depressioon ja ärevus pole ravimatud. Need on ravitavad probleemid. Ma soovitaksin väga ravi. Edu ja palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle