Pidev keskendumine silmade vilkumisele

Tere! Minu nimi on Emily. Mul on teilt midagi küsida ja kui saaksite vastamiseks aega leida, hindaksin seda tõesti! Olgu, siin see on ... See kõlab tõesti imelikult, ma tean .. aga probleem on selles, et olen pidevalt teadlik oma silmade vilkumisest. Igal ärkvelhetkel püüan kontrollida oma pilgutamist ja see muutub väga ärritavaks. Võib-olla on see sensomotoorne OCD või midagi muud? Mul oli varem sama probleem hingamisega - kontrollin pidevalt iga hingetõmmet. Kuid see tekitab palju stressi ja ma mõtlen sellele alati ... See juhib mind asjadest eemale, lahutab teistest ja on kestnud juba peaaegu 5 kuud, nii et olen veidi masendunud ... kuidas ma saan sellest positiivse suhtumisega üle saada? Olen ka üliõpilane ja pean keskenduma klasside läbimisele ja õnnelikule seltsielule ... on raske, kui see minu elu ära kulutab :( Igasugune vastus oleks suurepärane tänu :)

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Raske on teada, mis võib juhtuda. On kaks võimalust: silma pidev vilkumine võib olla tingitud meditsiinilisest probleemist (st Tourette'i sündroom); või on see märk obsessiiv-kompulsiivsest häirest (OCD). Oluline on uurida mõlemat võimalust.

Kõige sobivam viis selle probleemi lahendamiseks on pöörduda oma esmatasandi arsti poole, et välistada meditsiiniline probleem. Arutage kõiki oma sümptomeid ja mainige kindlasti, et see probleem segab oluliselt teie elu. Samuti peaks teid hindama terapeut, kes on spetsialiseerunud OCD-ga inimeste ravile. Nii esmatasandi arsti kui ka terapeudi hindamine aitab selle probleemi täpset olemust paremini välja tuua.

Vahepeal võiksite lugeda „hüperkavatsusest”. Hüperkavatsuse põhimõte on see, et inimese hirmud või probleemid süvenevad, kui ta neile tugevalt keskendub. Olen siin varem kirjutanud hüperkavatsustest ja saate neid postitusi otsida. Võite ka nõu pidada Inimese otsing tähenduse jaoks, Viktor Frankli raamat, mis selgitab mõistet üksikasjalikumalt.

Psühhoteraapia võib aidata teie soovimatut käitumist kõrvaldada. Teine võimalik ravivõimalus on psühhiaatriline ravim. Ravimid võivad vähendada soovi pilgutamisele keskenduda. Mõlemat võimalust saab arutada oma esmatasandi arsti või terapeudiga.

Loodan, et see aitab. Selle lehe ülaosas asuv vahekaart „Abi leidmine” aitab teil oma kogukonnas terapeudi üles leida. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle