Rohkem igapäevaseid tegevusi, mis on seotud suurema halli ainega vanemate täiskasvanute ajus

Igapäevase kehalise aktiivsuse kõrgem tase, nagu maja koristamine, koeraga jalutamine ja aiatööd, seostub vanemate täiskasvanute ajus suurema halli ainega, selgus uuest uuringust.

Aju hall aine hõlmab piirkondi, mis vastutavad lihaste liikumise kontrollimise, meelte, mõtlemise ja tunde, mälu ja kõne kogemise ja muu eest. Halli aine maht on aju tervise näitaja, kuid halli aine hulk ajus hakkab sageli vähenema täiskasvanute lõpus, isegi enne kognitiivse düsfunktsiooni sümptomite ilmnemist, märkisid Chicago Rushi ülikooli meditsiinikeskuse teadlased.

"Rohkem halli ainet seostatakse parema kognitiivse funktsiooniga, samas kui halli aine vähenemine on seotud Alzheimeri tõve ja muude sellega seotud dementsustega," ütles Shannon Halloway, Ph.D., uuringu juhtiv autor ja Kelloggi / Golden Lampi seltsi järeldoktor Rushi ülikooli õenduskolledž. "Tervislik eluviis, näiteks elustiiliga seotud kehalises tegevuses osalemine, on kasulik aju tervisele ja võib aidata vähendada halli aine atroofiat."

Uuringus mõõdeti käimasolevas epidemioloogilises kohordiuuringus Rush’s Memory and Aging Project 262 vanema inimese elustiili füüsilise aktiivsuse taset. Osalejad värvatakse Chicagos ja selle lähiümbruses asuvatest pensionikogukondadest ja subsideeritud eluruumidest, et osaleda iga-aastases kliinilises hindamises ja magnetresonantstomograafias (MRI) ning annetada oma aju ja muud kehaosad pärast surma teadusuuringuteks.

Elustiiliuuringus osalejad kandsid seitse kuni 10 päeva pidevalt mitteinvasiivset seadet, mida nimetatakse kiirendusmõõturiks. Eesmärk oli täpselt mõõta osaleja tegevuste sagedust, kestust ja intensiivsust selle aja jooksul, selgitasid teadlased.

Elustiiliga seotud kehaline aktiivsus on vanematele täiskasvanutele realistlikum kui struktureeritud treeningprogramm, mis võib Halloway sõnul nõuda jõusaalis käimist.

"Juurdepääsetavus muutub probleemiks, kui inimene vananeb," ütles ta. “Transport võib olla probleem. Spordisaali seaded võivad olla hirmutavad iga inimese jaoks, eriti aga eakate täiskasvanute jaoks. ”

Kiirendusmõõturite kasutamine oli Halloway sõnul vaid üks viisidest, kuidas see analüüs erines mõnest teisest eakate inimeste terviseuuringust. Enamik uuringutest, mis uurivad treeningu mõju, tuginevad küsimustikele, mis paluvad osalejatel oma aktiivsuse taset ise aru anda, märkis ta.

Küsimustike probleem on see, et "mõnikord saame tegevusest tõesti ebatäpseid teateid," ütles ta. "Inimesed hindavad tavaliselt üle ja teisel pool alahindavad elustiili aktiivsust, mida nad saavad asjadest, mida nad ei pea liikumiseks, näiteks kodutöödest."

Teine kõrvalekalle Halloway uuringus teistest oli võimalus, mida ta pidi hindama treeningu mõju vanematele kui 80-aastastele. Tegelikult oli selle uuringu keskmine vanus 81 aastat, teiste Halloway võrdlusena kasutatud uuringute puhul 70 aastat.

"Rush Alzheimeri tõvekeskuse üks suur tugevus on selle hämmastav võime osalejatega järge pidada ja osalejate kõrge kinnihoidmise määr," ütles ta.

Selle tulemusena haarab mälu ja vananemise projekt hulga osalejaid sellesse vanemasse vanuserühma, selgitas ta.

Halloway analüüsi ei kaasatud aga kedagi, kellel oleks diagnoos või dementsuse sümptomid või isegi kerge kognitiivne häire; anamneesis ajuoperatsioon; või aju kõrvalekalded, näiteks kasvajad, nagu on näha MRT-del.

Uuringus võrreldi osalejate MRI-des nähtavaid halli aine koguseid kiirendusmõõturite näitudega ja muude andmetega, mis kõik saadi sama aasta jooksul. Halloway analüüs leidis, et seos osalejate tegeliku kehalise aktiivsuse ja halli aine mahtude vahel püsis pärast vanuse, soo, haridustaseme, kehamassiindeksi ja depressiooni sümptomite kontrollimist.

Kõiki neid seostatakse aju madalama halli aine tasemega.

"Meie igapäevased eluviisiga seotud kehalised tegevused toetavad aju tervist ja igas vanuses täiskasvanud peaksid nende eeliste saamiseks jätkama elustiili füüsilise aktiivsuse suurendamist," ütles Halloway.

"Edasi liikudes on meie eesmärk välja töötada ja testida käitumuslikke sekkumisi, mis keskenduvad elustiili füüsilisele aktiivsusele vanematel täiskasvanutel, kellel on suurem risk südame-veresoonkonna haiguste tõttu kognitiivse languse tekkeks."

Uuring avaldati aastal Ajakiri Gerontology: Psychological Sciences.

Allikas: Rushi ülikooli meditsiinikeskus

Foto: