Kunstlik valgustus mõjutab magamismustreid
Kunstlik valgustus põhjustab Washingtoni ülikooli uute uuringute kohaselt vähem und kui meie elektrienergia eelsed esivanemad.
Varasemad uuringud on leidnud, et kunstlik valgus võib häirida meie ööpäeva kella ja une-ärkveloleku tsüklit, lükates need tõhusalt tagasi, kui me õhtul tuled sisse lülitame. Teadusuuringud, mis on avaldatud Bioloogiliste rütmide ajakirion esimene uuring, mis seda nähtust dokumenteerib.
Uuringu jaoks võrdlesid teadlased kaht traditsiooniliselt jahimeeste-korilaste kogukonda, millel on peaaegu identne etniline ja sotsiokultuuriline taust, kuid mis erinevad ühes olulises aspektis - juurdepääs elektrile. Nad tahtsid teada, kas pärast kõigi muude tegurite väljaravimist mõjutab ainuüksi elekter inimeste und nii suvel kui talvel keskmise nädala jooksul.
Uuring põhines Argentina kirdeosas, kus kaks Toba / Qomi põliselanike kogukonda elavad umbes 50 31 miili kaugusel. Esimesel on ööpäevaringselt tasuta juurdepääs elektrile ja see võib igal ajal tulesid sisse lülitada, teisel aga elektrit, tuginedes ainult looduslikule valgusele.
Tulemused näitasid, et elektriga elav kogukond magas umbes tund vähem kui nende kolleegid, kellel polnud elektrit. Need lühemad ööd olid enamasti tingitud inimestest, kellel oli võimalus tuled sisse lülitada ja hiljem magama minna, leidsid teadlased. Mõlemad kogukonnad magasid talvel kauem ja suvel vähem tunde.
„Kõik, mis me leidsime, toidab seda, mida olime ennustanud laboratoorsete või sekkumisuuringute põhjal, kus teadlased manipuleerivad valguse kokkupuute teatud aspektidega.Kuid see on esimene kord, kui me seda looduslikus keskkonnas paika peame, ”ütles juhtiv autor Horacio de la Iglesia, Ph.D., Washingtoni ülikooli bioloogiaprofessor.
Ehkki tegemist oli praeguse uuringuga, võib kogukondade vahel täheldatud unerütmi erinevusi pidada näitena sellest, kuidas meie esivanemad tõenäoliselt kohandasid oma unekäitumist, kui nende toimetulek muutus ja elekter muutus kättesaadavaks, ütles de la Iglesia.
"Mõnes mõttes on see uuring lähedane sellele, mis juhtus inimkonnaga, kui liikusime jahinduselt ja korilastelt põllumajandusele ja lõpuks oma tööstusühiskonda," ütles ta. "Kõik meie leitud mõjud on tõenäoliselt alahinnatud seda, mida näeksime kõrgelt arenenud ühiskondades, kus meie juurdepääs elektrile on tohutult häirinud meie und."
Teadlased külastasid suvel ja talvel nädala jooksul igat kogukonda ning asetasid unetegevuse jälgimiseks iga osaleja randmele käevõrud. Osalejad pidasid ka unepäevikuid, kus nad registreerisid, millistel kellaaegadel nad magama läksid ja ärkasid, samuti kui nad kogu päeva jooksul uinasid. Seda teavet kasutati peamiselt randmepaeladelt saadud tulemuste kinnitamiseks.
Isegi troopilises subtroopilises Argentinas, kus suvise ja talvise päevavalgustundide erinevused varieeruvad maksimaalselt umbes kaks ja pool tundi, magasid uuringus osalejad talvel loomulikult kauem. Suures laiuskraadis nagu Seattle on see päevavalguse vahe suve ja talve vahel ligi kaheksa tundi.
Need leiud viitavad inimeste bioloogilisele mõjurile, mis nõuab pimedamatel talvekuudel rohkem und.
"Me kipume arvama, et oleme hooajalistest mõjudest eraldatud, kuigi teame, et see kehtib paljude loomade kohta," ütles de la Iglesia. "Ma arvan, et see on endiselt meie bioloogias kinnistunud, isegi kui me teeme nii palju kui võimalik selle suve ja talve erinevuse varjamiseks."
Oma eelseisvates uuringutes kavatsevad teadlased uurida, kas hilisem une tekkimine ja une vähenemine elektriga on tingitud bioloogilise kella nihkest, mõõtes melatoniini taset kahes kogukonnas.
Samuti plaanivad nad hinnata mõju, mida kuutsükkel võib avaldada unerežiimidele.
Allikas: Washingtoni ülikool
