KAALU JA HäBIMäRGI VäHENDAMINE VõIB OLLA TäIENDAV EESMäRK

Kaalu ja häbimärgi vähendamine võib olla täiendav eesmärk

Ülekaalulisuse sotsiaalne häbimärgistus on ülekaaluliste inimeste poolt sageli sisustatud, mistõttu nad süüdistavad ja alavääristavad ennast oma kaalu tõttu. Ehkki on teada, et kaalu „enese häbimärgistamine” on seotud kehva vaimse ja füüsilise tervisega, pole teada, kuidas inimestel sellest üle saada.

Uues uuringus leidsid Pennsylvania ülikooli teadlased, et rasvunud inimesed, kes said uue stigma vähendamise sekkumise koos tavapärase käitumusliku kaalulangusraviga, devalveerisid end vähem kui osalejad, kes said ainult kaalulangusravi.

"Meie järeldused näitavad, et sekkumise kaasamine, mis on suunatud sisemise kehakaalu häbimärgistamisele, võib olla kasulik inimestele, kes võitlevad kehakaalu tõttu kehva minapildiga," ütles uuringu juhtivteadur ja juhtivautor Rebecca Pearl, assistent psühhiaatria psühhiaatriaprofessor Perelmani meditsiinikoolis Pennis.

$config[ads_text1] not found

Varasemad uuringud on näidanud, et lisaks kehamassiindeksi (KMI) ja depressiooni mõjudele on enesejuhitav kaaluhäbistamine seotud suurema kardiovaskulaarse ja ainevahetushaiguse riskiga.

Uue uuringu jaoks viisid teadlased kaalujälgimisprogrammi raames läbi esimese randomiseeritud kontrollitud uuringu sekkumise kohta, mille eesmärk oli vähendada internaliseeritud kaalu häbimärgistamist.

Kuuekuulises kaalukaotuse uuringus osales kokku 72 ülekaalulist täiskasvanut, kes teatasid kaalu häbimärgistamisest ja selle sisestamisest. Ühes rühmas anti osalejatele käitumuslik kaalukaotuse ravi ja juurdepääs kehakaalu eelarvamuse sisestamise ja häbimärgistamise programmile (BIAS), mis pakkus oskusi, mis aitavad neil võidelda kehakaaluga seotud negatiivsete mõtetega, tulla toime kaalu häbimärgistavate kogemustega ja suurendada oma enesekindlust. ja keha aktsepteerimine.

Teine vabatahtlike rühm sai ainult käitumuslikku kaalulangusravi, mis sisaldas ka rohkem teavet toiduvalmistamise näpunäidete ja retseptide kohta.

Kasutades kahte valideeritud meedet, hindas töörühm enda teatatud kaalu häbimärgistamist algtasemel, 12. ja 26. nädalal. Meeskond uuris ka muid enda teada antud psühholoogiliste ja käitumuslike tegurite mõõtmisi koos kaalu, vererõhu ja vööümbermõõduga.

Tulemused näitavad, et osalejad, kes said programmi Weight BIAS, said ühe internaliseeritud kehakaalu häbimärgist - enese devalveerimisest - oluliselt väiksema languse kui need, kes said ainult kaalulangusravi.

Kuid teadlased märgivad, et muude sisemise kehamärgistuse näitajate osas ei olnud rühmade vahel erinevusi. Rühmad ei erinenud ka psühholoogilise heaolu muude näitajate, käitumise muutuste ega kaalu ja muude tervisemõõdikute muutuste osas, kusjuures mõlema rühma osalejad näitasid paranemist.

Näiteks kaotasid Weight BIAS-i programmi osalejad 6 kuuga keskmiselt 4,5 protsenti oma algsest kehakaalust, võrreldes tavalise kaalulangusrühma kuuluvate inimeste osakaaluga 5,9%.

Osalejad hindasid Weight BIAS-i programmi kõrgelt oma hinnangus selle kohta, kui palju see neile meeldis ja sellest kasu sai. Kaalu langetamise sekkumist hinnati kõrgelt mõlemas rühmas.

"Kaalu langetamine ja häbimärgistamise vähendamine võib mõnele inimesele tunduda vastuolulise eesmärgina," ütles Pearl. „Meie tulemused näitavad siiski, et need võivad olla üksteist täiendavad. Saame mõlemat korraga reklaamida. ”