Teabe meeldejätmiseks on joonistamine parem kui kirjutamine
Vastavalt ajakirjas avaldatud uuele Kanada uuringule võivad vanemad täiskasvanud, kes tegelevad joonistamisega - isegi siis, kui nad pole selles eriti osavad - aidata oma mälu suurendada. Eksperimentaalne vananemine ja uurimine.
Tulemused näitavad, et joonistamine kui meetod uue teabe säilitamiseks on tõhusam kui märkmete uuesti kirjutamine, visualiseerimisharjutused või piltide passiivne vaatamine.
"Leidsime, et vanemate täiskasvanute mälu suurendamine on suurem kui muud teadaolevad uurimisvõtted," ütles Melissa Meade, Kanada Ontarios asuva Waterloo ülikooli (UW) kognitiivse neuroteaduse doktorikraad.
"Need tulemused on meid tõesti julgustanud ja uurime võimalusi, kuidas seda kasutada dementsusega inimeste aitamiseks, kellel on mälu ja keele funktsioonide kiire langus."
Katsesarjas palusid teadlased nii noortel täiskasvanutel kui ka vanematel täiskasvanutel teha mitmesuguseid mälu kodeerivaid tehnikaid ja testisid seejärel nende tagasikutsumist. Meade viis uuringu läbi Waterloo kognitiivse neuroteaduse psühholoogiaprofessor dr Myra Fernandes ja dr Jeffrey Wammes.
Teadlased usuvad, et joonistamine võib inimese mälu aidata rohkem kui muud uurimistehnikad, kuna see sisaldab mitut viisi teabe esitamiseks: visuaalset, ruumilist, verbaalset, semantilist ja motoorset.
"Joonistamine parandab mälu erinevate ülesannete ja rühmade puhul ning strateegia lihtsus tähendab, et seda saab kasutada paljudes seadetes," ütles Fernandes.
Uuringu osana võrdles meeskond erinevat tüüpi mälutehnikaid, mis olid mõeldud osalejate vaimseks säilitamiseks.
Vabatahtlikud kodeerivad iga sõna kas välja kirjutades, joonistades või loetledes iga elemendiga seotud füüsilised atribuudid. Hiljem pärast iga ülesande täitmist hinnati mälu. Mõlemad rühmad näitasid paremini, kui nad uue teabe kodeerimiseks kasutasid pigem joonistamist kui kirjutamist, ja see mõju oli eriti tugev vanematel täiskasvanutel.
Uue teabe säilitamine muutub inimeste vananedes tavaliselt halvemaks, kuna mälus osalevad kriitilised aju struktuurid, näiteks hipokampus ja otsmikusagarad, on halvenenud. Seevastu uuringud on näidanud, et aju ruumiruumilised töötluspiirkonnad, mis on seotud piltide ja piltide kujutamisega, on normaalse vananemise ja dementsuse korral enamasti terved.
"Me arvame, et joonistamine on dementsusega inimeste jaoks eriti asjakohane, kuna see kasutab paremini ära veel säilinud ajupiirkondi ja võib aidata kognitiivsete häiretega inimesi, kellel on mälu funktsioon," ütles Meade.
"Meie järeldustel on põnev mõju terapeutilistele sekkumistele, mis aitavad dementsusega patsientidel kogu oma haiguse progresseerumise ajal väärtuslikke episoodilisi mälestusi hoida."
Allikas: Waterloo ülikool
