Harjutus Alzheimeri tõve eemalhoidmiseks

Vanemate täiskasvanute uuringus leitakse tõendeid selle kohta, et mõõdukas füüsiline aktiivsus võib takistada mälu ja ruumilise orientatsiooni eest vastutava ajupiirkonna - ala, mida Alzheimeri tõbi esmakordselt ründas - kahanemist.

Marylandi ülikooli rahvatervise kooli kinesioloogiateadlane dr J. Carson Smith ütles, et kuigi me kõik kaotame vananedes teatud ajumahu, näitavad Alzheimeri tõve suurenenud geneetilise riskiga inimesed aja jooksul tavaliselt suuremat hipokampuse atroofiat .

"Hea uudis on see, et füüsiline aktiivsus võib pakkuda kaitset neurodegeneratsiooni eest, mis on seotud Alzheimeri tõve geneetilise riskiga," soovitab dr Smith.

"Leidsime, et füüsiline aktiivsus võib säilitada hipokampuse mahu neil, kellel on suurenenud risk Alzheimeri tõveks, mis tähendab, et võime neil inimestel kognitiivset langust ja dementsuse sümptomite teket edasi lükata.

"Füüsilise tegevuse sekkumised võivad olla selle rühma jaoks eriti tugevad ja olulised."

Nagu teatati avatud juurdepääsuga ajakirjas Vananeva neuroteaduse piiride. dr Smith ja tema kolleegid jälgisid 18-kuulise perioodi jooksul nelja tervete vanemate täiskasvanute vanust 65–89, kellel olid normaalsed kognitiivsed võimed.

Teadlased mõõtsid iga osaleja hipokampuse mahtu (kasutades struktuurilist magnetresonantstomograafiat või MRI-d) selle ajaperioodi alguses ja lõpus.

Seejärel klassifitseeriti rühmad nii madala või kõrge Alzheimeri tõve riski (põhineb apolipoproteiin E epsilon 4 alleeli puudumisel või olemasolul) kui ka madala või kõrge füüsilise aktiivsuse taseme järgi.

Kõigist neljast uuritud rühmast kogesid 18-kuulise perioodi jooksul hipokampuse mahu vähenemist (kolm protsenti) ainult need, kellel oli suur Alzheimeri tõve geneetiline risk ja kes ei teinud trenni.

Kõik teised rühmad, sealhulgas need, kellel oli kõrge risk Alzheimeri tõveks, kuid kes olid füüsiliselt aktiivsed, säilitasid oma hipokampuse mahu.

"See on esimene uuring, kus uuriti, kuidas füüsiline aktiivsus võib mõjutada hipokampuse mahu vähenemist inimestel, kellel on Alzheimeri tõve geneetiline risk," ütles Pittsburghi ülikooli psühholoogia dotsent dr Kirk Erickson.

"Hipokampuse mahu säilitamiseks pole muid ravimeetodeid nendes, mis võivad välja arendada Alzheimeri tõve.

"Sellel uuringul on tohutu mõju sellele, kuidas saaksime sekkuda enne dementsuse sümptomite tekkimist vanematel täiskasvanutel, kellel on suurem Alzheimeri tõve geneetiline risk."

Isikud klassifitseeriti Alzheimeri tõve kõrge riskina, kui DNA-test tuvastas geneetilise markeri olemasolu - kromosoomis 19 oli üks või mõlemad apolipoproteiini E-epsilon 4 alleelist (APOE-e4 alleel) -, mis suurendab haiguse tekkimise riski .

Füüsilise aktiivsuse taset mõõdeti standardiseeritud uuringu abil, kusjuures madal aktiivsus oli kaks või vähem päeva intensiivse aktiivsusega ja kõrge aktiivsus kolm või enam päeva / nädal mõõduka kuni tugeva aktiivsusega.

"Me teame, et enamikul E4 alleeli kandvatest inimestest ilmneb vanusega märkimisväärne kognitiivne langus ja neil võib areneda Alzheimeri tõbi, kuid paljudel mitte. Seega on põhjust arvata, et tööl on ka teisi geneetilisi ja elustiili mõjutavaid tegureid, ”ütles Smith.

"Meie uuring annab täiendavaid tõendeid selle kohta, et liikumine mängib kognitiivse languse eest kaitsvat rolli, ja viitab vajadusele teha edaspidiseid uuringuid, et uurida, kuidas füüsiline aktiivsus võib geneetikaga suhelda ja Alzheimeri tõve riski vähendada."

Allikas: Marylandi ülikool