Kuidas suitsiidne depressioon tundub
Kui see jõhker metsaline on piisavalt tugev, et kedagi Robin Williamsi kire, otsusekindluse ja geeniusega tappa, siis peame tegema kõik endast oleneva, et kaitsta habrasemaid. See tähendab, et pean olema vapper ja kirjutama nii ausalt kui võimalik, tabuteemal, millest nii vähesed inimesed aru saavad, isegi kui see tähendab, et minu lastekoolis tuleb teistelt vanematelt pahaks panna.
Kui ma esimest korda Robini surmast kuulsin, oli minu esimene reaktsioon järgmine: "Vaene tüüp aevastas."
Ma tean, et sellel pole ilmselt mõtet kellelgi, kes pole kunagi rasket depressiooni kogenud. Aga kui suudan, lubage mul proovida tõlkida kiireloomulisus, et viia oma elu keelde, mida võiksite mõista. Suitsiididepressioon on nagu aevastamine. Impulss võib olla nii tugev, et järgite lihtsalt oma keha käsku, mõtlemata sellest liiga palju. Sa ei mõtle oma perekonnale ega põhjustele, miks seda mitte teha. Kõik, mida tunnete, on uskumatu aevastamise sügelus ja olete kindel, et miski muu kui aevastamine ei vabastaks teid sensatsioonist.
Ameerika romaanikirjanik David Foster Wallace annab meile parema analoogia:
Niinimetatud psühhootiliselt depressioonis inimene, kes üritab ennast tappa, ei tee seda tsitaadi „lootusetusest” või mingist abstraktsest veendumusest, et elu varad ja deebetid ei võrdu. Ja kindlasti mitte sellepärast, et surm tundub äkki ahvatlev. Inimene, kelle puhul selle nähtamatu piin jõuab teatud vääramatu tasemeni, tapab end samamoodi nagu lõksus olev inimene hüppab lõpuks põleva kõrghoone aknast. Ärge tehke viga inimestest, kes hüppavad akende põletamisest. Nende suurelt kõrguselt kukkumise terror on ikka sama suur kui teie või minu jaoks, kes seisavad spekulatiivselt sama akna juures ja vaatavad lihtsalt vaadet; st hirm kukkumise ees jääb püsivaks. Muutuja on siin teine terror, tule leegid: kui leegid jõuavad piisavalt lähedale, muutub surma langemine kahest kohutavast kohutavast veidi vähem kohutavaks. See ei soovi kukkumist; see on leegide terror. Ja ometi ei suuda keegi kõnniteel allapoole vaadates ülespoole vaadata ja karjuda: „Ära!” Ja „Oota!” Ei saa hüppest aru. Mitte päris. Te peate olema isiklikult lõksus ja tundnud leeke, et terrorist tõepoolest aru saada, mitte ainult kukkumisest.
Rääkisin eelmisel päeval emaga enesetapust. Tema noorem õde (minu tädi ja ristiema) 43-aastaselt võttis ta elu.
"Ma ei olnud kunagi kurb, kui ta suri," ütles mu ema, "kuna nägin piinu, mida ta kogu oma elu jooksul koges. Kui üldse, siis olin õnnelik, et ta lõpuks ometi vabaks sai. "
Käisin hiljuti oma endise jooksupartneri naise matustel. (Ta oli 85-aastane, mis näitab teile, kui aeglaselt ma jooksen.) Mul oli sellega keeruline, kuid mitte põhjustel, mida võite kahtlustada.
Ma ei olnud kurb, et ta suri.
Mul oli kurb, et ma polnud surnud.
Ma olin armukade tema, kirstu sees oleva, kes oli elanud täisväärtuslikku ja ilusat elu ning sai nüüd puhata. See tõi siis pinnale häbi tunde nende mõtete pärast. Enne liiga kaua ma nutsin - kogu enese alandamisest ja igatsusest olla teisel pool. Kuid matused on ideaalne koht lagunemiseks.
Mind häirisid mu mõtted, sest need on nii vastupidised popkultuuris esitatule. Kui ma oma online-depressioonikogukonnas usaldasin, sain teada, et paljudel neist olid samad mõtted, mis mõnikord tekitasid matuseid. Mind lohutas eriti see, mida mu sõber Melissa kirjutas:
Teie sõnadega näen ma surma aktsepteerimist ... seda kujuteldavat vaenlast, kelle vastu õpetatakse võitlema. Varjame vananemise märke. Kortsude vältimiseks kanname 20ndates eluaastates päikesekaitset. Neuroplastilisuse suurendamiseks mängime arvutimänge. Kõik see asjatu ja asjatu katse viivitada paratamatusega.
Ühel päeval me kõik sureme.
Ja see surmahirm, mis irooniliselt kõige rohkem elama ajab, ei täida meeleoluhäirete ja enesetapumõtetega inimeste jaoks sama funktsiooni.
Ja seetõttu peame leidma, mille jaoks elada. Et me naudime. Et saaksime istuda ja olla kohal just sel hetkel. Virsunektar on sõrmedel magus ja kleepuv. Lillat värvi sütel lõkkes. Karvase sõbra tujukus. Sõnad, mis näitavad tunnustust ja ärakuulamist.
Kuna me aktsepteerime surma ja mõnikord tervitame seda või elame surmamõtetega lohutusena, on meil ainulaadne võime hoida hetkest vankumatult kinni, seda uurida, uuesti mängida, enne kui laseme sellel minna.
See on nii tõsi. Depressioonis olevad inimesed ei karda surma ja seetõttu peame olema ennetavad, et koostada põhjusi, kuidas jääda kinni, eriti kui meid tabab soov aevastada.
Ma tean, et sellel avaldusel pole absoluutselt mingit mõtet kellelegi, kes pole kunagi olnud depressioonis, kuid ma ütlen selle ikkagi välja ja riskin end ebamugavalt tunda, kui satun siin kellegi juurde, kes on seda blogi lugenud: kõige raskem asi, mida ma kunagi teen minu eluajal on see, et ma ei võta oma elu. Olen ujunud üle Chesapeake'i lahe, rääkinud 3500 inimesega ja püsinud 25 aastat kaine. Ükski neist pole nii raske kui teha otsus elus püsimiseks, tunda seda valdavat aevastamise soovi ja mitte järele anda.
Algselt postitatud ajaveebiarsti lehel Sanity Break.
Liituge uue depressioonikogukonna Project Beyond Blue vestlusega „Aevastamine”.
