Kas mul on depressioon?

Ma tean, et see pole lihtne küsimus, millele peaksite vastama keegi, kellega te pole kunagi kohtunud, kuid ma tahaksin saada põhivastuse selle kohta, kas tundub, nagu oleksin masenduses. Viimasel ajal on mu söömisharjumused kiiresti kasvanud, samas kui isikupära ja energia on vähenenud. Ma pole enam leidnud palju tegevusi, millest varem palju rõõmu oleks teinud ja olen pidevalt kulunud või rahutu, kuid ma ei tea, miks. Samuti olen märganud, et mu magamiskäik on muutunud, mul on probleeme magama jäämisega ja olen pidevalt väsinud, olenemata sellest, kui kaua magan. Samuti olen tundnud end kurvana ja motiveerimata, tunnen, et suudan oma tõelised eesmärgid saavutada ja hakkan oma tulevikuga lootust kaotama. Mul pole absoluutselt mingeid enesetapumõtteid ja mulle meeldib mõelda endast väljaminevaks ning ma pole kindel, et tunnen pidevalt üldist depressiooni, kuid mul on kliiniliselt diagnoositud sotsiaalne ärevushäire ja enamik veebipõhiseid teste, mida ma sooritan (teades, et need pole täielikult usaldusväärne) ütlevad, et mul võib olla depressioon. Kas sul on aimu?

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Sul on õigus. Ilma teiega kohtumata on raske teada, kas teil on depressioon või mitte. Teie esitatud teabe põhjal on depressioon siiski võimalik. Lisaks mainisite ärevushäire võimalust. Depressiooni ja ärevuse esinemine on tavaline.

Te väitsite, et teil on uneprobleeme. Unepuudus mõjutab meeleolu negatiivselt. Unerežiimi muutused võivad olla depressiooni märk, kuid need võivad olla ka teie meeleolu ja energia muutuste aluseks. Unepuudus põhjustab tujukust ja ärrituvust.

Kohtumine vaimse spetsialistiga aitab välja selgitada võimaliku probleemi ja selle põhjused. Põhjalik hindamine on vajalik, et selgitada välja probleem ja mis kõige tähtsam, kuidas seda parandada.

Depressioon on väga ravitav. Kui olete ravile avatud, võite oodata positiivset tulemust. Oled hea nõustamiskandidaat. Soovitan konsulteerida oma esmatasandi arstiga (PCP). Paluge saatekirja oma kogukonna vaimse tervise spetsialistile. Võite proovida helistada ka oma kindlustuskaardi tagaküljel olevale telefoninumbrile 1-800. Need aitavad teil leida vaimse tervise spetsialisti, kes saaks aidata.

Enne ametisse nimetamist mõelge sügavalt läbi, mis võib selle probleemi põhjustada. Mis võiks olla allikas? Kaua sa seda tunned? Kas selle põhjustas sündmus? Kas teie meeleolu muutused langesid kokku töökoha vahetuse, suurema otsuse või kolimisega jne? Neile küsimustele vastuste saamine annab kasulikke teadmisi teraapia kohta. Edu. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle