Harjutamise ajal on halb hapnikutarbimine seotud uneapnoe
California ülikooli San Diego meditsiinikooli teadlaste sõnul võib mõõduka kuni raske obstruktiivse uneapnoega inimestel olla piiratud hapnikuvõime, kui nad osalevad raskes aeroobses treeningus.
Uneapnoe on krooniline seisund, mille korral inimese hingamine korduvalt peatub ja algab une ajal. Need pausid võivad kesta mõnest sekundist minutini ja rasketel juhtudel üle 30 korra tunnis. Kõige tavalisem tüüp on obstruktiivne uneapnoe, mis tekib kurgu lihaste lõdvestumisel.
Selle seisundiga inimeste jaoks on unekvaliteet halb ja sageli kannatavad nad päevase kroonilise unisuse all.
Teadusuuringud, mis on avaldatud Kliinilise unemeditsiini ajakiri, näitab, et uneapnoega inimestel on aeroobse tegevuse ajal madalam hapniku omastamise tase madalam kui neil, kes unehäire all ei kannata.
Ehkki apnoe all kannatavatel inimestel on suurem tõenäosus rasvuda, leidsid teadlased, et apnoe põdevatel patsientidel on aeroobne võimekus vähenenud, isegi võrreldes sarnase kehamassiga.
"Patsientide julgustamine rohkem treenima on osa loost, kuid see pole kogu lugu," ütles juhtiv autor Jeremy Beitler, M.D., kopsu- ja kriitilise ravi meditsiiniprofessor.
"Usume, et uneapnoe iseenesest põhjustab lihases struktuurilisi muutusi, mis aitavad kaasa nende treenimisraskustele."
Teadlased viisid uneuuringuid läbi 15 keskmise ja raske apnoega ning 19 kerge või puuduva apnoega mehega ja naisega. Nad jälgisid osalejaid, et hinnata apnoe raskust ja skriinida muid unehäireid, mis võiksid tulemusi kõikuda.
Seejärel paluti osalejatel liikuda statsionaarsel jalgrattal ammendumiseni järk-järgult raskema vastupanu tasemel, nagu sõidaksid nad mäest üles.
Kasutades treeningtesti tulemusi ja osalejate ainevahetuse puhkeolekute eelnevaid mõõtmisi, mõistsid teadlased iga inimese VO2 max väärtuse, mis näitab maksimaalset hapniku hulka, mida inimene võib raske treeningu ajal saada. Seejärel võrdlesid nad seda arvu sama vanuse, soo ja kehamassiindeksi eeldatava VO2 max-ga.
Pärast algtaseme erinevuste korrigeerimist leidsid teadlased, et uneapnoega inimestel oli VO2 max keskmiselt 14 protsenti madalam kui tervetel isikutel.
"See on suur lahknevus," ütles Beitler.
Allikas: California ülikooli San Diego tervisesüsteem
