Süüst põhjustatud sotsiaalne ärevus / vastava eraldatuse ületamine?

Olen ennast järk-järgult isoleerinud lapsepõlves toime pandud põhiprobleemide tõttu enne eneseimetlusest hooletu ateismi ületamist, pidades samal ajal hüpoteetiliselt silmas seda, et karistus tuleb teispoolsusse (ehkki mitte kunagi hiljem elus, mis oli kõige suurem “ karmaline ”eiramine). Kas peaksin pidama kinni lapsepõlves püsiva usu standardist, olenemata olukorrakogemustest, mis võivad mind mõjutada / hapuks muuta? Tõenäoliselt. Kas sellest post-isolatsioonist, asotsiaalsest käitumisest ja kognitiivsest aeglustumisest saab üle? Minu optimism ütleb, et teise / väheste, kellel on palka ja kes ei soovi innukalt diagnooside juurde hüpata, tõelise abi ja armastusega, samal ajal kui investeeritakse ka minu kasvu, saab ja saab. Minu pessimism räägib ideest, et seda pragmatismi kasutatakse sageli manipuleerimiseks ja taandumiseks.

Ma tahan lihtsalt head teha ja suutlikkus ületada ärevust, mis on põhjustatud aastatest, mil sõnastati ja kasvasime käitumismustriteks, mis on lihtsalt ennast tasustavad, ennast halvustavad ja parimal juhul vastumeelsed, on vaja selleks, et kunagi tagasi anda. igasugune heastamine, milleks ma oma noores ja võimekas kehas üle võimete olen. Ma tunnen, et suudan endiselt välja mõelda teostatavaid mõtteid ja arutlusmeetodeid, kuna süü on näiliselt inimlik vastus sellisele olukorrale. Suurimad probleemid, mis mul on, põhinevad avalikul alandusel, samuti hirmul (kuna paljud inimesed on üldiselt teadlikud minu isolatsioonist ja väidetavalt nimetatud isolatsiooni ja depressiooni põhjustest). Ma nimetan seda halvaks karmaks, kuigi see pole psühholoogias tingimata aktsepteeritud. Ma tunnen, et lihtsalt mineviku teadvustamine on alati tugevalt mõjutanud seda, kuidas ma eeldaksin, et olukorrad lähevad; peaaegu väärilise tunde. Mis on kõige mõistatuslikum, on see, et nii paljud eksisteerivad täiesti valimatult tuntud metafoorsete luustike kahjustamata? Olgu see siis igasuguse tegevuse vältimine, et nad tunneksid end nõrgana, sarnaselt mõtlevate inimeste järjepideva positiivse keskkonnana või pelgalt tahtejõuna. Kas ma olen lihtsalt nõrk? Kas annan negatiivsetele võimu abi otsides?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2019-03-6

A.

Idee, et abi otsimine muudab teid nõrgaks, näib olevat meie kultuuri sügavalt juurdunud. See takistab paljudel inimestel õitsengut. Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul kannatab üle maailma vaimse tervise häirete käes üle 450 miljoni inimese. Ligikaudu kaks kolmandikku nendest inimestest ei otsi kunagi abi, kuna nad usuvad, et vaimuhaigus on isiklik läbikukkumine, mille pärast peaks häbi tundma. Tulemuseks on see, et paljud inimesed kannatavad asjatult väga ravitavate probleemide käes.

Kui murdsite jala ja vajaksite operatsiooni, pöörduksite kirurgi poole. Kui teil oleks õõnsus, ei prooviks te seda ise täita; pöörduksite hambaarsti poole. Kui soovite ehitada uut kodu, oleks soovitatav tööde tegemiseks pöörduda peatöövõtja poole või palgata üks. On ebatõenäoline, et mõne eelnimetatud spetsialistiga konsulteerimine tekitaks teie endas nõrkust või halba enesetunnet. Sama loogika peaks kehtima ka vaimse tervise probleemide korral. On ebareaalne uskuda, et saate psühholoogilisi probleeme ravida ilma igasuguse väljaõppeta. Samuti ei tohiks eeldada, et sõbrad või pereliikmed ravivad psühholoogilisi probleeme. Kindlasti hoolivad nad sinust ja tahavad aidata, kuid nad pole lihtsalt selle töö jaoks koolitatud.

Terapeudid õpivad psühholoogilisi probleeme ravima aastatepikkuse õppe ja koolituse kaudu. See pole kaasasündinud teadmine.Seda tuleb õppida, sarnaselt kirurgia ja hambaravi ning peatöövõtu oskustega.

Vaevlevad inimesed pole nõrgad. Need on norm. Kõik võitlevad mingil eluperioodil ja saavad abist kasu. See on keerulises ja segases maailmas elamise olemus.

Minu nõuanne on otsida professionaalset abi. Nõustamine on kõige tõhusam viis oma elust psühholoogiliste takistuste eemaldamiseks. Loodetavasti aitab see nõu. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle