Konflikti juhtimine, kui isiksused põrkuvad

Mõnes vormis või moes konflikt on suhtes vältimatu nähtus. Brigham Youngi ülikooli teadlaste meeskond on uurinud, kuidas paarid saavad konfliktidega toime tulla, kui nende isiksuse stiilid ei ühti.

Professor Dean Busby ja Thomas Holmani sõnul ei pruugi erinevad vaatenurgad tingimata määrata suhte kvaliteeti.

Teavet koguti ligi 2000 paarilt, mille tulemused avaldati hiljutises akadeemilise ajakirja väljaandes Pereprotsess.

"Mittevastavate paaride mure on see, et neil on probleeme, mis pole kunagi kunagi päris lahendatavad," ütles Holman.

"Kuid tegelikult on asi jõuda punkti, kus probleem muutub nende jaoks vähem tähtsaks kui suhe ise."

Uuringus osalejad viisid läbi ulatusliku suhete loetelu nimega RELATE. Uuring hõlmab enam kui 300 piirkonda, mis teadaolevalt ennustavad abielukvaliteeti. Suhteinventuuri lõppedes saab paar 11-leheküljelise aruande koos diagrammide ja graafikutega, mis illustreerivad nende suhte tugevaid ja nõrku külgi.

Täpselt sama paljudel paaridel olid konfliktistiilid sobimatud kui ka lähenemisviisid (arvestamata paare, kelle dünaamikat peeti avalikult vaenulikuks). Sõltuvalt mittevastavuse tüübist näitavad andmed, et teatud paarides on suhte kvaliteedi jaoks suuremad punased lipud kui teistel.

"Seal on mitu paari, kes selle läbi töötavad," ütles Busby. "Kuid me teame, et paaride konfliktide haldamine on üks neist olulistest teguritest, mis võib lahutuseni viia."

Millised on konfliktistiilid ja milline neist sobib teie isiksusega? Ja kuidas saaksite sobimatu paarituse läbi töötada?

„Vältiv“

Vältivad inimesed minimeerivad konflikte nii palju kui võimalik. Nad suhtlevad endiselt oma abikaasaga, kuid väldivad vaidlevaid probleeme. Nad arvavad, et avalikult vihastamisest on vähe kasu ja probleemidel on võimalus ennast välja töötada, kui te lihtsalt lõõgastute.

Valideerimine

Valideerivad inimesed veenduvad, et mõlemaid pooli kuulatakse ja nende partneri vaateid hinnatakse. Nad usuvad, et jäävad rahulikuks ja näitavad üles enesekontrolli. Nad veedavad võrdse aja teiste valideerimisega ja kompromissi otsimisega.

“Lenduv”

Lenduvad inimesed on tavaliselt kirglikumad, valjemad ja energilisemad; nad ei karda elavat arutelu. Nad usuvad, et erimeelsused lahendatakse sellega, et kõik on avatud. Nende intensiivsus on sageli tasakaalustatud lahke ja armastava väljendusega.

“Vaenulik”

Ainsat mittefunktsionaalset stiili, vaenulikke inimesi võib kirjeldada hävitavatena. Konfliktides üritavad nad teist inimest lammutada ja mõnikord müüvad kõik oma abikaasaga kontakti. "Vaenulikust konfliktist on raske abi saada, kui usun, et pole mingit abi," ütles Busby. "Vaenulikkus jõuab kohta, kus inimesi armistate."

Halvim (funktsionaalne) konfliktidega sidumine

Halvim funktsionaalne sobimatu konfliktistiil on vältiv-kõikuv paar. Hea uudis on see, et see oli uuringus kõige vähem levinud paariline, mis esindas veidi rohkem kui ühte kümnest paarist.

Paljud sellises olukorras olevad paarid satuvad lõksu, kui omistavad partneri motiive valesti. Siiraid katseid konflikt lahendada ja harmoonia taastada võib tõlgendada närivana.

Midagi, mis selles olukorras aitab, on oodata, kuni emotsionaalne üleujutus vaibub, enne kui proovite probleemi lahendada.

"Üks paar, kellele ma seda õpetasin, oli maratonijooksja ja nad vaatasid oma käekellasid ja nägid, et niipea, kui nad hakkasid vaidlema, hüppasid pulssid ülespoole," ütles Holman. "Kui pulss on tagasi langenud, alustavad nad vestlust uuesti. Nad ütlesid, et see aitas neil konfliktis jälgida nende tegelikku füsioloogilist reaktsiooni. "

Parim konfliktipaar

Suhte tervist soodustavad mitmed kombinatsioonid ja peamine on see, et vähemalt üks partneritest on valideeriv tüüp. Teadlased märgivad, et see on oskus, mida saab õppida.

"Valideerivad tüübid tagavad, et nende partner tunneb end mõistetuna ja mõlema vaatenurga järgimisel," ütles Busby. "Nad loovad tõenäolisemalt positiivse ühenduse selle konflikti ümber."

Nende konfliktistiilide eestvedaja John Gottman leidis, et tervislikus konfliktistiilis on iga negatiivse vahetuse jaoks viis positiivset vahetust. Düsfunktsionaalsetes stiilides ületavad negatiivsed vahetused positiivseid.

"Idee, mille üle me ei tohiks kunagi vaielda, pole ilmselgelt see, millest me selles artiklis räägime," ütles Busby. "See on see, et peate leidma viisi koostööks, et saaksite lahendada probleeme teile mõlemale sobiva stiiliga."

Allikas: Brigham Youngi ülikool

Seda artiklit on uuendatud algversioonist, mis algselt avaldati siin 10. detsembril 2009.