Muusikaline äratus võib vähendada hommikust rämpsust
Uus Austraalia uuring näitab, et teie kasutatav äratustüüp - näiteks kas karm piiks või muusikaline toon - võib ärgates palju muuta.
Ajakirjas avaldatud uuring PLoS Üks, näitab, et meloodilised alarmid võivad parandada erksustaset, samas kui karmid äratushelid on seotud suurema hommikuse hägususega.
"Me arvame, et karm" piiksuga piiksuv piiks "võib häirida või segadusse ajada meie ärkveloleku ajal, samas kui meloodilisem heli nagu Beach Boys" Good Vibrations "või The Cure" Close to Me "võib aidata meil üle minna ärkveloleku efektiivsemal viisil, ”ütles kaasautor dotsent Adrian Dyer Melbourne'i Kuningliku Tehnoloogiainstituudi (RMIT) meedia- ja kommunikatsioonikooli ning digitaalse etnograafia uurimiskeskusest.
Juhtiv autor Stuart McFarlane ütles, et hommikune hämarus või unine inerts on meie 24-tunnises maailmas tõsine probleem. Sellel leiul võib olla oluline mõju kõigile, kes peavad peagi pärast ärkamist tipptasemel esinema, näiteks vahetustega töötajad ja esmaabi andjad.
"Kui te ei ärka korralikult, võib teie töövõime halveneda kuni nelja tunni jooksul ja see on seotud suurte õnnetustega," ütles McFarlane.
"Võiksite eeldada, et jahmatav helisignaali helisignaal parandaks erksust, kuid meie andmed näitasid, et meloodilised alarmid võivad olla võtmeelement. See oli ootamatu.
"Ehkki meloodia ja rütmi täpse kombinatsiooni paremaks mõistmiseks, mis võib kõige paremini toimida, on vaja rohkem uurida, arvestades, et enamik inimesi kasutab ärkamiseks äratust, võib teie valitud heli olla oluline.
"See on eriti oluline nende inimeste jaoks, kes võivad varsti pärast ärkamist töötada ohtlikes olukordades, näiteks tuletõrjujad või piloodid, aga ka kõigile, kes peavad olema kiiresti valvas, näiteks kellelgi on hädaolukorras haiglasse sõita."
Uuringu jaoks täitis 50 osalejat spetsiaalselt välja töötatud veebiküsitluse. Iga inimene logis üles, millist tüüpi heli ta ärkas, ja hindas seejärel nende grogguse ja erksuse taset standardiseeritud uneinertsikriteeriumide järgi.
"See uuring on oluline, sest isegi NASA astronaudid teatavad, et une inerts mõjutab nende jõudlust rahvusvahelisel kosmosejaamal," ütles Dyer.
"Kui suudame jätkuvalt parandada oma mõistmist helide ja ärkveloleku vahelise seose kohta, võib potentsiaal olla rakendusi paljudes valdkondades, eriti seoses unetehnoloogia ja tehisintellekti hiljutiste edusammudega."
Allikas: RMIT ülikool
