Suure sissetulekuga inimesed on tõenäolisemalt nädalavahetuse sõdalased

Üldiselt kipuvad suurema sissetulekuga inimesed olema veidi istuvad kui madala sissetulekuga inimesed, kuid paljud üritavad seda tasa teha mõne päeva nädalas range treeninguga - nn “nädalavahetuse sõdalane”.

Tulemused avaldatakse ajakirjas Ennetav meditsiin.

Varasemad uuringud on näidanud, et suurema sissetulekuga inimesed on suurema füüsilise aktiivsusega suurema tõenäosusega, kuid need uuringud on ajalooliselt tuginenud enesearuandlusele, mis võib tegeliku aktiivsuse tasemega liialdada.

Aktiivsusmonitoride kaudu kogutud teave on näidanud, et vähem kui viis protsenti USA täiskasvanutest täidab kehalise aktiivsuse soovitusi, hoolimata kindlatest tõenditest, mis kinnitavad seost füüsilise aktiivsuse ning enneaegse surma ja paljude haiguste, sealhulgas mõnede vähkide vahelise riski vahel.

Uuringud on näidanud ka pikaajalise istuva käitumise kahjulikke mõjusid tervisele, mis jäävad püsima ka siis, kui arvestada kehalise aktiivsuse taset.

On näidatud, et sissetulek on oluline takistus füüsilise tegevusega tegelemisel. Näiteks seisavad madala sissetulekuga inimesed silmitsi nii ajapiirangute kui ka muude takistustega, sealhulgas liikumisvõimaluste, parkide ja avatud ruumi puudumisega, samuti paindumatu töökeskkonnaga ning on tõestatud, et nad ei täida tõenäoliselt kehalist aktiivsust suunised.

Vahepeal on ka suurema sissetulekuga inimestel piiratud aeg, kuid neil on rohkem võimalusi kasutada ressursse ja kohti, mis võiksid aidata neil tegevussuuniseid täita. Kuid neil on ka suurema tõenäosusega istuv töö, näiteks kontoritöö.

Uut uuringut juhtisid Ameerika Vähiliidu teadlased koostöös Houstoni Texase ülikooli terviseteaduste keskusega ja Georgia osariigi ülikooliga. Uurijad kasutasid kiirendusmõõturi andmeid füüsilise aktiivsuse ja istuva käitumise hindamiseks seoses sissetulekutasemega 5 206 USA täiskasvanu seas, kes osalesid riiklikus tervishoiu- ja eksamiuuringus 2003–2006, riiklikult esinduslikus uuringus.

Tulemused näitavad, et võrreldes inimestega, kes teenivad vähem kui 20 000 dollarit aastas, tegelesid inimesed, kelle aastane sissetulek oli 75 000 dollarit või rohkem, 4,6 päeva päevas mõõduka kuni tugeva intensiivsusega kehalise aktiivsusega, mõõdetuna aktiivsusmonitoride poolt.

Suure sissetulekuga isikud tegelesid ka valgustugevusega 9,3 minuti võrra vähem, veetsid päevas 11,8 minutit rohkem istuvalt, vastasid 1,6 korda suurema tõenäosusega lühikese kahepäevase perioodi jooksul (nädalavahetuse sõdalane) ja 1,9 korda suurema tõenäosusega vastama juhistele seitsmepäevase perioodi jooksul.

"Meie sissetulekut ja" nädalavahetuse sõdalase "efekti puudutavad järeldused rõhutavad kehalise aktiivsuse sõnumi kohandamise tähtsust nii madala kui ka kõrge sissetulekuga inimeste piirangute kajastamiseks," ütles Kerem Shuval Ameerika Vähiliidust.

„Suuniste täitmiseks võib näiteks nädalas mõõduka intensiivsusega treenida 150 minutit kahe või kolme päeva jooksul, mitte näiteks seitsme päeva jooksul. Seda on võimalik saavutada pika nädalavahetuse jooksul - see on sõnum, mille võiksime edastada neile, kellele see aeg on vajalik. "

"Siiski on oluline meeles pidada, et vigastuste vältimiseks peaksime tegevuse kestust ja intensiivsust järk-järgult suurendama. Samuti, kui te pole aktiivne, pidage enne treeningprogrammi alustamist nõu arstiga. "

Allikas: American Cancer Society