Varase eluea aju stimuleerimine on seotud tugeva vaimse tervisega vanemana

Uued uuringud avastavad vaimse liikuvuse võtme hilisemas elus, mis algab aastakümneid varem.Täpsemalt, osalemine aju väljakutset pakkuvates tegevustes tugevdab ka vastupidavust, aidates ajul paremini toime tulla vanusest või haigusest tulenevate muutustega.

Uurijad usuvad, et varajase elu väljakutsed loovad "kognitiivse reservi", mis aitab ajul potentsiaalsetest solvangutest eemale hoida.

Teadlased avastasid mõned näited tegevustest, mis ajule elu alguses ja keskel väljakutse esitavad, näiteks osalemine juhtimis- või juhtpositsioonidel, sotsiaalne kaasamine ja täiendõpe.

Ajakirjas avaldatud ulatuslik uuriminePLOS meditsiin ja Exeteri ülikooli eestvedamisel kasutas andmeid üle 2000 üle 65-aastase vaimse vormiga inimese kohta.

Uurijad leidsid, et suurema reserviga inimesed püsivad tõenäolisemalt kauem vaimses vormis, muutes aju vastupidavamaks sellistele haigustele nagu dementsus.

Uurimisrühma kuulusid kaastöötajad Bangori, Newcastle'i ja Cambridge'i ülikoolidest.

Exeteri ülikooli vananemise ja dementsuse kliinilise psühholoogia professor Linda Clare ütles: „Vaimse võimekuse kaotamine pole hilisemas elus vältimatu. Me teame, et me kõik saame oma tervisliku eluviisi ja stimuleerivate tegevustega tegelemise nimel oma vaimse tervise säilitamise võimalusi suurendada.

Tähtis on mõista, kuidas ja miks see juhtub, et saaksime anda inimestele sisukaid ja tõhusaid meetmeid täis- ja aktiivse elu juhtimiseks vanemas eas.

"Inimestel, kes tegelevad stimuleeriva tegevusega, mis venitab aju, esitades väljakutse kasutada erinevaid strateegiaid, mis teostavad mitmesuguseid võrgustikke, on suurem kognitiivne reserv.

See loob ajus puhvri, muutes selle elastsemaks. See tähendab, et allakäigu tunnused ilmnevad alles haiguse või lagunemise kõrgema künnise korral, kui seda puhvrit pole. "

Uurimisrühm analüüsis 2315 üle 65-aastase vaimse vormiga osaleja andmeid, kes osalesid Walesi kognitiivsete funktsioonide ja vananemise uuringu (CFAS-Wales) intervjuude esimeses laines.

Uurijad hindasid, kas tervisliku eluviisiga on seotud vaimse võimekuse testi paremad tulemused. Nad leidsid, et tervislik toitumine, rohkem kehalist aktiivsust, rohkem sotsiaalset ja vaimselt stimuleerivat tegevust ning mõõdukas alkoholi tarbimine näisid kõik tõstvat kognitiivseid tulemusi.

Bangasi ülikooli professor Bob Woods, kes juhib Walesi CFASi uuringut, ütles: „Leidsime, et tervislikuma eluviisiga inimestel olid vaimse võimekuse testides paremad tulemused ja osaliselt arvestas seda nende kognitiivse reservi tase.

"Meie tulemused toovad esile poliitika ja meetmete olulisuse, mis julgustavad vanemaid inimesi oma toitumises muutma, rohkem liikuma ja osalema sotsiaalselt orienteeritud ja vaimselt stimuleerivates tegevustes."

Newcastle'i ülikooli professor Fiona Matthews, kes on CFAS-i uuringute peamine statistik, ütles: "Paljud siin oluliseks peetud tegurid ei ole mitte ainult meie aju jaoks kasulikud, vaid aitavad nooremas eas südamehaigusi vältida."

Allikas: Exeteri ülikool