Psühholoogia võrgus: 22. veebruar 2020
Selle nädala psühholoogias netis uurime ainuüksi trenni tegemise vaimse tervise eeliseid, kuidas halb keskendumisvõime bipolaarse häire korral, kuidas vältida menopausi ajal depressiooni, psühhedeelsete ravimite paljulubav uurimine vaimse tervise jaoks ja raskete vaimuhaiguste arutamise tähtsus ülikooli ülikoolilinnakus ja palju muud.
Üksinda trenni tegemise vaimse tervise eelised: Selles artiklis väidab autor, et ainuüksi trenni tegemisel on selged eelised, mida grupis treenides ei saa. "Ainuüksi võimlemine annab vaieldamatult sisemise tasu tunde: tunde, mis tekib siis, kui teid motiveerib sisemine rahulolu, mitte kompliment või kiitus teiselt," ütleb ta.
Kuidas bipolaarsed sümptomid tegelikult tunduvad: keskendumisraskused: maania ja depressioon on kaks kõige sagedamini tuntud bipolaarse häire sümptomit, kuid teised sümptomid võivad tunduda sama kurnavad neile, kes neid kogevad. Selles artiklis käsitleb autor halba kontsentratsiooni bipolaarses kontsentratsioonis, mis võib esineda nii depressiooni kui ka maania korral, kuid erineval viisil. Ta jagab oma kogemusi mõlemaga.
Menopaus ja vaimne tervis: menopaus toob kehasse mitte ainult muutusi, vaid võib mõjutada ka vaimset tervist. Menopausi aastatel kahekordistub depressiooni esinemissagedus ja ka varem depressiooni või ärevusega võidelnud naised võivad sümptomite taastekkimist näha. Selles artiklis tuuakse välja, mida saate oma vaimse tervise kaitsmiseks menopausi ajal teha.
Kas võluseened ja LSD võivad ravida depressiooni ja ärevust? Teadlased on optimistlikud: kasvav hulk uuringuid toetab psühhedeeliliste ravimite kasutamist ärevuse ja depressiooni korral, eriti raviresistentsete patsientide seas. See artikkel toob välja paljutõotavaid uuringuid ja ka isiklikke edulugusid.
Mitteaktiivsed teismelised võivad olla depressioonile altid: hiljutine Suurbritannia uuring viitab sellele, et isegi kerge kõndimine aitab istuvatel teismelistel vähendada nende depressiooniriski. Uuringu juhtiv autor Aaron Kandola Londoni Ülikooli kolledžist ütles: „Meie tulemused näitavad, et noored peaksid püüdma vähendada oma istuvat käitumist ja suurendada oma kerget aktiivsust noorukieas, ajal, mil kipub olema vastupidine. See võib tulevikus vähendada depressiooni riski. ” Selles artiklis kirjeldatakse üksikasjalikult uuringu tulemusi.
Ma ei taha teie teadlikkust vaimse tervise kohta: selles Duke'i ülikooli üliõpilaste arvamusartiklis Kroonika, autor kurvastab, et kolledživestlused kipuvad keerlema vähem tabuteemaliste vaimuhaiguste, nagu ärevus ja depressioon, ümber ning tegelevad harva tõsiste haigustega nagu bipolaarne häire ja OKH. "Olen uhke, et vaimse tervise propageerimine muutub ülikoolilinnakus üha selgemaks, kuid see on solvav, kui teadlikkus piirdub pidevalt vaimse tervise" taltsutatud "poolega, mitte tõsiste vaimsete haiguste põhjustatud raskete sümptomite ja käitumisega," autor kirjutab.