Mõned arenevad väga varajaselt voodisse ja väga vara tõusuteel
Uued uuringud näitavad, et paljudel äärmuslikel varajastel lindudel on pereliikmetega sama geneetiline omadus, mis näib aitavat neil varases rutiinis õitseda. UC San Francisco uuringus leiti, et käitumine - nn kaugelearenenud unefaas - on tavalisem kui seni arvati ja see võib mõjutada vähemalt ühte 300 täiskasvanust.
Uurijad usuvad, et geneetiline seos aitab meelitada mõnda inimest magama kell 20 ja võimaldab neil uut päeva tervitada juba kell 4. Uuring ilmub ajakirjas MAGA.
Arenenud unefaas tähendab, et keha kell ehk ööpäevane rütm töötab graafiku järgi tunde varem kui enamik inimesi, unehormooni melatoniini enneaegne vabanemine ja kehatemperatuuri muutus.
Seisund erineb varasest tõusust, mis tekib normaalse vananemise korral, samuti depressiooniga inimeste kogetud ärkvelolekuajast.
"Kuigi enamik inimesi vaevleb voodist tõusmisega kell 4 või 5 hommikul, on kaugelearenenud unefaasiga inimesed sel ajal loomulikult ärganud, puhanud ja valmis päeva võtma," ütles uuringu vanemautor Louis Ptacek, MD. UCSF-i meditsiinikool.
"Need äärmuslikud varajased linnud töötavad päeval hästi, kuid neil võib olla probleeme õhtuste sotsiaalsete kohustuste jaoks ärkvel püsimisega."
Lisaks ärritavad "arenenud magajad" kergemini kui teised, ja on rahul keskmiselt täiendava viie kuni kümne minuti pikkuse unega töövälistel päevadel võrreldes 30 kuni 38 minutilise unega. nende mitteliikunud magajate pereliikmed.
Ptacek ja tema kolleegid Utahi ülikoolist ja Wisconsini ülikoolist arvutasid kaugelearenenud magajate hinnangulise levimuse, hinnates üheksa-aastase unehäirekliiniku patsientide andmeid.
Kokku jälgiti 2422 patsienti, kellest 1748 esines obstruktiivse uneapnoe sümptomeid, mis autorite arvates ei olnud seotud unetsükli tundidega.
Selles rühmas vastas 12 inimest kaugelearenenud unefaasi esialgsetele skriiningukriteeriumidele. Neli 12-st vähenenud uuringusse registreerimisest ja ülejäänud kaheksa moodustasid 0,03 protsenti patsientide koguarvust - või üks 300-st -, mis ekstrapoleeriti kogu elanikkonna jaoks.
Teadlased märgivad, et see on konservatiivne näitaja, kuna see jättis välja neli patsienti, kes ei soovinud uuringus osaleda ja võivad olla vastanud kaugele arenenud unefaasi kriteeriumidele, samuti need arenenud magajad, kellel polnud vajadust unekliinikut külastada.
"Üldiselt leiame, et unekliinikut külastavad suurema tõenäosusega hilinenud unefaasiga inimesed - need öökullid, kes ei saa magada alles kell 7 hommikul. Neil on raskusi töölesaamiseks ja nad tegelevad sageli kroonilise unepuudusega, ”ütles Ptacek.
Edasijõudnud unefaasi kriteeriumide hulka kuulub võime enne 20.30 magama jääda. ja ärkama enne kella 5.30, olenemata mis tahes ametialastest või sotsiaalsetest kohustustest ja kellel on ainult üks uneperiood päevas.
Muud kriteeriumid hõlmavad selle une-ärkveloleku loomist 30. eluaastaks, stimulantide ja rahustite kasutamist, varajase tõusu hõlbustamiseks mõeldud eredat valgust ja une mõjutada võivaid terviseseisundeid.
Kõigilt uuringus osalejatelt küsiti nende haiguslugu ning nii varasemaid kui ka praeguseid uneharjumusi tööpäevadel ja töövabadel päevadel. Teadlased vaatasid ka osalejate süljes esinevaid unepalke ja melatoniini taset, samuti uneuuringuid või polüsomnograafiat, mis registreerivad ajulained, vere hapniku tasemed, pulsisageduse ja hingamise.
Märkimisväärne on see, et kõik kaheksa edasijõudnud magajat väitsid, et neil on vähemalt üks esimese astme sugulane, kellel on sama une-ärkveloleku ajakava, mis näitab nn perekondlikku kaugelearenenud unefaasi.
Kaheksast testitud sugulasest ei vastanud kolm kaugele arenenud unefaasi täielikule kriteeriumile ja autorid arvasid, et ülejäänud viis moodustasid 0,21 protsenti kogu elanikkonnast.
Autorid usuvad, et arenenud magajate protsent, kellel on perekondlik variant, võib läheneda 100 protsendile. Kuid mõnel osalejal võivad olla de novo mutatsioonid, mis võivad esineda nende lastel, kuid mitte vanematel või õdedel-vendadel, ja mõnel võivad olla pereliikmed, kellel on mittetungivad kandjamutatsioonid.
Leiti, et kahel ülejäänud viiest on geneetilised mutatsioonid, mis on tuvastatud perekondliku kaugelearenenud unefaasiga. Nende geenidega seotud seisundite hulka kuuluvad migreen ja hooajaline afektiivne häire.
"Loodame, et selle uuringu tulemused mitte ainult ei suurenda teadlikkust kaugelearenenud unefaasist ja perekondlikust kaugelearenenud unefaasist," ütles Ptacek, "vaid aitavad ka tuvastada ööpäevase kella geene ja kõiki haigusseisundeid, mida need võivad mõjutada."
Allikas: California ülikool - San Francisco
