Magneesium näitab lubadust kerge ja mõõduka depressiooni raviks
Teatatud 350 miljonit inimest kannatab kogu maailmas depressiooni all ja praegustel farmakoloogilistel lähenemisviisidel, mis kasutavad selektiivseid serotoniini tagasihaarde inhibiitoreid (SSRI-sid), on hinnasilt ja kõrvaltoimete oht.
Värske ajakirjas avaldatud uuring PLoS Üksnäitab, et käsimüügis olev magneesium näib olevat kerge ja mõõduka depressiooni raviks ohutu ja efektiivne.
Magneesium on oluline osa keha funktsioonidest, nagu südame rütm, vererõhk ja luude tugevus. Veelgi enam, mineraalmagneesium mängib rolli põletiku vastu võitlemisel kehas ja on tõestatud, et sellel on seos depressiooniga.
Kuid seni on vähesed kliinilised uuringud uurinud toidulisandi toimet.
Emily Tarleton, MS, RD, CD, kliinilise ja translatsiooniteaduse eriala üliõpilane ning Vermonti ülikooli kliiniliste uuringute keskuse bionoitumisuuringute juht ning kolleegid viisid läbi kliinilise uuringu käsimüügis olevate suukaudsete magneesiumitablettide suhtes -mõõdukas depressioon.
Nende tulemused näitasid, et magneesium on ohutu ja tõhus ning on efektiivsusega võrreldav SSRI retseptiravimitega.
Teadlased viisid läbi avatud, blokeeritud, randomiseeritud ristkatse, milles osales 126 täiskasvanut ambulatoorsetes esmatasandi kliinikutes. Uuringus osalejate keskmine vanus oli 52 aastat, neist 38 protsenti olid mehed.
Uuringu aktiivses harus osalejad said kuue nädala jooksul 248 milligrammi elementaarmagneesi päevas, samas kui kontrollrühmas olijad ei saanud mingit ravi. Depressiooni sümptomite hindamine viidi läbi kõigile osalejatele kaks korda nädalas.
Uurimisrühm leidis, et 112 analüüsitavate andmetega osalejal põhjustas magneesiumkloriidi tarbimine kuue nädala jooksul kliiniliselt olulist paranemist depressiooni ja ärevuse sümptomite mõõtmisel.
Lisaks ilmnesid need positiivsed mõjud kiiresti kahe nädala jooksul ning toidulisandid olid teiste tegurite kõrval hästi talutavad ja samavõrd tõhusad olenemata vanusest, soost või antidepressantide kasutamisest.
"See on esimene randomiseeritud kliiniline uuring, milles uuriti magneesiumi lisamise mõju USA täiskasvanute depressiooni sümptomitele," ütles Tarleton.
"Tulemused on väga julgustavad, arvestades suurt vajadust depressiooni täiendavate ravivõimaluste järele ja meie järeldust, et magneesiumi lisamine pakub ohutut, kiiret ja odavat lähenemisviisi depressioonisümptomite ohjamiseks."
Tarleton ja tema kolleegid ütlevad, et järgmine samm on vaadata, kas nende paljutõotavaid tulemusi saab korrata ka suurema, mitmekesisema elanikkonna hulgas.
Allikas: Vermonti ülikooli Larneri meditsiinikolledž / EurekAlert
