Kaardi- ja lauamängude mängimine aitab hoida inimesi vananedes vaimselt teravana
Uute uuringute kohaselt võivad kaardi- ja lauamängude mängimine kaitsta vanemas eas mõtlemisoskust.
Värskest uuringust selgus, et regulaarselt mitte-digitaalseid mänge mänginud inimesed said 70. eluaastates paremini mälu ja mõtlemise teste.
Ja teadlaste sõnul võib hilisemas elus nende mängude lisamine siiski midagi muuta. Nad leidsid, et inimesed, kes suurendasid 70-aastaste mängude arvu, säilitasid vananedes suurema tõenäosusega teatud mõtlemisoskused.
Uuringu jaoks testisid Edinburghi ülikooli psühholoogid 1000 70-aastast last, kes olid osa Lothian Birth Cohort 1936 uuringust - 1936. aastal sündinud ja 1947. aastal Šoti vaimu-uuringus osalenud isikute rühma.
Alates 1999. aastast on teadlased Lothiani sünnikaaslastega teinud koostööd, et kaardistada, kuidas inimese mõttejõud tema elu jooksul muutub. Kohortide jälgimisajad on maailma pikimad.
Viimase uuringu jaoks testisid teadlased kõigepealt 70-aastaseid noori mälu, probleemide lahendamise, mõtlemise kiiruse ja üldise mõtlemisvõime osas.
Seejärel kordasid osalejad samu katseid iga kolme aasta tagant kuni 79. eluaastani.
Samuti küsiti neilt, kui tihti nad mängisid 70–76-aastaselt mänge, näiteks kaarte, malet, bingot või ristsõnu.
Seejärel analüüsisid teadlased statistilisi mudeleid inimese mängutaseme ja mõtlemisoskuse vahelise seose analüüsimiseks.
Teadlased märkisid, et nad võtsid arvesse luurekatse tulemusi, mille osalejad võtsid 11-aastaselt. Samuti võtsid nad arvesse elustiili mõjutavaid tegureid, nagu haridus, sotsiaal-majanduslik seisund ja aktiivsuse tase.
Nad avastasid, et inimestel, kes hilisematel aastatel mängude arvu suurendasid, leiti, et nad on 70-aastaselt vähem mõtlemisoskusi langenud, eriti mälu funktsioonide ja mõtlemiskiiruse osas.
Uurijad ütlesid, et leiud võivad aidata meil mõista, milliseid eluviise ja käitumist võib seostada kognitiivse tervise paremate tulemustega hilisemas elus.
Uuring võib aidata inimestel teha ka otsuseid selle kohta, kuidas oma vananemisega oma mõtlemisoskusi kõige paremini kaitsta, lisasid nad.
"Need viimased leiud lisavad tõendeid selle kohta, et elukursuse jooksul aktiivsemalt osalemine võib olla seotud paremate mõtlemisoskustega hilisemas elus," ütles dr Drew Altschul Edinburghi ülikooli filosoofia-, psühholoogia- ja keeleteaduste koolist. "70-aastaste või vanemate inimeste jaoks näib teine sõnum olevat, et mitte-digitaalsete mängude mängimine võib olla positiivne käitumine kognitiivse languse vähendamisel."
Edinburghi ülikooli kognitiivse vananemise ja kognitiivse epidemioloogia keskuse direktori professor Ian Deary sõnul ei aita mitte ainult mängude "üldine intellektuaalne ja sotsiaalne aktiivsus" inimesi vananedes vaimselt teravana hoida.
"Sellel mängude rühmal on see väike, kuid tuvastatav seos parema kognitiivse vananemisega," ütles ta. "Hea oleks teada saada, kas mõni neist mängudest on teistest tugevam. Samuti juhime tähelepanu sellele, et mitmed muud asjad on seotud parema kognitiivse vananemisega, näiteks füüsiline vorm ja suitsetamine. ”
Uuring avaldati aastal Gerontoloogia ajakirjade sari B: psühholoogilised teadused.
Allikas: Edinburghi ülikool
