Miks ei peaks hommikused inimesed töötama öösel
Ehkki on hästi dokumenteeritud, et hommikused inimesed töötavad öösiti vähem tõhusalt kui öökullid, on selle täpsed põhjused jäänud ebaselgeks. Venemaa riikliku teadusülikooli kõrgema majanduskooli ja Inglismaa Oxfordi ülikooli teadlaste uus uuring paljastab selged erinevused nii hommikuinimeste kui öökullide mõtteprotsesside vahel, kui nad töötavad öösel.
Tulemused näitavad, et öösel töötavad hommikused inimesed näivad lõpetavat ülesanded kiiremini kui öökullid, kuid nad kipuvad ka üldiselt rohkem vigu tegema. Seevastu öökullid töötavad öösel aeglasemalt, kuid näitavad üldist täpsust.
Uuringu jaoks uurisid teadlased Nicola Barclay ja Andriy Myachykov unepuuduse mõju erinevate kronotüüpidega inimestele (ööpäevarütmidest tingitud käitumiserinevused). Täpsemalt tahtsid teadlased välja selgitada, kuidas ärkvel veedetud aja suurenemine mõjutab varajaste ärkajate ja öökullide tähelepanu süsteemi.
Uuringus osales 26 osalejat (13 meest, 13 naist), kelle keskmine vanus oli 25. Uuringus osalejad pidid olema ärkvel 18 tundi, kella 8.00–2.00, ja pidama kinni oma tavapärasest režiimist. Ärkvel oldud aja alguses ja lõpus täitsid osalejad nii tähelepanu võrgu testi (ANT) kui ka küsimustiku, mis aitas hinnata nende kronotüüpi.
Teadlased ei leidnud hommikul lõpetatud ANT-testil olulisi erinevusi varajaste lindude ja öökullide skooride vahel, kuid õhtune test näitas tugevamat kontrasti.
Varased linnud läbisid katsed kiiremini kui öökullid, mis oli üsna üllatav ja näiliselt vastuoluline tulemus, kuigi teadlased leidsid sellele selgituse.
Nad soovitavad, et seda saab seletada sellega, kuidas iga rühm läheneb ülesandele. Näiteks öökullid kippusid tõsisemalt suhtuma, kui tegemist oli rohkem aega ja tähelepanu nõudvate ülesannetega nende lemmiktundidel, st hilisõhtul või öösel.
"Kõige raskema testi - tähelepanu konflikti lahendamise - lahendamiseks oli vaja mitte ainult keskenduda visuaalsele peamisele stiimulile, vaid samal ajal eirata kaasnevat stiimulit, mis hajutab põhiülesande," ütles Myachykov.
Selle ülesande täitmine nõuab suuremat keskendumist. "Huvitav fakt on see, et kuigi öökullid veetsid rohkem aega viimistlemiseks kui varajased linnud, oli nende täpsus ülesande täitmisel suurem," sõnas ta.
Üldiselt osutusid õhtused inimesed hommikuste inimestega võrreldes aeglasemaks, kuid tõhusamaks, vastavalt teisele ANT-le, mis võeti pärast kella 18:00 ärkamist kell 2:00.
"Ühest küljest on teada, et öökullid on hilistel tundidel tõhusamad, kuid kuidas see mõjutab tähelepanu seotud ülesannete täitmise kiirust ja täpsust, jääb selgusetuks. Meie uuring näitas, kuidas hilisõhtul töötavad öökullid ohverdavad kiiruse täpsuse nimel, ”ütles Myachykov.
Uued leiud võivad olla väga kasulikud öises vahetuses töötavatele inimestele, eriti neile, kes sõltuvad suurtest tähelepanu-, keskendumis- ja reaktsiooniaegadest, näiteks pilootidele, lennujuhtidele ja juhtidele.
Uuring on avaldatud ajakirjas Eksperimentaalne ajuuuring.
Allikas: Riikliku Teadusülikooli kõrgem majanduskool
