Ärevate vanemate aitamine kasvatada rahulikumaid lapsi
Uues uuringus leitakse, et pere sekkumine võib aidata ärevatel vanematel kasvatada rahulikke lapsi.
Ärevate vanemate lastel on ärevuse tekkimise oht suurenenud, kuid see ei pea nii olema, näitavad Connecticuti ülikooli psühhiaatri dr Golda Ginsburgi uued uuringud.
Ginsburg ja tema kolleegid Johns Hopkinsi ülikoolist testisid üheaastast pereteraapia sekkumist osana 136 perest, kus osales vähemalt üks ärevusega vanem ja vähemalt üks laps vanuses 6–13.
Uuring, avaldatud aastal American Journal of Psychiatryleidis perekonnapõhised sekkumistööd. Ainult üheksa protsenti lastest, kes osalesid terapeudi suunatud perepraktikas, tekkis ärevus ühe aasta pärast, võrreldes 21 protsendiga rühmas, kes sai kirjalikke juhiseid, ja 31 protsendiga rühmas, kes ei saanud mingit ravi ega kirjalikku juhendamist.
"See järeldus rõhutab murelike vanemate järglaste haavatavust," ütles Ginsburg. "Kui suudame tuvastada ohustatud lapsed, proovime seda ära hoida."
Ärevus kipub olema peredes ja kuni 50 protsenti murelike vanemate lastest kasvab ise ärevaks, märkis ta.
"Ärevus ja hirm on kaitsvad ja kohanemisvõimelised," ütles Ginsburg. "Kuid ärevates lastes neid ei pruugi olla, sest neil lastel on mõtteid ohust ja ohust, kui neid tegelikult pole."
Rolli mängib nii kaasasündinud temperament kui ka elukogemused, ütles ta. Mida rohkem on inimesel negatiivseid kogemusi kasvanud, seda suurem on tõenäosus, et ta võitleb täiskasvanuna ärevusega.
Kuid on ka ärevuse komponent, mida õpivad ja õpetavad tahtmatult käitumist modelleerivad vanemad, ütles ta. Just need õpitud käitumised ja mõttemallid võivad sekkumised aidata muuta, väitis ta.
Enamik uuringus osalenud täiskasvanutest nägi koolis vaeva ja ei rääkinud sellest kellelegi. Nad ei tõstnud käsi ega jäid enne eksameid haigeks. Neil ei pruugi olla ühtegi sõpra. Täiskasvanuna piirab nende ärevus nende ja mõnikord ka pereliikmete tegevust.
Uuringu käigus osalesid mõned pered kahe kuu jooksul kaheksal tunniajalisel istungil koolitatud terapeudiga. Teistele anti lihtsalt voldik, mis sisaldas üldist teavet ärevushäirete ja ravimeetodite kohta. Teised ei saanud üldse midagi.
Teraapias osalenud peredele õpetati ärevuse märke tuvastama ja kuidas seda vähendada. Nad harjutasid probleemide lahendamise oskusi ja kasutasid turvalist kokkupuudet kõigega, mis nende lapse ärevust tekitasid.
Üks ärevuse vähendamise viise on Ginsburgi sõnul reaalsuskontroll, näiteks õppimine äratundma, kui hirm on tervislik ja tasub tähelepanu pöörata, nagu urisev koer või ebatervislik, nagu kahtlus, et sünnipäevatort on mürgitatud.
"Me õpetasime lastele, kuidas hirmutavaid mõtteid tuvastada ja kuidas neid muuta," ütles Ginsburg.
Näiteks kui laps kardab kasse ja kohtab teda tänaval, saab ta kõigepealt tuvastada hirmutava mõtte: "See kass teeb mulle haiget." Siis saab ta seda mõtet testida: „Kas on tõenäoline, et kass teeb mulle haiget? Ei, kass ei paista vihane. See ei tähenda hambaid ega sibista, vaid lihtsalt istub seal. OK, ma võin sellest kassist mööda kõndida ja ta ei tee midagi. "
Teadlased leidsid, et üldiselt olid sekkumises osalenud lastel ärevus üldiselt madalam kui lastel, kes ei osalenud sekkumises oma perega.
Teadlased on nüüd riiklikelt tervishoiuinstituutidelt saanud järelmeetmeteks rahalisi vahendeid, et näha, kas mõju säilib aja jooksul.
Ginsburg ütles, et mõtleb, kas peredele regulaarsete vaimse tervise kontrollide pakkumine oleks kasulik. Ta lisas, et kaalub kindlustusandjate poole pöördumist selle pakkumiseks riskirühmadele, et näha, kas see vähendab nende tervishoiukulusid.
"Ma ütleksin, et peame oma vaimse tervise mudeli muutma kontrollmeetodiks - näiteks hambaarsti poole pöördumine iga kuue kuu tagant," ütles ta.
Allikas: Connecticuti ülikool
