Huumor aitab mälestust seenioridel
Hiljutised uuringud on näidanud, et stressihormoon kortisool kahjustab teatud aju neuroneid ja võib negatiivselt mõjutada eakate mälu ja õppimisvõimet.
Uuringus uuriti kortisooli suhet mäluga ning seda, kas huumor ja naer - tuntud stressimaandaja - võivad aidata vähendada kortisooli tekitatavat kahju. Teadlased näitasid tervete eakate inimeste rühmale ja diabeediga eakate rühmale 20-minutilist naerma kutsuvat naljakat videot.
Seejärel paluti rühmadel täita mäluhinnang, mis mõõtis nende õppimist, meenutamist ja nägemise tuvastamist. Nende esinemist võrreldi vanurite kontrollgrupiga, kes lõpetasid ka mäluhindamise, kuid neile naljakat videot ei näidatud.
Mõlema rühma kortisooli kontsentratsioonid registreeriti ka katse alguses ja lõpus.
Uurimisrühm leidis kortisooli kontsentratsiooni olulise vähenemise mõlema videot vaadanud rühma seas.
Videonäitajad näitasid ka mälu hindamise kõigis valdkondades võrreldes kontrollidega suuremat paranemist, kusjuures diabeetikute rühm nägi kortisooli taseme muutustes kõige dramaatilisemat kasu ja terved eakad nägid kõige olulisemaid muutusi mälu testi tulemustes.
"Meie uurimistulemused pakuvad potentsiaalseid kliinilisi ja rehabilitatiivseid eeliseid, mida saab kasutada eakate terviseprogrammides," ütles juhtivteadur ja doktor Gurinder Singh Bains. rehabilitatsiooniteaduste üliõpilane.
„Kognitiivsed komponendid - õppimisvõime ja viivitatud tagasikutsumine - muutuvad vananedes väljakutsuvamaks ja on vanematele täiskasvanutele elukvaliteedi parandamiseks hädavajalikud: vaim, keha ja vaim.
"Ehkki vanematel täiskasvanutel on vanusega seotud mälupuudulikkus, tuleb nende inimeste jaoks rakendada tasuta, nauditavaid ja kasulikke huumoriprotseduure."
Uuringu kaasautor, doktor Lee Berk lisas: "See on lihtne, seda vähem on teil mälu, seda parem on teie mälu. Huumor vähendab kahjulikke stressihormoone nagu kortisool, mis vähendavad mälu hipokampuse neuroneid, alandab teie vererõhku ning suurendab verevoolu ja meeleolu.
„Naerutegu - või lihtsalt mõningase huumori nautimine - suurendab endorfiinide ja dopamiini vabanemist ajus, mis pakub naudingut ja tasu. Need positiivsed ja kasulikud neurokeemilised muutused muudavad immuunsüsteemi omakorda paremaks.
"Aju lainete aktiivsuses on isegi muutusi nn gammalaine sageduse sageduse suunas, mis võimendab ka mälu ja kutsub esile. Nii et naer on tõepoolest osutunud mitte ainult heaks ravimiks, vaid ka meie elukvaliteeti parandavaks mälu parandajaks. "
Allikas: Ameerika Eksperimentaalse Bioloogia Seltside Föderatsioon (FASEB) / ScienceDaily
