Normaalsustunne võib kiiresti tagasi põrgata, isegi jätkuva stressi ajal
Uus uuring näitab, et inimese normaalsustunne on võimeline palju kiiremini tagasi põrgatama, kui me arvata oskaksime.
Avaldatud tulemused Rakenduspsühholoogia ajakiri, paljastavad, et psühholoogiline taastumine võib toimuda ka siis, kui inimesel on endiselt stressirohke kogemus. See on märkimisväärne, kuna varasemad uuringud on näidanud, et taastumisprotsessid algavad alles pärast stressorite vaibumist ja nende ilmnemine võib võtta kuid või isegi aastaid.
Näiteks suutsid miljonid inimesed isegi COVID-19 pandeemia ning uue kodu ja kodu koolitamise keskel praeguse nõudmisega jätkata.
"Meie psühholoogiline immuunsüsteem on nii tõhus, et kuigi meil on pidev ja püsiv stressor, hakkame ennast peaaegu kohe parandama," ütleb juhtimise professor Trevor Foulk Marylandi ülikooli Robert H. Smithi ärikoolist, kes on uuringu autor. kolleegidega Lõuna-California ülikoolist, Singapuri juhtimisülikoolist ja Florida ülikoolist.
„Kui juhtub suur stressor, lööb see meid oma mustrist välja. Meile tundub, et meil pole kontrolli ja me pole lihtsalt nagu meie tavalised minad, ”ütleb Foulk. "Oleme alati kaldunud arvama, et saame normaalse tunde tagasi alles siis, kui stressor kaob." Pole tõsi, vastavalt Foulki uusimatele uuringutele.
Uuringu jaoks uuris uurimisrühm kahe nädala jooksul mitu korda päevas 122 töötajat, et uurida, kuidas nad pandeemiat kogesid. Uuring algas 16. märtsil 2020, just siis, kui kogu USA linnades ja osariikides jõustusid koju jäämise korraldused ja koolide sulgemine. Mõni päev pärast Maailma Terviseorganisatsiooni 11. märtsi avaldust oli COVID-19 jõudnud pandeemia staatusesse. Ajastus tähendas, et teadlastel oli ainulaadne võimalus uurida kriisi varajasi päevi.
Uuring keskendus normaalsuse kahele ilmingule: jõuetus ja autentsus. Nad leidsid, et uuringu esimesel päeval, just siis, kui kriis oli algamas, tundsid töötajad end alguses väga jõuetu ja ebaautentsena.
"Kuid isegi selle kahe nädala jooksul hakkas normaalsus taastuma," ütleb ta. "Inimesed tundsid end vähem jõuetuna ja autentsemana - isegi kui nende subjektiivne stressitase tõusis."
See on oluline järeldus, kuna see viitab sellele, et inimesed saavad luua uue normaalse olukorra ka siis, kui nad on stressis ja mures.
Foulk ütleb, et see näitab, et töötajad kohanesid oma uue olukorra ja kriisiga seotud häiretega ning lõid uue viisi normaalseks. "Tempo, milles inimesed end jälle normaalsena tundsid, on tähelepanuväärne ja rõhutab, kui vastupidavad võime olla enneolematute väljakutsete ees."
Mõju avaldus rohkem neurootiliste isikute seas - nende seas, kes kipuvad olema närvilisemad, ärevamad, depressioonis, eneseteadlikud ja haavatavad. Need töötajad reageerisid stressile esialgsemalt äärmuslikumalt, kuid toibusid siis kiiremini. Teadlaste sõnul on see tõenäoline seetõttu, et kõrge neurootilisusega töötajad on psühholoogiliselt paremini varustatud stressi juhtimiseks, et saaksid sellest kiiremini tagasi põrgata.
Foulki sõnul hakkavad kõik töötajad end normaalsena tundma palju kiiremini, kui enamik eeldaks.
"Vastupidiselt paljudele hukule ja süngusele, mida me kuuleme, pakub meie töö veidi lootusekiirt - et meie psühholoogiline immuunsüsteem hakkab tööle palju kiiremini, kui me arvame, ja et me võime hakata end tundma" normaalsena " "isegi siis, kui see kõik toimub."
Allikas: Marylandi ülikool
