Kuidas õudusunenäod aitavad meil ärkvel olles meie hirmudele vastu astuda
Uus uuring näitab, et kui me ärkame halbast unenäost, reageerivad emotsionaalse kontrolliga seotud ajupiirkonnad paremini hirmu tekitavatele olukordadele.
Ajakirjas avaldatud leiud Inimese aju kaardistaminenäitavad tugevat seost emotsioonide vahel, mida tunneme nii une kui ka ärkveloleku ajal. Need kinnitavad ka neuroteaduslikku teooriat unenägude kohta - simuleerime unistades hirmutavaid olukordi, et ärkvel olles neile paremini reageerida.
Uuringu jaoks analüüsisid Šveitsi Genfi ülikooli (UNIGE) ja Genfi ülikooli haiglate (HUG) teadlased koostöös Wisconsini ülikooliga (USA) paljude inimeste unenägusid ja tegid kindlaks, millised ajupiirkonnad aktiveeriti, kui nad kogesid unes hirmu.
Nad leidsid, et kui inimesed on ärganud, reageerisid emotsioonide kontrollimise eest vastutavad ajupiirkonnad hirmu tekitavatele olukordadele palju tõhusamalt.
Neuroteadus on unistuste vastu huvi tundnud juba mitu aastat, keskendudes ajupiirkondadele, mis on unenäos aktiivsed. Teadlased kasutasid suure tihedusega elektroentsefalograafiat (EEG), mis kasutab aju aktiivsuse mõõtmiseks mitut koljul asetsevat elektroodi.
Nad avastasid hiljuti, et unenägude tekkimise eest vastutavad teatud ajupiirkonnad ja teatud teised piirkonnad on aktiveeritud sõltuvalt unenäo konkreetsest sisust (näiteks tajud, mõtted ja emotsioonid).
"Meid huvitas eriti hirm: millised aju piirkonnad on aktiveeritud, kui näeme halbu unenägusid?" ütles une ja tunnetuse laboratooriumi teadur Lampros Perogamvros, mida juhib professor Sophie Schwartz UNIGE arstiteaduskonna põhiliste neuroteaduste osakonnas ja HUG-i unelabori vanem kliiniline lektor.
Genfi teadlased panid 256 EEG elektroodi 18 katsealusele, keda nad öösel mitu korda äratasid. Iga kord, kui osalejad üles äratati, pidid nad vastama reale küsimustele nagu: Kas sa nägid und? Ja kui jah, siis kas tundsite hirmu?
"Analüüsides aju aktiivsust osalejate vastuste põhjal, tegime kindlaks kaks ajupiirkonda, mis on seotud unenäo ajal kogetud hirmu esilekutsumisega: insula ja tsingulaarkoor," ütles Perogamvros.
Insula osaleb ka ärkvel olevate emotsioonide hindamisel ja aktiveerub automaatselt, kui keegi tunneb hirmu. Tsingulaarkoor mängib rolli motoorsete ja käitumuslike reaktsioonide ettevalmistamisel ohu korral.
"Esimest korda oleme unenäos tuvastanud hirmu närvikorrelaadid ja täheldanud, et sarnased piirkonnad aktiveeruvad nii une kui ka ärkveloleku korral," ütles Perogamvros.
Seejärel uurisid teadlased võimalikku seost unenäo ajal kogetud hirmu ja kord ärganud emotsioonide vahel. Nad andsid nädala jooksul 89 osalejale unistuste päeviku. Igal hommikul ärgates registreerisid osalejad, kas nad mäletasid öösel unenägusid ja tuvastasid tunded, sealhulgas hirmu. Nädala lõpus paigutati katsealused magnetresonantstomograafia (MRI) masinasse.
"Näitasime igale osalejale emotsionaalselt negatiivseid pilte, nagu rünnakud või ahastavad olukorrad, samuti neutraalseid pilte, et näha, millised ajupiirkonnad olid hirmust aktiivsemad ja kas aktiveeritud ala muutus olenevalt unenägudes kogetud emotsioonidest eelmise nädala jooksul, ”ütles UNIGE põhi-neuroteaduste osakonna teadur Virginie Sterpenich.
Meeskonda huvitasid eelkõige emotsioonide juhtimisega traditsiooniliselt seotud ajupiirkonnad, nagu insula, amygdala, mediaalne prefrontaalne ajukoor ja tsingulaatkoor.
"Leidsime, et mida kauem keegi oli oma unenägudes hirmu tundnud, seda vähem aktiveerus insula, tsingulaat ja mandelkeha, kui sama inimene vaatas negatiivseid pilte," ütleb Sterpenich. "Lisaks suurenes aktiivsus mediaalses prefrontaalses ajukoores, mis teadaolevalt hirmu korral amügdalat pärsib, proportsionaalselt hirmutavate unenägude arvuga!"
Tulemused näitavad väga tugevat seost emotsioonide vahel, mida tunneme nii une kui ärkveloleku ajal, ning kinnitavad neuroteaduslikku teooriat unenägude kohta - simuleerime unes hirmutavaid olukordi, et ärkvel olles neile paremini reageerida.
"Unenägusid võib pidada meie tulevaste reaktsioonide tõeliseks väljaõppeks ja need võivad meid potentsiaalselt ette valmistada tegelikele ohtudele vastu astumiseks," soovitab Perogamvros.
Teadlased plaanivad nüüd uurida ärevushäirete raviks unenäoteraapia uut vormi. Neid huvitavad ka õudusunenäod, sest erinevalt halbadest unenägudest, mille puhul on hirmutempo mõõdukas - õudusunenägusid iseloomustab liigne hirm, mis häirib und ja millel on ärkvel olnule negatiivne mõju.
"Usume, et kui unes ületatakse teatud hirmulävi, kaotab see emotsionaalse regulaatori kasuliku rolli," ütles Perogamvros.
Allikas: Université de Genève
