Kuidas lõpetada mehe kinnisidee

Olgem ausad - me kõik oleme seal olnud. Meil kõigil on olnud hetki, kus puru saab täis kinnisidee. Kas see on tervislik? Ei, mitte tingimata, kuid parimatel meist juhtub see vähemalt üks või kaks korda. Nii et ärge häbenege üldse. See saab korda! Sest me aitame teil välja mõelda, kuidas lõpetada kinnisidee selle mehe suhtes, kes on juba mõnda aega teie meelt üle ujutanud.

Kinnisidee pole mingil juhul tervislik, kuid meiega juhtub seda aeg-ajalt. Me oleme kellegagi nii vaimustatud, et võime minna natuke üle parda. Mõnikord võivad kinnisideed viia meid täiesti hullumeelsete asjadeni. Need võivad olla kahjulikud isegi teistele suhetele, mis meil on, või võivad muutuda kahjulikuks meie vaimsele tervisele. Sellepärast on oluline olla tähelepanelik, millal peen krõbe muutub kinnisideeks ja lõpetada see nii kiiresti kui võimalik.

Mis on purustamine vs. Mis on kinnisidee?

Sageli võib muljumine tunduda kinnisideena. Me mõtleme inimesele nii palju, et meil pole ruumi millegi muu üle järele mõelda. Seega võib olla raske aru saada, mis on tervislik ja mis lihtsalt mitte.

Purustada on… Purustada on siis, kui sulle keegi meeldib. Teil on tunne nende vastu. Võite kavandada koridoris mõne juhusliku sissejuhatuse või külastada nende sotsiaalmeedia lehti, et näha, mida nad on teinud. Need on normaalsed asjad, mida teeme, kui meile keegi meeldib. Kas see paneb sind natukene hulluks minema? Muidugi. Kuid kas see tähendab, et olete tegelikult hull? Mitte tingimata. See on normaalne, kui oled inimese jaoks, kes sulle meeldib, pisike pea üle kontsade. Isegi kui nad ei tea, et teile need veel meeldivad.

Kinnisidee on…. Kinnisidee on see, kui võtate asjad natuke liiga kaugele. Asi on selles, et te ei saa alati aru, kui ületad vaimustuse piiri ja astud üle kinnisideeks. Teised inimesed teie ümber aga märkavad. Jah, on isegi punkt, kuhu isegi teie puru järele jõuab. Täiesti puhutud kinnisidee pole maailma eest varjata. Enamasti on see üsna ilmne, kuid te ei pruugi seda teada. Kui teie sõbrad või perekond on mures, peaksite tõesti astuma sammu tagasi ja hindama, kas teete asju liiga kaugele. Mõne aja tagant sotsiaalmeedia kontrollimine on sobilik, kuid selle igapäevaseks tegemine ja selle iga minutiga varjamine on absoluutselt ebatervislik. Koridoris juhuslike sissepääsude kavandamine on üks asi, aga igas kohas (toidupoes, spordisaalis jne) üksteisega kokku põrkamise koordineerimine on pisut käest ära. Nende suhete saboteerimine või kättemaksuhimuliste asjade tegemine on ka kinnisidee märk.

Teine asi, mida peaksite meeles pidama, kui otsustate, kas teil on muljumis või kinnisidee, on see, kas teie karje teab, et teile need meeldivad. Võib-olla olete lihtsalt kinnisideeks, kui teie armunud on juba ette tulnud ja öelnud, et need ei korda teie tundeid. Alla lastud peaksite teadma piisavalt hästi, et lasta end edasi liikuda. Kui aga jätkate tema järel käimist ka pärast seda, kui teid tagasi lükatakse, võib selle põhjuseks olla, et olete asjassepuutuva mehe kinnisideeks.

Miks on kinnisidee nii halb?

Nagu me artiklis varem mainisime, võib kinnisidee alguses teie vaimse tervise jaoks äärmiselt halb olla. Millegi üle kinnisidee ei anna teile aega oma mõtte tühjendamiseks ega muudele teie elus olulistele asjadele keskendumiseks. Mõni inimene laseb kinnisideel häirida tööd, kooli või isegi toitumist. See pole ühelgi tasemel hea. Kinnisidee on sageli viidud vastavusse sõna sõltuvusega ja mõjuva põhjusega. Sõltuvused on teie jaoks halvad, miks siis ei võiks kinnisidee olla? Kinnisidee võib viia ka selleni, et oled kellegagi emotsionaalselt seotud, isegi kui nad ei tunne sind samamoodi. Ja kui nad tunnevad teid samamoodi, võib teie kinnisidee nad minema viia. Kellegi vastu austamine ja armastus on üks asi, kuid neile liiga keskendumine on pigem koorem kui tervislik asi. Enamasti koormus neile sel juhul, aga ka koormus teile. Te ei pruugi nii tunda, kuid see on asja selge ja lihtne tõde.

Kinnisidee, nagu me ütlesime, võib teid viia ka pööraste asjade tegemiseni. Võite lasta sellel minna piisavalt kaugele, et hakata enesetapuks või rikkuda oma kinnisideede elu! See pole kellelegi hea. Ärge laske sellel nii kaugele minna! Kui jah, soovitame teil enne teravdamist pöörduda terapeudi poole, kes aitab teil selle vastu võidelda.

Sammused kinnisidee lõpetamiseks

Nüüd, kui teil on elutähtsat teavet, saate otsustada, kas peate võtma järgmised sammud või mitte.

Vabanege tõenditest

Ükskõik, kas te olite ese, ta oli teie puru või olite lihtsalt sõbrad, esimene asi, mida peate selle kinnisidee tühjendamiseks tegema, on vabaneda kõigist asjadest, mis teda meelde tuletavad. See tähendab, et viskate välja kapoti, mille mõni kuu tagasi lõkke ääres varastasite. Või viskate ostetud odekoloni välja, sest see lõhnab täpselt nagu tema. Vabanege kõigist tõenditest! Täidisega karu, mille ta võitis teile eelmise aasta karnevalil? Me teame, et see võib olla armas, kuid see peab minema. Arutelu lõpp. Oma elu puhastamine kõigist meeldetuletustest on üksainus viis sellest tüübist üle saada. Usaldage meid.

Vältige sotsiaalmeediat

Üks asi, mida te ei saa teha, kui olete pidevalt tema sotsiaalmeedias? See on ilmne: te ei saa temast üle! Miks nii? Sest tema Facebooki, Instagrami või Snapchati pidevalt vaadates toidab ainult teie kinnisidee. Nii nagu peaksite vabanema kõigist asitõenditest, on ka kõige parem vabaneda digitaalsetest tõenditest. See tähendab ka seda, et peaksite kustutama kõik teie mõlemast, ainult temast, salvestatud pildid ja vajutades kustutamisele ka kõigilt digitaaltekstidelt või kiirsõnumidelt, mida olete käes hoidnud.

Meditatsioon ei saa haiget teha

On üks asi, mis aitab teil oma fookuse tagasi saada ja oma mõistuse kontrolli alla saada. Mis see on? Mediteerimine. Meditatsioon on sulle üldiselt hea, kuid eriti saab sellest kasu, kui püüad keskenduda kellelegi. Meditatsioon aitab teil kontrollida mõtteprotsessi ja aitab teil saada vaimset distsipliini. See on suurepärane võimalus aidata teil võidelda kinnisideega, mis võib teil tüübil olla!

Helistage oma sõpradele abi saamiseks

Sõprade kaasamine on suurepärane viis kutist üle saada. Vaja on aega, mis on veedetud koos inimestega, keda te kõige rohkem armastate. Nad on alati selleks, et aidata teil mõista, et see, mida teete, pole üldse tervislik. Kuid peate olema avatud, et tegelikult kuulda, mida nad ütlevad. Mõnikord, kui me oleme keskendunud millelegi, võib olla raske olla avatud kuulama, mida teised selle kohta ütlevad. Peate avama oma kõrvad ja hoidma avatud meelt. Need on inimesed, kes ei taha midagi muud kui teile kõige paremat. Võtke seda, mida nad ütlevad, soola teraga. See võib olla just see, mida peate sellest kleepuvast olukorrast väljumiseks aitama.

Ära räägi inimesega

Kellegi unustamine hõlmab seda, et ei räägita uuesti. Me teame, et see on teie jaoks üks raskemaid osi. Kuid te peate jääma tugevaks! Te ei soovi, et nad teid tagasi sisse lohistaksid, lastes end taas neile kättesaadavaks. Püüdke vältida viibimist kohtades, kus teate, et need asuvad. Või kui lõpuks jääte samasse ruumi, jätke nad rahule ja vältige nendega vestlemist. Lõppkokkuvõttes aitab see teil neid unustada. Nendega rääkimine toidab teie probleemi lõpuks ainult sisse.

Kustutage nende teave ASAP

Üks asi, mis on seotud sellega, et väldite suhtlemist kinnisideeks oleva inimesega, on kogu tema kontaktteabe kustutamine. Kustutage need oma sotsiaalmeediast, kontaktidest jne. Kui te ei näe neid hüpikakendena kõiges, mida teete oma telefonis, on hea viis need aeglaselt unustada. See raskendab nende profiilide jälitamist või sõnumi saatmist. See on parim. Lubame!

Leidke keegi teine, kellele keskenduda

Ei, see ei tähenda, et peaksite oma ühe mehe kinnisidee teise mehe vastu välja vahetama. Kindlasti ei ütle me teile, et tehke sellist asja. Kuid see ei tee haiget, kui veedate aega teiste kuttidega ja proovite tutvumisvett. Ära kellelegi pühendu ega lase end teise mehega liiga lollitada. Siiski on sobilik minna välja ja võtta meelt lahti see mees, kellest olete kinnisideeks saanud, veetes aega teiste kosilastega. See võib olla just see, mille peate unustama esimese mehe!

Õppige ennast armastama

Me ei taha teile seda öelda, kuid kui teil on mõne mehe kinnisideeks kinnisidee, võib see olla sellepärast, et te ei armasta ennast piisavalt. Veeda aega üksi, saa teada, kes sa tegelikult oled ja õpi armastama kõike enda kohta. See on suurepärane viis mõista, et te ei vaja oma elus meest, kes teid õnnelikuks teeks. Võtke ennast kohtinguteks ja õppige, et saaksite olla üksi õnnelik. Armastage üksindust!

Alustage uusi tegevusi

Suurepärane viis oma mõtte hõivamiseks on leida midagi muud, kuhu oma energia panna. Võite asuda uuele hobile. Või võite isegi valada end praegusesse hobi. See on suurepärane asi, mida teha lagunemisest või kinnisideest üle saamiseks! Hoidke ennast kinni. Nad ütlevad, et jõude olevad käed on kuradi mänguasi, eks? Seega hoidke oma käed (ja mõistus) muude asjadega hõivatud.

Koostage miinuste nimekiri

Viimane samm mehe kinnisidee proovimise lõpetamiseks on pika nimekirja koostamine kõigist asjadest, mis teile tema juures ei meeldi. Keegi pole täiuslik. Tal on kindlasti palju vigu, millele saate keskenduda. Ükskõik, mida teete, ärge tehke plusside nimekirja. Loetlege ainult tema miinused! See tuletab teile meelde, miks on õige, et te ei jõudnud temaga suhtesse.