Ainult pooled USA lastest saavad nädala jooksul piisavalt magada
Uues uuringus leitakse, et ainult 48% Ameerika Ühendriikide kooliealistest lastest saab enamuse nädalaõhtutest soovitatud 9 tundi magada.
Oluline on see, et need, kes saavad piisavalt magada, näitavad märkimisväärselt tõenäolisemalt positiivset koolivaadet ja muid märke lapsepõlve õitsengust, mis on käitumuslik ja sotsiaalne heaolu.
"Krooniline unekaotus on laste seas tõsine rahvatervise probleem," ütles teadlane Hoi See Tsao, MD, F.A.A.P. "Näiteks noorukite ebapiisav uni on seotud füüsilise ja vaimse tervise tagajärgedega, sealhulgas suurenenud depressiooni ja rasvumise riskiga ning negatiivsete mõjudega meeleolule, tähelepanule ja õppeedukusele."
"Tervishoiuteenuse osutajatena tahame, et iga laps saaks oma potentsiaali täielikult ära kasutada," ütles Tsao. "Meie uuringud näitavad, et piisavalt magavad lapsed näitavad lapsepõlve õitsengumeetmeid tõenäolisemalt võrreldes ebapiisava unega lastega."
6–12-aastased lapsed peaksid regulaarselt magama 9–12 tundi ööpäevas, samas kui teismelised vanuses 13–18 peaksid regulaarselt magama 8–10 tundi ööpäevas, vastavalt Ameerika Pediaatriakadeemia andmetele.
Uuringu jaoks analüüsisid teadlased 49 050 lapse vanemate ja hooldajate vastuseid vanuses 6–17 aastat 2016. – 2017. Aasta riiklikus laste terviseuuringus.
Vastajad teatasid, kui mitu tundi magas juhuslikult valitud laps oma leibkonnas keskmisel nädalaööl. Uuringu jaoks määratleti piisav uni kui magamine rohkem kui 9 tundi keskmisel nädalaööl.
Üksikute õitsvate markerite puhul küsiti hooldajalt, kas laps ilmutas huvi ja uudishimu uute asjade õppimise vastu; hoolis sellest, et koolis hästi läheks; nõudis küll kodutöid; töötas alustatud ülesannete lõpuleviimiseks ning jäi väljakutsega silmitsi rahulikult ja kontrollitult.
Varasemad uuringud näitavad, et mida õitsvamad markerid lastel on, seda tõenäolisem on nende tervislik käitumine ja vähem riskantne käitumine. Loodi kombineeritud õitsemismeede, et teha kindlaks lapsed, kelle eest hoolitsejad tundsid end kõigi viie üksiku õitsva markeriga.
Üldiselt näitavad leiud, et piisav uni - teatatud 47,6% -l 6–17-aastastest lastest - oli positiivselt seotud mitmete individuaalsete õitsengumarkeritega, samuti kombineeritud lapsepõlve õitsengumeetodiga.
Võrreldes lastega, kes ei saanud enamus nädalavahetusi 9 tundi magada, oli neil, kellel see õnnestus, tõenäosus uute asjade õppimise vastu huvi ja uudishimu näidata 44%, kõigi vajalike kodutööde tegemise tõenäosus 33%; 28% suurendas tõenäosust, et hoolitseb koolis hea tulemuse eest; 14% suurenes tõenäosus töötada alustatud ülesannete lõpuleviimiseks; ja 12% suurenes kombineeritud õitsengumeetodi demonstreerimise tõenäosus.
Teadlased kohandasid ka vanust, föderaalset vaesuse taset, televiisori ees veedetud aega, arvutite, mobiiltelefonide, videomängude ja muude elektroonikaseadmetega veedetud aega, lapsepõlves ilmnenud ebasoodsaid kogemusi (sealhulgas väärkohtlemist, hooletusse jätmist ja muid potentsiaalselt traumaatilisi kogemusi) ja vaimset terviseseisundid.
Uuringus tuvastati ka ebapiisava unega seotud riskitegurid, mille hulka kuulusid vanemate või hooldajate madalam haridustase, madalama föderaalse vaesuse tasemega peredes elavad lapsed, pikem digitaalse meedia kasutamise kestus, suurenenud lapsepõlves ilmnenud ebasoodsate kogemuste arv ja vaimse tervise olemasolu tingimused.
Tsao ütles, et uuring tugevdab jõupingutuste suurendamise tähtsust, et aidata lastel oma vanusele vastavat soovitavat und saada. Ta ütles, et jõupingutused peaksid keskenduma eelkõige digitaalse meedia kasutamisele, magamaminekutele, koolipäeva pikkusele ja kooli algusaegadele.
"Sellised sekkumised võivad aidata lastel näidata rohkem lapsepõlve õitsengumeetmeid, suurendada nende arengut ja anda neile helgemat tulevikku," ütles ta.
Uuringu kokkuvõte esitati Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) 2019. aasta riiklikul konverentsil ja näitusel New Orleansis.
Allikas: Ameerika Pediaatriaakadeemia
