OCD ja vajadus perfektsionismi järele
Adaptiivset ehk tervislikku perfektsionismi iseloomustavad väga kõrged standardid - mitte ainult enda, vaid ka teiste jaoks. Need, kes ilmutavad adaptiivset perfektsionismi, on raskuste või raskuste ees püsivad ja on äärmiselt kohusetundlikud. Eesmärgile suunatud käitumine ja head organiseerimisoskused on tavaliselt seotud seda tüüpi perfektsionismiga ja need, kellel on adaptiivne perfektsionism, peavad seda oma elu positiivseks aspektiks, aidates neil sageli palju edu saavutada.
Teisest küljest koosneb kohanemisvõimetu või ebatervislik perfektsionism liigsest hõivamisest kõigi eksimuste - nii mineviku, oleviku kui ka võimalike tulevaste - ees, kus on sisse põimitud hirm ja kahtlus. Seda tüüpi perfektsionismi esindajad muretsevad pidevalt vigade pärast ja on liiga on mures selle pärast, mida teised (näiteks tööandjad, vanemad, eakaaslased) neist võiksid arvata, kui nad pole täiuslikud. Samuti on ebatervislik vajadus kontrolli järele. Need, kellel on kohanemisvastane perfektsionism, takistavad seda omadust sageli nende edu.
Hmm. Hirm. Kahtlus. Kontroll. Kõik kohanemis- / ebatervisliku perfektsionismi sümptomid. Tundub tuttav? Raske on vestelda obsessiiv-kompulsiivse häire kohta, lisamata neid kolme sõna; need on OCD nurgakivid. Seega pole üllatav, et paljud OCD-d põdevad inimesed on ka perfektsionistid. Selle arutelu eesmärgil viitab termin perfektsionist kohanematule perfektsionismile.
Kui mu poja Dani OCD oli tõsine, ei lubatud vigu teha. Koolitööga viivitamine muutus normiks ja muutus seejärel selliseks, et ta sai töötada ainult kindlal kellaajal. Seejärel seoti ta kõigi igapäevaste toimetuste kellaga. Hirm. Kahtlus. Kontroll. Perfektsionism ja OCD koondusid üheks. Nii palju OCD-sundeid on mähitud perfektsionismi. Mõnel inimesel on vaja lõigud, laused või sõnad uuesti ja uuesti üle lugeda, et veenduda, kas nad saavad õigeks. Pliidi väljalülitamine peab olema korralik, käte pesemine peab toimuma täpselt, kontrollima ukse lukustust või kontrollima midagi selles osas on kõik sundmõtted, mida tuleb täiuslikult teha. Ja kui tehakse viga, tuleb OCD-ga inimesel otsast peale hakata. See on emotsionaalselt ja sageli ka füüsiliselt kurnav.
Muidugi on probleemiks see, et täiuslikkust pole olemas ja seega ei saa OCD-ga võitlejad kunagi olla kindlad, et nad loevad lõike õigesti üle või täidavad mis tahes sundmõtet ideaalselt. Nii nagu vajadus kontrolli järele OCD-s viib ellu, mis on kontrolli alt väljas, viib täiuslikkuse taotlus ebatäiusliku eluni - elu, mida pole elatud oma suurima potentsiaalini.
Ma arvan, et enamik inimesi nõustuks, et pole midagi parata, kui tahate silma paista ja püüate olla parim inimene, kes te olla saate. See erineb täiuslikkusest. Täiuslikkus on meie kõigi jaoks saavutamatu eesmärk, nagu ka kindlus. Hea terapeut, kes teab, kuidas OCD-d ravida, teab ka, kuidas toime tulla perfektsionismiga seotud küsimustega. Mõlemas küsimuses kannatavad võivad õppida leppima meid ümbritseva ebatäiuslikkuse ja ebakindlusega. Tõepoolest, see on midagi, mida me kõik peame tegema, et elada õnnelikku ja täisväärtuslikku elu.
