Ei saa üle minu eksist

Mind ja mu endist on lahutatud juba 2 aastat. Kohtusime siis, kui olin 18yo keskkooli vanem ja tema 21. Umbes 2 ja pool aastat vanem. Me läksime lahku, sest ta pidi pärast ülikooli lahkuma Floridast Chicagos töötamiseks ja mulle öeldi, et see on ainus põhjus. Meie suhted sujusid hästi ja mõlemad meeldisid üksteisele väga, kuid ilmselt meeldis talle mõte tööst ja tema potentsiaalsest elust Chicagos rohkem või võib-olla tundis ta, et see oli lihtsalt asi, mida ta pidi tegema. 2 kuud enne kui ta pidi minema kolima, läks ta minust lahku, sest mõistis, et tõenäoliselt kolib ära ja ta ei tahtnud mulle enam haiget teha kui pidi ja arvas, et oleks arukas lõpetada see varem kui hiljem . Hirmusin ja sisuliselt kaotasin meele ning olin masenduses, kuni uuesti kokku saime. Ta saatis mulle sõnumi, öeldes, et tunneb minust puudust ja me tulime uuesti kokku enne, kui ta pidi kolima. Sellest ajast peale, kui ta kolis ja lahkus ning me lahku läksime, olen olnud tõsises depressioonis ja tundsin kohati isegi enesetappu. Mul on põhimõtteliselt lihtsalt tunne, et kogu mu elu on ära võetud ja ma ei saa tema peale mõtlemata jätta. Ma mõtlen sõna otseses mõttes 24/7 tema peale ja tunnen talumatut valu iga kord, kui temale mõtlen ja see on lihtsalt liiga palju. Tavaliselt võtavad inimesed natuke ja saavad oma endisest üle, aga sellest on möödas juba 2 aastat ja ma teeksin ikkagi enda ja tema heaks kõik, et uuesti kokku saada. Mõtlen tema peale ikka esimese asjana, kui ärkan, ja viimase asjana enne magamaminekut ja ei tea, miks ma temast nii kinni olen. Ta oli lihtsalt keskmise välimusega (enamiku inimeste jaoks) väga tore normaalne mees, kes läks ülikooli ja kohe, kui temaga kohtusin, armusin koheselt. Olen proovinud kõike võimalikku, kuid ma ei saa temast lihtsalt üle ja vajan tõsiselt abi. See on halvim valu, mida ma oma elus olen tundnud ja see on kogu päeva iga päev. Palun aidake.

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018-05-22

A.

Selle muudatuse tegemine nõuab teadlikke pingutusi. Lihtsat otseteed pole. Kui lubate oma mõtetel kaotuse juurde naasta ja otsite, et ta tagasi tuleks, ei anna see teile võimalust kurvastada. Lahkuminek on keeruline, kuid selle üle mäletamine võib olla veelgi laastavam. Kui soovite end paremini tunda, vajate muudatuste tegemiseks veidi tuge. Siia jõudmine i on suurepärane esimene samm. Selle jätkamise viis on leida tugigrupp või individuaalne teraapia. Mis puutub raamatutesse, siis mulle meeldivad raamatus pakutavad igapäevased meditatsioonid Laskmise keel. Neid saab rakendada teie olukorras ja need aitavad teil end lahti harutada.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @