Peened märgid, mis võivad teil olla täiskasvanud ADHD-ga
"Mida sageli tähelepanuta jäetakse, on nende esinemiste ulatus ja sagedus," ütles Olivardia. ADHD-ga täiskasvanud tegelevad nende sümptomitega igapäevaselt ja nende juhtimiseks on vaja suuri pingutusi, ütles ta.
Näiteks meenutas Olivardia oma keskkooli keemiatunnis magama jäämist, sest tal oli nii igav. Ka klassivend arvas, et klass on igav, kuid ütles: "Kõik ei uinutagi, kui neil on igav."
"See paistab minu meelest silma hetkena, kui mõistsin, et minu sallivus igavuse vastu oli teistest palju erinev."
Allpool on toodud teised peene täiskasvanute ADHD tunnused koos sellega, kuidas leida hindamiseks mainekas spetsialist.
Lugemine
Paljud ADHD-ga täiskasvanud ei armasta raamatuid lugeda, kuna see nõuab palju tähelepanu, ütles kliiniline psühholoog ja raamatu autor Ari Tuckman, PsyD Mõistke oma aju, tehke rohkem: ADHD juhtfunktsioonide töövihik.
Nad "satuvad sageli lehe lõppu ja kuidagi on nende silmad lugenud, kuid nende aju ei tea, mida nad just lugesid."
Neil võivad puududa detailid, mis muudavad hilisematel lehtedel toimuva mõistmise raskemaks, mis muudab lugemise vähem nauditavaks, ütles ta.
"Veebisaidid ja ajakirjad on kiired hitid, mis ei vaja püsivat tähelepanu, nii et need pakuvad ADHD-ga inimestele rohkem lugemist."
Katkestamine
Veel üks peen märk on see, mida Tuckman nimetab „räägi nüüd või hoia igavesti rahu”. Ta ütles, et paljudel ADHD-ga täiskasvanutel pole piisavalt tähelepanu ja töömälu, et mõtet mõtet hoida.
„Seetõttu on nad sunnitud valima oma kommentaari katkestamise või unustamise vahel. Kuigi nad teavad, et viisakam on oodata ja siis oma mõtteid jagada, ei tundu, et see on asi, mida nad saaksid välja tõmmata, nii et nad jäävad kahe halva variandi vahele. "
Hüperaktiivsus
Hüperaktiivsus on sageli ADHD punane lipp. Kuid kõik ADHD-ga inimesed ei ole hüperaktiivsed.
"[Mõnedel] inimestel on tähelepanematu esitus ja nad ei olnud kunagi hüperaktiivsed, samas kui mõned, kes olid lapsena hüperaktiivsed, on täiskasvanuna palju vähem hüperaktiivsed," ütles Tuckman.
Sümptomid olukordades
ADHD sümptomid on mitte sama igas olukorras, ütles Harvardi meditsiinikooli psühhiaatriaosakonna kliiniline juhendaja Olivardia. Kui ADHD-ga täiskasvanul on huvitav, stimuleeriv töö, ei pruugi nende sümptomid avalduda nii palju kui igava töö korral.
"ADHD-ga täiskasvanute [ots] võib olla oma elus väga edukas, sest nad on suutnud luua olukordi, mis sobivad hästi nende tugevatele külgedele, leides samal ajal kompenseerivaid strateegiaid ja lahendusi oma nõrkustele," ütles Tuckman.
Sümptomid kui iseloomujooned
Inimesed võivad sümptomeid valetunnetada iseloomuomadustena. Näiteks selliste sümptomite tõttu nagu impulsiivsus ja vajadus stimulatsiooni järele võib ADHD-ga täiskasvanuid pidada "ebaküpseteks" või "suurteks lasteks", ütles Olivardia.
Võimalik, et neid otsustatakse lükata edasi ja mitte pöörata tähelepanu. Kuid "ADHD-ga inimestel on raske aktiveerida ja säilitada head tähelepanu ülesannetele, mis on ebahuvitavad ja mille tähtaeg on kaugel," ütles Tuckman.
"[Ma ei ole tegelikult see, et nad otsustavad igavat kraami vältida; see on see, et neil on palju raskem oma tähelepanu igavale asjale aktiveerida - lõbusad asjad on lihtsad - nii et nende asjadega alustamiseks on vaja palju rohkem tahtejõudu. "
Hea hinnangu saamine
Kui arvate, et teil võib olla ADHD, on oluline saada nõuetekohane hinnang. Tuckmani sõnul võib "diagnoosi panna psühholoog, psühhiaater, neuroloog, nõustaja, sotsiaaltöötaja või üldarst."
Kuid tema sõnul on tegelikult oluline see, et inimene teab, kuidas ADHD täiskasvanutel välja näeb; suudab välistada ADHD-d jäljendavad seisundid, nagu ärevus, depressioon, bipolaarne häire ja õpiraskused (mis kõik „võivad mõjutada inimese tähelepanu, mälu ja võimet asju ajada“); ning võib veeta vähemalt tunni oma praeguse ja varasema toimimise hindamiseks.
"Suured testimisakud on sageli üle jõu käivad, samas kui 10-minutilisest hindamiskaalade täitmisest internisti kabinetis ei piisa. Me tahame midagi vahepealset. "
Olivardia rõhutas ka ADHD eksperdi, kellegi, kes on töötanud paljude ADHD klientidega, külastamise tähtsust. Küsige praktikutelt, kuidas nad hindavad, ütles ta.
Samuti soovitas ta teistelt ADHD-ga soovitada headele spetsialistidele soovitusi ja liituda tugirühma või veebifoorumiga.
See, kuidas ADHD täiskasvanutel avaldub, varieerub inimese järgi. Nagu Tuckman ütles: "Kuigi sarnasusi on kindlasti, on kõigil ADHD-ga oma tugevused ja nõrkused. See on kogu inimese vaatamise küsimus. "
Olivardia märkis, et isegi kui märgid on peened, on oluline uurida, kuidas need toimivad ja kuidas neid hallata. Mõned sümptomid võivad tema sõnul halveneda.
"Kuid isegi kui nad seda ei tee, siis miks peaks elama närvivate sümptomitega, kui neid saab kõrvaldada või minimeerida? Teie abistamiseks on palju suurepäraseid raamatuid, veebisaite ja spetsialiste. "
