Konkreetsed teod, mis aitavad teistel meie enda õnne suurendada
Kuid teadlased leidsid ka, et konkreetsed ja konkreetsed heatahtlikkuse eesmärgid - näiteks kellegi naeratamine või taaskasutuse suurendamine - võivad inspireerida õnne.
Selline konkreetne käitumine on palju tõhusam kui sarnaste, kuid abstraktsemate eesmärkide saavutamine - näiteks keskkonna säästmine. Põhjus on see, et konkreetsete raamidega eesmärkide saavutamisel on tõenäosus, et teie ootused edukusele reaalsuses pigem täidetakse.
Teisalt võivad laiad ja abstraktsed eesmärgid tuua õnne varjukülje - ebareaalsed ootused.
Jennifer Aaker, Ph.D., ja kaasautorid arutavad oma järeldusi Eksperimentaalse sotsiaalpsühholoogia ajakiri.
"Ehkki soov isikliku õnne järele võib olla selge, on tee selle saavutamiseks määramatu," ütles Aaker.
"Selle häguse õnne tee üks põhjus on see, et kuigi inimesed arvavad sageli teadvat, mis viib õnneni, on nende ennustused selle kohta, mis neid õnnelikuks teeb, sageli ebatäpsed," ütles ta.
Üks alahinnatud viis oma õnne suurendamiseks on keskenduda teiste õnne tõstmisele.
Aga kuidas sa seda täpselt teed? Kas mõni heatahtlikkus suudab isiklikku õnne suurendada paremini kui teine?
Sellele küsimusele vastamiseks viisid teadlased läbi kuus katset, milles osales 543 inimest laboratoorsetest uuringutest ja riiklikest uuringufondidest.
Õnne uurimine
Uuringutes hindasid teadlased, kuidas üksikisikud suhtusid oma „prosotsiaalsetesse“ eesmärkidesse. Prosotsiaalsed teod on määratletud kui vabatahtlik käitumine, mille eesmärk on olla kasulik kellelegi teisele.
Tulemused viitasid sellele, et teiste heaolu parandamiseks mõeldud teod toovad andjaile kaasa suurema õnne, kui need teod on seotud konkreetselt raamitud prosotsiaalsete eesmärkidega, mitte abstraktselt raamitud prosotsiaalsete eesmärkidega - hoolimata inimeste intuitsioonidest, mis on vastupidised.
Näiteks keskendus luuüdi siirdamisega seotud katse sellele, kas anda luuüdi siirdamist vajavatele inimestele „suurem lootus“ - abstraktne eesmärk - või anda luuüdi siirdamist vajavatele inimestele „paremad võimalused doonori leidmiseks“ - konkreetne eesmärk - tegi kinkija rõõmsamaks.
Vastus: Aidates kellelgi doonorit leida, saadi kinkijale rohkem õnne.
Teadlased kirjutasid seda ajendanud andjate arusaamad, et nende tegelikud teod vastavad paremini nende ootustele täita oma eesmärki aidata teist inimest.
Autorid näitavad ka, et need "õnnefektid" on tingitud väiksematest erinevustest eesmärgi saavutamise ootuste ja tegeliku tulemuse vahel, kui eesmärk seatakse konkreetsemalt.
Lihtsalt abstraktsemad eesmärgid on sageli ebareaalsemad.
Kas siiski on prosotsiaalsus alati hea eesmärk jälitamiseks?
Prosotsiaalsuse eelised
Selle uuringu kohaselt on vastus: see sõltub. Mõnikord taotlevad inimesed prosotsiaalsust vähem kui optimaalselt.
Rudd selgitab: "Püüdluste ja tegelikkuse vahelised lahknevused võivad olla kriitilised tegurid, mis võivad äärmuslikel juhtudel isegi kaasa aidata, et lõpuks saada õnnetuse allikaks."
Näiteks kui inimesed taotlevad abstraktseid prosotsiaalseid eesmärke ja eeldavad, et nende lakkamatu andmine toob kaasa tohutuid ja kiireid muutusi paremaks - ja see ei realiseeru -, võivad nad kannatada „abistaja läbipõlemise“ all, mis võib õnne negatiivselt mõjutada.
Kuid teadlaste väitel julgustaks andjaid "oma prosotsiaalsed eesmärgid konkreetsemalt ümber kujundama" ootusi paremini kalibreerima, suurendades isiklikku õnne.
Autorid ütlevad, et andjad kogevad tõenäoliselt suuremat õnne, kui nad raamistavad oma prosotsiaalsed eesmärgid pigem konkreetsete kui abstraktsete terminitega.
Uurijate sõnul mõjutavad tulemused ärimaailma.
Näiteks ei pruugi turundus või tooted, mis väidavad, et aitavad tarbijatel saavutada abstraktselt raamitud eesmärke - näiteks kellegi teise õnnelikuks muutmine - parim äriotsus.
Selle asemel võib olla targem need lubatud eesmärgid konkreetsemalt ja konkreetsemalt ümber sõnastada.
Mõelgem näiteks Tomi kingadele. Ettevõte lubab, et kui klient ostab kingapaari, toimetab ta abivajavale lapsele veel ühe paari.
"Sellised konkreetsed algatused võivad olla realistlikum viis tarbijate ootuste täpseks seadmiseks juba algusest peale ja lõpuks rõõmu valmistamiseks," ütles Aaker.
Lõppkokkuvõttes püüavad inimesed olla õnnelikud ja üks selge tee õnne poole on prosotsiaalne käitumine.
Aaker selgitas: "Prosotsiaalne tegevus võib mitte ainult suurendada saaja õnne, vaid see võib anda ka andja õnne."
Kuid mitte kõik prosotsiaalsed eesmärgid ei ole võrdsed.
Teadlased loodavad, et tulevane töö annab sügavama arusaama sellest, kuidas õnne koristada - näiteks teisi aidates - ja kuidas vältida õnnetuse lõkse.
Mõnikord püüavad inimesed õnne ebaefektiivselt - näiteks heatahtlike, kuid üldjoontes määratletud põhjuste andmisel -, mis võib jätta nad rahulolematuks.
Nagu märkis Aaker, ei saa inimesed sageli aru, miks nad jäävad täitmata, mistõttu nad kordavad oma vigu tulevikus.
Kuid valguspoolel on suurem õnn lihtsalt käeulatuses, kui andmise eesmärk on realistlikult suunatud ja vaadatud läbi konkreetse objektiivi.
Allikas: Stanfordi ülikool
