Sarnaselt magamatutele on ka SAD-i põdejatel une suhtes abitut usku
Tulemused võivad viia hooajalise afektiivse häire uute ravimeetoditeni, mis sarnanevad unetuse ravimitega.
Teadlased soovisid teada, miks vastavalt Berkeley California ülikooli varem avaldatud uneuuringule teatasid hooajalise afektiivse häirega isikud valesti, et nad magasid talvel veel neli tundi öösel.
"Me mõtlesime, kas see valeandmete esitamine oli tingitud depressiooni sümptomitest, nagu väsimus ja madal motivatsioon, mis ajendas inimesi voodis rohkem aega veetma," ütles Kathryn Roecklein, Ph.D., psühholoogia osakonna esmane uurija ja dotsent.
"Ja hooajalise afektiivse häirega inimestel on depressioon umbes viis kuud aastas, enamikul aastatel. See paneb inimese töö- ja koduelu märkimisväärselt koormama. ”
Uurimisrühm küsitles 147 täiskasvanut (vanuses 18–65), kes elasid Pittsburghi suurlinnas aastatel 2011–2012 talvel. Andmeid koguti enda teada antud küsimustike ja struktureeritud kliiniliste intervjuude kaudu, kus osalejatele esitati järgmisi küsimusi:
- Kas olete viimase kuu jooksul maganud rohkem kui tavaliselt?
- Keskmiselt mitu tundi olete viimase kuu jooksul maganud?
- Kuidas saab seda võrrelda teie tavalise une kestusega suvel?
Osalejate une ideede mõistmiseks palusid teadlased osalejatel vastata skaalal 0–7 sellistele avaldustele nagu „Järgmiseks päevaks on mul vaja vähemalt 8 tundi und” ja „Unetus on tervisele ohtlik”. , kus 7 tähendab "täielikult nõus" ja 0 tähendab "ei nõustu täielikult".
Tulemused näitasid, et SAD-i põdejate eksiarvamused une kohta olid sarnased une kohta ilmnevate "ebaotstarbeliste uskumuste" või isiklike väärarusaamadega, millest unetus sageli räägib.
Depressiooni tõttu võivad SAD-ga inimesed, nagu ka unetus, veeta rohkem aega voodis, kuid tegelikult mitte magada - see põhjustab väärarusaamu selle kohta, kui palju nad magavad.
Need väärarusaamad, ütles Roecklein, mängivad olulist rolli unehäiretes neile, kellel on SAD.
"Prognoosime, et Pittsburghi metroo piirkonnas kannatab hooajaliste afektiivsete häirete all umbes 750 000 inimest, mistõttu on see oluline probleem meie kogukonna ning meie linna majandusliku tugevuse ja elujõu jaoks," ütles Roecklein.
"Kui suudame seda häiret korralikult ravida, võime oma linnas kannatanute arvu oluliselt vähendada."
Teadlased usuvad, et psühhoteraapia võib aidata neid unetuid uskumusi hallata ja see võib viia hooajalise afektiivse häire parema ravini.
Roecklin märkis, et üks kõige tõhusamaid unetuse ravimeetodeid on unetuse kognitiivne käitumisteraapia (tuntud kui CBT-I), mille eesmärk on aidata inimestel kontrollida oma mõtlemist kui võimalust oma uneharjumuste, samuti meeleolu, käitumise parandamiseks. ja emotsioonid.
Allikas: Pittsburghi ülikool
