Ei saa üht mõtet mu peast ega elust välja

Mõni aeg tagasi sain teada, et sõber vägistati ja lõikas selle pärast. See jõudis sinnamaani, et pidin teda meie treeneri abiga enesetapust välja rääkima. Samal õhtul sain teada, et minu treenerit on grupiviisiliselt vägistatud, udustatud, pussitatud jne. Sellest õhtust alates olen oma sõpra kõigest läbi aidanud, kuid mul pole õnnestunud sellest midagi endast välja saada. Et ta peaaegu suri. Mis siis, kui mind ei oleks seal? Teda poleks siin. Sellest ajast alates räägib ta mulle iga detailiga kõike. Ma muretsen tema pärast nii palju ja leian, et tunnen end lihtsalt tuimana ja hingan raskemini. Olen kõigest oma treeneriga rääkinud ja tema arvates oli kõige parem, kui ma lõpetaksin oma sõbraga rääkimise. Ma tean, et meie sõprus oli väga ebatervislik. Lõpuks lõikasin korra, kuid sain aru, et see oli viga kohe pärast seda. Pärast seda, kui ma temaga enam ei rääkinud, olid asjad mõneks tunniks korralikud, kuni teine ​​sõber ütles mulle, et nad tapsid end mõni päev enne. Tundub, et olenemata sellest, mida ma paremaks muutmiseks ette võtan, ei pääse ma sellest, kui inimesed ütlevad mulle, et nad lõikavad või on enesetapjad. Pärast seda kuulsin, et olin jälle lähedal kärpimisele, kuid mõtlesin pettumusele, mida treenerid nägid, kui nad sellest teada said. Saatsin sõbrale sõnumi, et mõte asjadest lahti saada. Ma tean, et mul peab paremaks minema ja ma üritan, aga ma ei tea, kuidas. Võtan nende probleemid enda moodi. Kõik nõuanded aitavad. Aitäh. (15-aastane, pärit USA-st)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Olete hea sõber ja pakkunud palju tuge neile, kellest hoolite, kuid ilmselgelt hakkab see teile palju maksma. Liiga kaugele viimisel on mõte, kui kellegi aitamine võib talle lõpuks haiget teha, kuna ta ei õpi ennast aitama ega otsi abi kelleltki, näiteks vanematelt või terapeudilt. Mul on hea meel, et olete aru saanud, et peate tagasi tõmbuma nende käest, kes küsivad teist liiga palju, ja mul on hea meel ka selle üle, et proovite ise vastu panna ebatervislike toimetulekuoskuste kasutamisele, näiteks lõikamisele.

Samuti võib olla traumaatiline kuulda traumeerivatest kogemustest, mis juhtuvad teie jaoks oluliste inimestega. Võib olla keeruline saada pilte peast välja, kui need seal on, või tunda end turvaliselt maailmas, kus juhtub halbu asju. Teie jaoks on oluline saada ise tuge ja harjutada enesehooldust. Samuti on oluline, et teistega oleksid terved piirid. Kuulamine ja tugiteenuste pakkumine on ok, kuid te ei tohiks tunda vastutust kellegi teise probleemide eest. Kui te seda teete, on see märk sellest, et olete liiga kaasatud. Te ei pea neid inimesi alati oma elust välja lõikama, kuid peate võib-olla piirama oma kontakte ja olema selge, mida saate pakkuda ja mida mitte.

Nende vägistamiste ja teie sõbra enesetapumõtete tundmaõppimine on olnud teie jaoks valus elutund ja loodan, et te ei pea kunagi midagi sellist ise läbi elama. Teie sõbrad peavad vaimse tervise spetsialistiga rääkima oma kogemustest ja peate tagasi pöörduma selle poole, et olla lihtsalt sõber, mitte nõustaja ja nautida oma teismelisi aastaid.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb