Tervisliku eluviisiga aeglustunud rakkude vananemine
Uued uuringud näitavad tõendeid, et kuigi elu stressorite mõju koguneb ületunde ja kiirendab rakkude vananemist, võib tervislik eluviis paljudele neist mõjudest vastu tulla.
San Francisco California ülikooli uues uuringus avastasid tervisliku toitumise säilitamine, sportimine ja hea magamine vähendasid elustressi negatiivseid mõjusid.
"Uuringus osalejatel, kes treenisid, magasid hästi ja söövad hästi, oli vähem telomeeride lühenemist kui neil, kes ei säilitanud tervislikke eluviise isegi siis, kui neil oli sarnane stress," ütles juhtivautor Eli Puterman.
"On väga oluline, et me propageeriksime tervislikku eluviisi, eriti selliste elustressorite tüüpiliste kogemuste korral nagu surm, hooldamine ja töö kaotamine."
Paber avaldatakse ajakirjas Molekulaarne psühhiaatria.
Telomeerid on kromosoomide otstes olevad kaitsekatted, mis mõjutavad rakkude vananemist. Need on DNA ja valkude kombinatsioonid, mis kaitsevad kromosoomide otsasid ja aitavad neil stabiilsena püsida.
Kui nad muutuvad lühemaks ja kui nende struktuuriline terviklikkus nõrgeneb, vananevad ja surevad rakud kiiremini. Telomeerid muutuvad ka vanusega lühemaks.
Uuringus uurisid teadlased ühe aasta jooksul 239 menopausijärgsel mittesuitsetaval naisel kolme tervislikku käitumist - kehalist aktiivsust, toitumist ja une kvaliteeti.
Naised esitasid vereproovid aasta alguses ja lõpus telomeeride mõõtmiseks ning andsid teada nende 12 kuu jooksul toimunud stressirohketest sündmustest.
Naistel, kes tegelesid madalama tervisliku käitumisega, vähenes nende immuunrakkude telomeeride pikkus oluliselt rohkem iga aasta jooksul esinenud suurema stressi tekitaja puhul.
Naised, kes säilitasid aktiivse eluviisi, tervisliku toitumise ja hea kvaliteediga une, tundusid stressiga kokkupuutel kaitstud - akumuleerunud elustressorid ei näi põhjustavat suuremat lühenemist.
"See on esimene uuring, mis toetab vähemalt vaatluslikult ideed, et stressirohked sündmused võivad kiirendada täiskasvanute immuunrakkude vananemist isegi lühikese aasta jooksul."
Teadlased leidsid põnevusega, et kõrge stressiga piikide ajal nõrgendas aktiivsena hoidmine, söömine ja magamine meie immuunrakkude kiirendatud vananemist.
Viimastel aastatel on lühemaid telomeere seostatud paljude vananemisega seotud haigustega, sealhulgas insult, vaskulaarne dementsus, südame-veresoonkonna haigused, rasvumine, osteoporoosidiabeet ja paljud vähivormid.
Telomeeride ja neid tootva ensüümi, telomeraasi, uurimistöö algatasid kolm ameeriklast, sealhulgas California ülikooli San Francisco molekulaarbioloog ja kaasautor Ph.D. Elizabeth Blackburn. Blackburn avastas telomeraasi ensüümi 1985. aastal.
Teadlased said oma töö eest 2009. aastal Nobeli füsioloogia- või meditsiinipreemia.
„Need uued tulemused on siinkohal põnevad, kuid vaatlusväärsed.
"Need annavad tõuke suure stressiga inimeste eluviiside muutmiseks sekkumisega edasi liikumiseks, et testida, kas telomeeride hõõrdumist saab tõepoolest aeglustada," ütles Blackburn.
Allikas: California ülikool, San Francisco
