Eneseandmine Tähtis esimene samm paranemisele
Andestada endale teise haiget tegemine on lihtsam, kui võtame vastutuse ja lepime oma sisemise minaga.
Teadlaste sõnul on meie sisemisele minale "moraalse OK" andmine oluline tegevus tervenemisprotsessi suunas.
Baylori ülikooli kunsti- ja teaduskolledži doktorandi Thomas Carpenteri uuring avaldatakse aastal Journal of Positive Psychology.
Puusepp usub, et vastutuse võtmine tegevuse eest, seejärel heastamine iseendaga võimaldab end taastada.
Eksperdid usuvad, et leiud on olulised, kuna varasemad uuringud näitavad, et võimetus ennast andestada võib olla depressiooni, ärevuse ja nõrgenenud immuunsuse tegur.
"Näib, et üks barjäär, millega inimesed endale andestavad, seisneb selles, et inimesed tunnevad end moraalselt kohustatud nendest tunnetest kinni hoidma," ütles Carpenter.
"Nad tunnevad, et väärivad halba enesetunnet. Meie uuringust selgus, et parandamine annab meile loa lahti lasta. "
Teadusartikkel põhines kahel uuringul. Esimeses tuletas 269 osalejat meelde mitmesuguseid „pärismaailma” õiguserikkumisi, mida nad olid toime pannud, ulatudes romantilisest reetmisest kuni füüsilise vigastamiseni kuni lobisemiseni kuni tagasilükkamiseni.
Teises uuringus küsiti 208 osalejalt hüpoteetilist valet.
Esimeses uuringus küsiti osalejatelt, kui palju nad on endale tegeliku kuriteo andeks andnud; kui palju nad olid proovinud selliseid pingutusi nagu vabandamine, andestuse küsimine ja tagastamine; kui palju nad tundsid, et teine inimene oli neile andeks andnud; ja kui palju pidasid nad eneseandestamist moraalselt sobivaks.
Mida rohkem nad heastasid, seda enam tundsid nad, et enese andestamine on moraalselt lubatud. Lisaks näis, et andestuse saamine aitab inimestel tunda, et moraalselt on kõik hea lahti lasta.
Teadlaste sõnul oli esimese uuringu üks piirang see, et õigusrikkumised olid inimeseti erinevad.
Nii et oma hüpoteeside täiendavaks testimiseks kasutasid nad teises uuringus standardiseeritud hüpoteetilist kuritegu - sõbra vallandamise põhjustanud tegevuse süüdi võtmata jätmine.
See uuring näitas esimesega sarnaseid tulemusi, ehkki erinevalt 1. uuringust ei olnud kellegi teise andestuse saamisel vähe mõju sellele, kas inimene andis endale andeks.
Uuring näitas ka seda, et mida inimene tunneb end kurjamana ja mida tõsisem on vale, seda vähem ta tõenäoliselt ise andestab.
Parandamine näis ka inimeste enesetunde andmist, vähendades neid tundeid, leidsid teadlased. Samuti andsid naised ennast vähem andeks kui mehed.
Eneseandestamine võib olla "moraalselt mitmetähenduslik territoorium", kirjutasid teadlased, ja "üksikisikud võivad mõnikord arvata, et nad väärivad oma valede eest jätkuvalt maksmist".
Kuid parandades suudavad nad võib-olla „õigluse kaalu kallutada”.
Allikas: Baylori ülikool
